浙江医院
康复科
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睡完觉以后脖子疼，是睡觉姿势不良引起，可能是枕头过高，也可能是睡姿不好，导致头朝一侧过分歪曲，造成胸锁乳突肌紧张，把颈部拉向一侧，传统治疗如中医针灸、推拿、理疗、局部热敷等均有效。
颈部肌肉紧张的训练方法为把头轻轻朝一侧掰过来，转动过程中可能出现紧张，应在微痛范围内把力量控制住，维持姿势5-10秒，逐渐牵伸开肌肉，增加活动范围。
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睡完觉出现脖子疼痛的症状，可能是因为睡觉的时候落枕导致。治疗的方法是避免脖子剧烈活动，避免突然的转头，卧床休息，局部可以涂抹扶他林软膏，进行止痛消炎对症治疗。可以适当的到当地医院进行针灸、拔罐等治疗，缓解疼痛的症状，或者服用依托考昔片或者双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛的症状。如果经过以上的治疗，短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确原因以后选择更加合理的治疗方法，让脖子疼痛的症状得到及时、有效的缓解。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/09收听(96928)
"睡完觉清晨起床以后感觉到头疼，医学上叫做清晨性头疼。引起清晨性头疼的原因主要有以下几个方面：第一、颅内的病变，颅内占位性病变会引起颅压高，颅压在平卧的时候会更高，所以睡觉的时候或者睡醒起来之后会感觉到头痛加重。需要去做头颅的CT或者磁共振检查，能够很快明确到底是不是颅内的问题，如果是颅内的肿瘤或者其他的问题，就需要给予及时的治疗，不要延误。第二、血压高，正常人的血压有波动，在清晨是最高的，叫清晨高血压，血压高就会引起头疼，所以在早晨的时候如果出现头疼一定要量血压，血压高要及时的服药。第三、睡眠不好，夜里睡觉不好白天就觉得非常的疲劳，早上起来感觉浑身的不舒服，包括头疼不舒服。第四、睡觉的时候打呼噜，叫呼吸睡眠暂停综合征，也叫鼾症。病人有时晚上会出现呼吸暂停，暂停以后体内的二氧化碳就不能及时排出，在早晨起来后二氧化碳潴留过多就会引起头部的血管扩张，引起头疼。需要去医院做检查鉴别到底是哪种原因引起的清晨起来的头疼，然后再给予相对应的治疗。"
曾湘豫│北京医院
2023/01/07收听(18994)
"睡觉刚起床感觉乏力活动后渐渐缓解，是由于人睡眠是从浅睡眠渐入深睡眠，睡眠充足后又从深睡眠渐到浅睡眠再苏醒的一个过程。当人体睡眠时全身各脏器处于低代谢的休息状态，中枢神经处于抑制状态，肌肉也处于松弛状态，此时人体新陈代谢处于低水平。当苏醒后中枢神经逐渐兴奋，全身各脏器代谢也逐渐恢复，在这期间人会暂时感觉无力，随着活动后无力症状也随之缓解。由此可得知，深睡眠时间充足，晨起暂时性感觉乏力均属于正常表现。建议生活中避免熬夜，规律作息，保持充足睡眠，适当进行体育锻炼。如乏力持续不缓解建议及时就诊正规医疗机构行血电解质检查，排除低钾血症及高钙血症的可能。"
李洪莲│英德市人民医院
2023/05/25收听(21904)
在最新的头痛分类中，有一类头痛称为睡眠性的头痛，这类头痛的患者多在睡眠时因为头痛而醒来。睡眠性头痛作为轻中度的头痛，大多数是发生在50岁以后，但也可以发生在中青年人群中，睡眠性头痛为发作性非常频繁的头痛，仅在睡眠中出现。一般醒后头痛可以持续15分钟，最长可达4小时，并没有特征性的其他的伴随症状。如果每月发作大于10天，而且持续3个月以上，则可以诊断为睡眠性的头痛。另外，睡眠呼吸暂停综合征以及夜间的高血压、低血糖、药物过量的使用，均可以出现睡觉时的头痛，所以也应该积极的监测血压、血糖等。
张卓│聊城市第二人民医院
2023/04/05收听(83792)
