刚出月子腰痛怎么办

2023-07-24 02:52

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刚出月子腰痛是由于长时间卧床休息,导致腰背部肌肉劳损引起的疼痛,也有少数情况是躯干引起的疼痛,如果是哺乳的姿势不正确,长期一侧的腰部受力可能引起腰部的劳损,引起腰痛。
治疗上给予外用的膏药,比如氟比洛芬巴布膏外用镇痛,还有钙剂,口服钙剂。做毛巾热敷、贴其它的中药类膏药,推拿、按摩都能缓解疼痛,因为是哺乳期,应用中药的膏药有影响。
如果是坐着哺乳,在腰部以下垫个小靠枕,避免腰部过度受力或者是戴腰围都可以。饮食上注意多食高蛋白、富含维生素、高钙的食物,多食蔬菜、水果。

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