女生熬夜上火喝什么茶

2023-06-11 18:19

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女生熬夜上火,可以选用降火祛湿、养心安神类的中药药茶做代茶饮,可以选用荷叶、山楂、陈皮、藿香、当归。如果眼干涩,可以在其中加入菊花或者麦冬。如果头部昏胀、头沉,可以在其中加薄荷。如果平时觉得腰疼、记忆力减退,可以在其中加石斛、枸杞。如果平时倦怠、乏力,可以在其中加党参或者太子参。如果平时怕风、怕凉,可以在其中加黄芪。
药茶中的每一个种类可以只放一点,配合在一起,放在养生壶里熬煮,每次可以用一天,每天参照2000-2500mL左右的茶水进行饮用。如果需要久坐、熬夜,除喝药茶之外,还建议每坐一个小时左右起身活动5-10分钟。

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