"睡醒觉背疼可以是以下几种原因引起：第一、背肌筋膜炎，背肌筋膜炎的患者可以有睡醒觉背疼的症状，可以有晨起时背疼加重，在着凉以及劳累时也可以有背疼加重的症状，这时要早期查体和检查，排除其他的疾病来诊断。第二、类风湿，当类风湿累及了脊柱时，可以有晨起时背疼的症状，这时要检查脊柱的X线片、CT以及化验血来早期诊断和早期治疗。第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者也可以有睡醒觉之后或者是晨起之后背疼的症状，可以伴有晨僵以及骶髂关节处的疼痛，这时要检查骶髂关节、腰椎的X线片以及化验血来诊断和早期治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2023/10/10收听(61576)
"睡完觉以后发现眼睛痛，可能是角膜疾病或者眼睛里面进异物引起，也有可能是青光眼发作等。如果是眼皮疼痛有可能是睑腺炎，如眼睛里面进了异物，表现为角膜异物，早期很多患者没有明显的疼痛的症状，而过1-2天后因继发性角膜感染，或者角膜异物出现明显的铁锈残渣，就会出现明显的疼痛刺激症状才会有察觉。如果两个眼睛几乎同时出现红、肿、痛的现象，需要排除电光性眼炎的可能，因为在接触紫外线光3-8小时以后，眼部才会出现症状，通常在睡醒后或者将要入睡时发现眼睛出现异常，如果发现眼睛出现疼痛，最好到医院及时就诊。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/01收听(78320)
患者睡完觉早上起来头疼，要结合原因进行对症的治疗。如果是因为血压升高而引起的头胀痛，要进行降压的处理。可以口服长效的降压药物，比如说替米沙坦、苯磺酸氨氯地平片来降压。但是如果血压升高的特别多，可以口服一些短效的速效降压药，比如说硝苯地平片来快速降压，缓解头痛。但是如果早晨起来的时候头疼，是因为神经性头痛或者是偏头痛、肌紧张性头痛的发作，可以对症口服一些止疼的药物缓解症状，临床上常用的像非甾体类的抗炎药，如氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/02收听(66986)
睡完觉以后出现肩膀部位的酸痛，既有可能是颈肩部受凉的一个表现，也有可能是患者患有不同程度的颈椎病或者肩关节的相关疾患，比如肩周炎、肩袖损伤、肩峰下滑囊炎等。对于这类患者，首先要注意颈肩部的保暖，尤其在寒冷的冬天或者空气湿度较大的环境下，注意颈肩部的保暖。对于出现的颈肩部的疼痛，可以采用热毛巾湿敷，给予微波、烤灯、中频电等理疗。目的是活血化瘀，缓解局部的疼痛，必要时局部贴副通络祛痛膏、云南白药膏等具有活血化瘀的膏药，也有较好的疗效。少数患者疼痛较为明显时，可短期服用非甾体消炎药，从而快速的达到止痛的目的。
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/16收听(14362)
"脖子睡疼了多数是由于睡觉时脖子着凉，或者是由于睡觉的姿势不正确，枕头的高低不佳，而导致颈部周围肌肉的急性损伤，而出现脖子疼，可以进行以下的治疗：第一、物理治疗，可以行微波理疗或者是远红外线理疗，能够缓解局部的炎症，同时减轻脖子周围的疼痛。第二、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如颈复康颗粒，来早期的治疗。第三、外用药物治疗，可以用通络祛痛膏贴敷，或者是扶他林软膏外抹，也能够有效缓解脖子的疼痛。第四、到中医理疗科进行针灸、按摩，也能够缓解局部的疼痛。"
2023/09/17收听(36788)
"睡完觉浑身疼，可能是由于如下几种疾病造成的：1、可能存在风湿类的疾病。如果患者由于感染、自身免疫性的因素，导致存在风湿、类风湿性关节炎，那么有可能在早上出现周身肌肉、关节疼痛，并且伴有关节的僵硬、活动不利等症状表现。2、这种情况可能是由于睡眠相关的疾病导致的，比如患者由于心理的高度紧张、焦虑，那么有可能会导致夜间长时间做噩梦，继而使周身的肌张力增高，在早上醒来的时候，会表现为周身疲劳、酸痛。另外如果患者有睡眠过程中梦游，或者是肢体过度活动的情况，那么有可能引起肢体不经意的损伤，或者是过度疲劳，进而导致睡醒之后周身疼痛。3、这种情况可能是由于过度疲劳导致的，比如患者在睡觉之前做了过度的锻炼、过度的劳动，导致肌肉过度疲劳，在患者睡醒之后，有可能由于体内有大量的乳酸沉积，进而产生周身疼痛。4、这种情况还有可能是由于骨质疏松导致的，在严重的骨质疏松患者身上，也可能出现晨起时有周身疼痛的症状表现。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/03收听(60976)
