每天站着是否能减肥具体问题具体分析，如果每天在站着的同时，还能严格控制饮食摄入量，就能起到很好的减肥效果。如果只是站着，没有进行严格饮食控制，站着消耗的能量少于摄入的食物能量，就会使食物当中过多的能量以脂肪形式蓄积下来，并不会起到减肥效果。
所以如果每天吃饭做到7-8分饱，每天吃的能量并不多，达到机体能量负平衡，再增加每天站着的时间，减肥效果就会更好。如果吃饭没有做到有节制，每天吃大量高能量食物，比如油炸类食物、含糖类高的食物，食物里提供的能量多于每天站着消耗的能量，此时每天站着就起不到减肥作用。
