首都医科大学宣武医院
内分泌科
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血糖高的人可以吃冬枣,冬枣含有非常丰富的维生素C,称为百果之王,含有钙、铜、铁等微量元素,具有促进胃肠蠕动、清肠的作用。
糖尿病的病人可以吃冬枣,因为冬枣的含糖量相对较低。在吃冬枣的时候,与进食其他水果一样,冬枣虽然含糖相对低,但是仍然含有一些果糖和葡萄糖,如果大量、集中地吃冬枣,也会升高血糖。所以在食用冬枣的时候建议在两餐中间摄入冬枣,要适量摄入,不要过多摄入,过多摄入也会增加血糖。
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孕妇血糖高时可以吃冬枣,但要适量。冬枣和其他大枣一样,主要成分是糖类,进食过多可能会影响血糖水...
宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/15播放(85392)
孕妇血糖高可以吃脆冬枣,脆冬枣就是一种水果,孕妇血糖高即使妊娠期糖尿病,水果还是可以吃,主要是控制吃水果的时间及吃水果的量。吃水果的时间,通常是在进食主食以后2h餐后血糖<6.7mmol/L的情况下可以吃水果。一般不是太甜的水果,即苹果、梨等在4两左右,比较甜的水果,如香蕉、新鲜荔枝等则在3两左右,西瓜在1斤左右。孕妇血糖高,除了可以吃水果以外或者水果吃得比较少有便秘,可以适当多吃叶菜,主要是提供膳食纤维并防止便秘。
冯磊│杭州艾玛妇产医院
2023/07/05收听(18912)
"孕妇妊娠期糖尿病血糖偏高可以适量吃冬枣。最好在空腹血糖稳定在5.3mmol\/L以下,餐后两小时血糖控制在6.7mmol\/L以下,适量吃冬枣影响血糖不大。冬枣是属于含糖量、升糖指数比较高的水果,应该控制在半个拳头大小,最好是在两餐之间吃,不要餐前餐后马上吃。另外其它的含糖量适中的水果,比如西瓜、苹果、桃子、樱桃、草莓,可以放宽到一个拳头大小。水果吃的量比较多,要适当减少主食的量,应该交替食用,营养更加均衡,生活质量更高。千万不要把各种水果,包括冬枣榨成果汁:一方面会提高升糖指数、含糖量;另一方面会损伤维生素,丢失膳食纤维,不利于妊娠期糖尿病控制血糖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/26收听(62518)
"枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的,还有较多的维生素A、维生素E、钠、钾、铁、铜等多种营养元素。它对于健全毛细血管、维持毛细血管壁的弹性、抗动脉中央硬化有一定的益处。冬枣里富含果糖和维生素C,是解酒的有效成分,其中维生素C能够促进酒精转化为乙酸,加速酒精的分解作用,解除醉酒。另外冬枣中的维生素含量很高,具有很强的抗氧化的作用,能够清除人体内的自由基、美白肌肤,使皮肤光滑、细嫩、有弹性,对于皮肤的衰老有延缓的作用。冬枣富含多种氨基酸,可以促进肌体内部各种蛋白肌酶的合成,从而提高抵抗疾病的能力。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/07/11收听(51528)
糖尿病患者不适宜吃冬枣,这是因为冬枣含糖量高达25%-38%,虽然营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维、人体必需氨基酸、总黄酮、烟酸以及富含多种维生素,如钾、钠、铁、铜等多种营养成分,对正常人有益,但由于较高的含糖量,对糖尿病患者无论是血糖是否达标,均会引起血糖的波动,冬枣不是糖尿病患者的可食用水果。糖尿病患者在血糖达标时,可以选择低糖含量的水果,含糖量在20%以下的水果,如草莓、樱桃、枇杷、柠檬、木瓜、猕猴桃、苹果、梨、桃等,可以少量食用。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/04收听(96754)
