叶酸是吞服还是嚼着吃

2023-08-21 11:15

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叶酸建议吞服,而不是嚼着吃,当然嚼着吃也不影响叶酸的吸收,也是可以的,但是对于复合维生素片,不建议嚼着吃,要吞服,嚼着吃有可能影响吸收、破坏营养成分。
一般来说从孕前三个月就要开始口服叶酸,也可以口服以叶酸为基础的复合维生素片,至少服用至孕后三个月,建议服用至妊娠结束,也有学者建议服用至喂奶结束。
服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形、心脏畸形等多种畸形,叶酸也可以降低妈妈的高血压发生,所以现在孕期都建议补充叶酸,或者以叶酸为基础的复合维生素片。

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