吃芝麻容易变胖，原因如下：
1、从营养学的角度上来讲芝麻当中含有的脂肪比较丰富，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，如果芝麻吃的过多会引起能量超标摄入，进而以脂肪的形式储存在体内造成肥胖的高发。
2、芝麻有很好的健脾开胃的作用，吃芝麻会提振食欲，增强消化功能，使有胃口吃入其它过多的食物，进而也可能导致其它食物过多摄入而引起能量超标，以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖的高发。
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"人们经常吃芝麻饼，有的凉菜或者热菜里经常会撒芝麻作为点缀，好看又好吃。另外，有的人会喜欢在粥里加芝麻，这都是非常好的方式。芝麻中有比较丰富的蛋白质，还有很高的油脂，但是其油的...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/06/19 收听(67384)
"芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用，对糖尿病合并高血压、冠心病有益，糖尿病患者可以吃芝麻。由...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/14 收听(93632)
"咳嗽可以吃芝麻，但芝麻属于油性食物，如果吃多了以后会造成不好消化，甚至胃脘部的不舒服、腹泻等等，因此咳嗽可以吃芝麻，但要适量。如果出现咳嗽，患者的消化功能会减退，因此饮食建议...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/04/25 收听(85064)
冠心病人可以吃芝麻，芝麻营养价值非常高，富含植物蛋白，各种微量元素、矿物质，如铁、钙、磷等，维生素含量也比较高。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，血管由于脂质沉积，形成不同程度...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/03/20 收听(72902)
"肾炎患者可以吃芝麻，因为其主要成分是维生素A、维生素E、钙、卵磷脂等。肾炎患者90%会合并有高血压，卵磷脂、钙、维生素A、维生素E对心脑血管都有一定的保护作用，所以肾炎患者吃...
李伟│泰安市中心医院
2023/10/04 收听(84908)
02:08
通常吃芝麻不会拉肚子，虽然芝麻含的油脂较高，可以起到润肠通便的作用，但只要适量摄取，不会造成拉肚子的情况。如果患者进食芝麻出现拉肚子，可能是由于进食未炒熟的芝麻，或进食芝...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/04/15 播放（92324）
"胆囊炎的患者在没有急性发作时可以少量的吃芝麻，但是不要过多的食用，因为芝麻中所含的油脂含量较高，大量的进食容易出现胆囊炎急性发作的情况，平时胆囊炎的患者要多吃一些新鲜的蔬菜、...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/01/24 收听(24206)
02:01
痛风患者可以吃芝麻，但是芝麻本身属于中嘌呤含量的食物，所以痛风急性发作期的患者不建议食用。且芝麻本身的脂肪含量比较高，而痛风患者多伴有血脂代谢异常的情况，所以对于患者而言...
刘爱华│北京医院
2023/05/07 播放（76404）
"痛风患者可以适量食用芝麻，芝麻属于中等嘌呤含量的饮食，黑芝麻的嘌呤指数为57，白芝麻的嘌呤指数为89.5。痛风患者如果合并有高血压、高脂血症，建议少量食用芝麻，因为芝麻含有比...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/06/11 收听(36816)
01:42
胆囊炎如果是在急性发作的时候，不建议患者吃东西，如果是在静息状态下，完全可以吃芝麻。 胆囊炎在急性发作时，病人出现右上腹压痛、反跳痛、墨菲征阳性，甚至伴有发烧...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（27685）
01:39
糖尿病患者可以吃芝麻，但是要注意控制量，因为吃得太多有可能会影响血糖，导致血糖增高。芝麻含油脂非常多，因为芝麻可以用来榨油，像花生、瓜子等等，对于这些脂肪含量比较高的食材...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/08 播放（93102）
01:58
尿酸高的人群可以吃芝麻，但是要控制食用的量。芝麻属于中嘌呤含量的食物，100g芝麻当中嘌呤含量在60-80mg之间，芝麻的主要成分是脂肪，约占芝麻营养物质的50%左右，蛋...
刘爱华│北京医院
2023/05/29 播放（81248）
"怀孕期间可以适量的吃芝麻，其中含有大量的不饱和脂肪酸，含有油酸、亚油酸和棕榈酸，还有丰富的胆固醇、芝麻素和维生素，各种的维生素对于促进胎儿的生长发育有着很好的作用，里面还含有...
王建英│宿迁市人民医院
2023/12/03 收听(91430)
"肾结石的患者可以吃芝麻，只要没有发生肾结石的并发症，例如出血、感染或者疼痛，以及肾脏积水出现了严重胀痛。肾结石的形成有内源性的原因和外源性的原因，内源性的原因不可改变，也就是...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/04/24 收听(22966)
"尿酸高的患者可以吃黑芝麻，也可以吃芝麻油，这两种都属于低嘌呤的食物，而白芝麻属于中嘌呤的食物，尿酸高的患者要限量吃。如果尿酸能够控制在正常范围内，能放心的吃，如果是尿酸始终是...
刘立宁│聊城市人民医院
2023/02/03 收听(90112)
01:46
生芝麻可以吃，可以从中医食疗角度和西医营养学角度进行分析，具体如下： 1、中医食疗角度：吃生芝麻有润肺止咳的作用，对于肺燥或者肺火上炎所导致的咳嗽、咳痰、咳血...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（43618）
"吃芝麻没有减肥的功效，芝麻有补肝肾、益精血、润肠通便的功能，对于精血不足或者便秘的虚弱老年性体质者，可以用黑芝麻来进行改善脏腑功能、补益肝肾。对于减肥的患者，应该从饮食、作息...
曲健│大庆市中医医院
2023/08/03 收听(64588)
01:40
孕妇可以适量吃芝麻，芝麻的营养价值比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等，而且芝麻当中还含有多种维生素、微量元素以及矿物质。孕妇适量吃能够增加食欲，补充身体的营...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/06/04 播放（1220）
"肝癌的患者可以吃芝麻，但是建议适量的吃就好，不要食用过多。芝麻中主要是含有不饱和脂肪酸以及蛋白质，并且也含有较多的维生素，对于人体有益。肝癌的患者平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/24 收听(50940)
"孕妇是可以吃芝麻的。孕妇吃芝麻能够达到美容养颜的功效。芝麻当中含有维生素E，在所有植物性食品当中，芝麻中的维生素E含量是最高的，常吃芝麻还能起到延年益寿的功效，这也是很多人将...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/04/26 收听(36458)