"感冒以后吃冬枣应该没有什么问题,其实新鲜的脆枣维生素含量很高,对在感冒的时候补充维生素有好处,而且适当的甜度又可以稍微补充能量。其实感冒的时候吃冬枣最有用的一点,在感冒的时候很快就入里化热,或者出现本身热性的感冒,在这种时候内热很容易往肺里攻。中医讲肺和大肠相表里,如果要想肺气通,大肠需要先通。可是往往在感冒以后,病影响到肺内,往肺里演变的时候都会有便秘问题,就是大便干,甚至几天没有大便。这对肺里面很大影响,因为这样肺热积的过多,如果出现炎症,非常厉害。冬枣吃完以后有通便的作用,因为里面纤维素比较多,所以通便的作用在感冒的时候还是有一定好处。但是,有没有必要非得在感冒的时候去买冬枣吃,倒不至于,感冒的时候吃冬枣肯定是没有什么害处,因为能导致通便的水果非常多,不一定非得是冬枣。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/05收听(23128)
"吃冬枣的好处如下:1、预防和缓解缺铁性贫血:因为冬枣当中含有丰富铁元素,同时还含有丰富维生素C,维生素C能够促进铁的吸收,通过吃冬枣补充铁和维生素C,在预防和纠正缺铁性贫血方面的好处明显;2、健脾开胃、补中益气:因为从中医食疗的角度上来讲,冬枣入脾经和胃经,对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良的人,适当吃冬枣有补中益气、健脾开胃的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/06收听(55350)
"肺炎是可以吃冬枣的,因为肺炎主要是由于本身的抵抗力下降,而受到病原体入侵,比如病毒、细菌、支原体、衣原体,引起肺部黏膜的炎症反应,机体的免疫力是比较差的。冬枣含有非常丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素,还有非常多的矿物质,本身能够提供给机体的营养,提高机体的免疫力,对于肺炎患者是非常有利的。冬枣含有一定的水分,能够清咽、利喉、润肺,针对于咳嗽、咳痰的症状有一定的缓解作用。所以肺炎时吃点冬枣非常有利疾病症状的减轻,利于病情恢复,但是不易吃太多,防止因为消化吸收不良影响到胃肠功能。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/07/22收听(31748)
来大姨妈可以吃冬枣。一般来大姨妈,也就是指来月经。
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/16播放(68738)
"怀孕是可以吃冬枣的,冬枣是一种补血、补气的东西,冬枣是很好的补品,但是不要吃太多,尤其是刚怀孕没有多久的就更要注意。冬枣的营养是非常丰盛,比如氨基酸、各种维生素、微量元素等,孕妇通过膳食吃进去的营养可以促进胎儿的成长发育。在早期怀孕时可以吃冬枣避免呕吐,冬枣可以解决孕妇贫血的问题,但是吃的多了可能会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分是在枣皮,但是枣皮是坚硬的,如果是胃黏膜刚好有炎症,就会增加疼痛而感到不适,所以一次不要吃太多的冬枣。冬枣含糖较高,如果孕妇合并糖尿病或者妊娠期糖尿病最好少吃。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/09/19收听(74200)
"便秘是可以吃冬枣的。冬枣是一种很有营养的水果,自身富含很多纤维素和微量元素。纤维素就是促进胃肠道蠕动的一种很好的元素,更加能够促进排便,有利于缓解便秘等症状。但是不要多吃,多吃可能会引发其他不良症状,比如加重便秘。所以要适当的吃冬枣,不要暴饮暴食。与此同时也可以多吃其他富含维生素和纤维素的食物。比如韭菜、芹菜、油菜等,这些都有利于缓解便秘,加速胃肠道的消化功能。而且对于便秘的患者平时要注意饮食习惯,少吃辛辣食物,平时可以多喝蜂蜜水,有助于消化还有助于养胃。如果便秘十分严重,则需要服用药物治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/09收听(51196)
"冬枣也是属于枣类食品当中的一种,这种食品当中含有丰富的维生素以及矿物质的成分,孕妇在怀孕的情况下可以吃一些这种食品,尤其是对于轻微贫血的孕妇,还可以起到一定的营养作用。但是任何食物吃得过多,都会出现偏食的现象,不利于孕妇的健康以及胎儿的生长发育,所以建议孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化,饮食营养均衡。在孕妇怀孕的早期或者积极备孕期间,适当的补充叶酸,有利于减少胎儿畸形病变发生的可能,建议孕妇定期做好各项孕期检查。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/01收听(41608)