"睡完觉腰疼可以是以下几种原因引起：第一、腰肌劳损，腰肌劳损的患者可以有睡觉之后腰疼，活动一会之后就能有所好转，这时要早期的查体和检查，排除其他疾病来诊断。第二、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎的患者也可以有睡醒觉后腰疼的症状，在活动一会之后就能有所好转，在着凉、劳累之后腰痛也可以加重，这时要早期的查体，早期进行物理治疗以及口服药物治疗。第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎可以有睡觉之后或晨起时腰疼，可以伴有晨僵，也可以累及整个脊柱，这时要检查腰椎的X线片、CT以及化验血来诊断。第四、类风湿性脊柱炎，这种疾病可以有晨起时腰痛或者是睡醒觉之后腰疼，可以伴有僵硬，这时要早期的化验血以及检查腰椎的X线片、核磁共振来诊断。"
2023/07/24收听(29678)
"睡完觉老是手麻引起这种现象的原因，常见的有以下几个方面：1、机械性的压迫，如果睡觉的时候某种姿势不太合适，压到了手或者是胳膊就会造成局部的血液循环障碍，时间长了就会出现麻木的症状。因为神经是靠血液来供配的，血液循环障碍就会引起神经的营养障碍，而发生手麻的现象。一般这种情况引起的手麻持续时间不长，活动一下胳膊或者是手腕，症状很快就可以缓解。2、颈椎病，颈椎病、颈椎间盘突出容易压迫到神经根。睡觉的时候如果姿势不合适或者是枕头不合适，正好压到了神经，也有可能引起手麻。3、腕管综合征，这是一种神经卡压性疾病，晚上睡觉血管会扩张，相对而言腕部的容积增加，空间就更加狭小了，神经卡压的就会更加明显，所以也会出现睡醒以后手麻的现象。"
2023/09/14收听(30404)
"睡完觉头痛，考虑是由于睡眠的时候，病人可能出现乏氧的现象。一般乏氧常见于打鼾明显或者是有睡眠暂停呼吸症的病人出现。一般这样的患者会出现缺氧和二氧化碳潴留的情况。二氧化炭会引起脑血管的扩张，病人就可以出现头痛。其次睡完觉头痛，也见于一些偏头痛的患者。偏头痛的患者由于睡眠过多或者是睡觉的时候，浅睡眠时间过长，刺激诱发了偏头痛的发作。还有一种是睡完觉，头痛也可以见于有鼻窦炎的病人，由于睡觉时鼻窦内的涕倒流，会刺激的这种头痛的发作，必要的时候可以就诊耳鼻喉科。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/12收听(94362)
"睡完觉头疼可能是睡眠质量较差，当人体浅睡眠的时间过长，会引起头疼的症状。当人们处在浅睡眠时期，脑血管为扩张状态，浅睡眠时间过长会造成脑部供血不足，从而引起睡完觉后头疼，若整个睡眠过程属于深睡眠且舒适的状态，头疼的可能性较小。另外，睡完觉头疼也可能因为睡眠时大脑缺氧。若人们在睡眠时将头埋进被子，或者睡眠时发生呼吸暂停，会使大脑缺氧造成二氧化碳潴留，导致脑血管扩张而出现头疼。另外，睡完觉头疼可能为颈椎病所致，由于睡姿不正确，颈椎压迫血管导致血管痉挛，会出现睡完觉头疼，因此睡眠时还应注意调整睡姿，避免压迫血管神经造成头疼。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/26收听(62050)
"睡完觉出现眼睑肿胀可能是生理性因素，也可能是病理性因素，短期内偶然发生，并没有明显眼部不适，可能与睡前喝水多有关，肾脏不能完全代谢水液，引起的代偿性眼睑水肿，大约半天到一天可以恢复正常，属于生理性状态。今后应该注意改善不良习惯，睡眠前三小时避免饮用液体，病理性原因可能与眼睑局部过敏反应有关，患者伴随或者不伴随眼部痒等不适，通过冷敷以及使用抗过敏类型的眼膏进行治疗。对于反复出现睡醒后眼睑肿胀，建议检查抽血化验肾脏功能和肾脏彩超，可能与肾小球肾炎等肾脏疾病有关，应早期干预治疗。"
2023/03/27收听(91082)