女性来月经时可以吃冬枣。女性来月经时由于经血丢失,机体内有许多矿物质、维生素随着经血丢失,这时...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/31播放(53446)
孕晚期可以适当的吃冬枣。冬枣含有丰富的矿物质、维生素还有微量元素。对于孕妇和胎儿是较好的食物,...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/23播放(42184)
来月经时,在饮食上没有绝对的禁忌和适应证,主要还是看个人的体质。
1、容易痛经体质...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/22播放(32201)
"冬枣是大枣的一个晚熟品种,癌症病人是可以食用的,按照现代研究大枣含有丰富的生物活性物质,包括总皂苷、生物碱和多种维生素,有保护肝脏、提高免疫、抗肿瘤、抗氧化和治疗贫血的作用,大枣除了作为一种水果,还是很常用的一味中药。按照中药理论来讲大枣味甘、性平、归脾胃经,有补脾和胃、益气养血、调和营卫的作用,是临床治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠、健忘的常用药。癌症病人大多数都会有脾胃虚弱、血亏虚的情况,所以适量食用冬枣是有好处的。当然了冬枣虽好,也不宜多吃,因为大枣味甘,多吃会助湿生痰,妨碍脾胃运化功能,最好是煮熟以后食用,每天不要超过10颗。"
任为民│河南省中医药研究院附属医院
2023/07/30收听(72206)
"哺乳期是可以吃冬枣的,冬枣营养丰富、养血安神、补益脾胃,哺乳期女性身体和心理都处于特殊时期,吃点冬枣对于气血亏虚、疲乏无力、血虚心悸、烦躁不安的女性有好处。冬枣中不仅含有微量元素和矿物质、维生素C和维生素P的含量极其丰富,对于调节人体的血液循环、软化血管、促进机体的代谢都有极大的好处。由于冬枣中富含维生素C,不仅能够清除体内有害的自由基,美白妈妈的皮肤,还能够促进铁吸收,预防缺铁性贫血,冬枣中的营养成分还可以通过乳汁传递给宝宝,有利于宝宝的生长发育。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/18收听(63486)
来姨妈即临床的来月经,来月经期间可以吃冬枣。冬枣是一种新鲜的水果,相当于糖分比较高的水果,里边...
荣春红│中日友好医院
2023/03/23播放(35239)
"冬枣是枣的一种,但是成熟的时间比较晚。冬枣的营养价值非常高,含有多种维生素和矿物质类营养素,也含有一定量的蛋白质、脂肪酸等营养成分,是一种营养价值很高的食物,怀孕期间可以吃冬枣。冬枣中的维生素C含量很高,而且还有比较丰富的环磷酸腺苷,能够有效的调节孕妇的免疫系统,增强免疫功能。冬枣中的维生素C和维生素P含量很高,可以增强毛细血管的弹性,具有抑菌、防动脉硬化、预防高血压的作用。冬枣中的维生素A、维生素E含量也很高,对于宝宝视力、皮肤、神经系统的发育都是非常有益的。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/11/20收听(27112)
"嗓子疼痛时可以吃冬枣,冬枣的营养价值非常丰富,主要含有维生素C,每100g果肉含有的维生素C高达500mg左右,也含有多种维生素、微量元素以及纤维素。嗓子疼痛主要是由于上火引起,适量吃冬枣能缓解嗓子疼痛,也能起到去火作用,有利于疾病的恢复,还能起到补脾、益胃、养血、安神的作用。但尽量不要多吃,多吃后也会增加肠胃负担,有可能会引起腹泻、腹痛的症状。这时也需要注意其他的饮食情况,尽量避免吃辛辣、刺激性的食物,也不可以吸烟、喝酒,症状比较严重时需要用清热、去火的药物和敏感的抗菌药物来积极治疗。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/11/07收听(49504)
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