"睡完觉出现头痛的症状，主要是由于患者在睡眠时，可能会有入睡困难，或者睡眠时出现夜梦较多的情况，使患者浅睡眠的时间过长。浅睡眠时，患者脑血管处于扩张的状态，浅睡眠时间长会造成脑供血不足的现象，而出现醒后头痛的症状。也有的患者在睡眠过程当中，可能出现呼吸暂停综合征，因此，这类患者会在睡眠当中反复的发生呼吸暂停，导致患者出现缺氧和二氧化碳潴留的情况，因此，脑部的缺血和缺氧，则会出现头痛的症状。二氧化碳潴留会引起脑部的血管扩张，也会表现头痛的症状。因此，许多患者由于打鼾，会出现睡完觉之后头痛的症状，这时需要手术进行治疗。"
2023/08/15收听(49628)
"睡完觉头疼主要有以下几方面的原因：第一、颅内病变，某些颅内占位性病变会引起颅压增高，平卧的时候颅压会更高，所以睡完觉以后会感觉到头疼加重。这种情况需要去做一个头颅的CT，或者磁共振检查，能够很快地明确到底是不是颅内的问题。如果颅内有肿瘤或者其他病变，就需要及时地给予治疗，不要延误。第二、是血压高，正常人的血压有一个自然的波动，在清晨时段是最高的，叫清晨高血压。在午夜的时候最低，所以很多病人在早晨起来睡完觉以后，反而会感觉到头疼，是因为血压高引起的。要量一下血压，如果是血压高，就要及时地服用降压药。第三、呼吸睡眠暂停，也就是打呼噜，这一部分病人在呼吸睡眠暂停的过程中会有暂停，就会引起二氧化碳不能及时地排出体外。二氧化碳的潴留会引起头部血管的扩张，而引起头疼。所以鼾症是也是需要治疗的，否则也会引起头疼，以及其他的原因。第四、功能性的原因，也就是过度疲劳、睡眠不好、白天精神紧张，也会引起睡完觉以后感觉到头疼的情况。所以，我们要针对不同的情况，给予相对应的处理。"
2023/02/17收听(79398)
"对于睡完觉腰痛怎么回事的问题，通常考虑还是睡觉姿势不合适。睡的床比较软或者是睡觉期间由于吹风扇、吹空调受凉，就会引起病人出现腰痛。对于这样的病人，多数存在有腰肌劳损、韧带的炎症、椎间盘突出、腰椎管狭窄的情况。通常治疗的办法，需要睡硬板床的，千万不可以吹风扇、吹空调，避免受凉，局部可以进行热敷，最好戴个腰围带保护一下腰椎。再就是对于这样的病人，可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏，或者是口服一些止痛的药物，来缓解病人疼痛症状也是可以的。常用的比如说盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片。再就是局部还可以配合针灸、按摩、烤电，慢慢就会康复的。"
程斌│济南市中西医结合医院
2023/11/02收听(73010)
"睡完觉头晕的原因，具体如下;一、睡眠质量差，深睡眠时间不能满足机体的需要，所以睡完觉后会出现头晕的现象；二、睡觉时血管处于扩张状态，血流速度会相对缓慢，对于有高脂血症、血小板增多症的患者，血液粘稠度会比较高，这样血流速度也会更加缓慢，导致醒来后脑缺血，出现头晕的症状；三、睡觉时由于颈肩部肌肉为了维持睡姿会出现一定的紧张，甚至是痉挛，这种紧张痉挛状态会压迫椎动脉，导致椎动脉狭窄引起椎基底动脉的供血不足，出现头晕的症状。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/09收听(66522)
"睡觉落枕出现脖子的地方疼痛明显，属于肌肉僵硬疼痛。首先，理疗可以选择热敷。其次，就是膏药，比如消痛贴膏，可以涂抹药物，比如扶他林止痛。睡觉的时候注意姿势，避免枕头过高、过低。疼痛如果很明显，可以选择口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。如果伴随脖子明显僵硬，还可以口服替扎尼定等药物治疗有助于缓解。如果不是很严重的脖子落枕，经过理疗及药物治疗1-2天可以明显缓解。如果持续疼痛，还需要注意是否存在其他问题，需要及时去骨科找医生面诊，必要时完善颈部X片或者磁共振检查，有助于准确判断。"
陈安富│内江市第一人民医院
2023/08/21收听(55782)
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