北京大学人民医院
产科
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因为顺产妈妈经历了自然分娩，而不是手术，所以护理可能相对简单，顺产月子护理注意事项包括以下几点：1、顺产时产妇会阴可能出现不同程度撕裂，护理时需注意切口有无出现红肿、异常分泌物等；2、需观察恶露颜色、性状、气味、量，如果恶露已经减少，又突然增加，需考虑有没有晚期产后出血的可能；恶露持续有异味，还要想到有没有胎盘残留的可能；3、母亲全身情况也要关注，比如体温、发烧等，要求科学坐月子，保持室内24-26℃适宜的温度，经常开窗通风，在室内适当活动等。
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足月妊娠以后自然分娩，然后坐月子，这叫顺产月子，这个时候的特点是恶露的情况，一般比剖宫产血性恶露的时间要短，一般3-4天，浆液性恶露的时间1-2周，白色恶露的时间一般2-3周。子宫的恢复相对来说比较快，并且对女性的影响也比较小，除非是外阴侧切伤口愈合不好，可能会在坐月子的过程中带来一些麻烦，否则一般比较好，因为自然分娩后的几个小时以后就可以下地活动，不再有疼痛的感觉了。这个时候有疼痛往往就是子宫的收缩，因为子宫从一个很大的子宫，要恢复到未孕前的状态，也需要通过子宫的收缩来达到。
张毅│北京医院
2023/08/11收听(84412)
小月子注意事项较多，首先术后注意观察，如果出现流血量较多、小腹疼痛伴有瘙痒等现象，就要及时就医。术后注意多休息，多吃些补养品有助于身体的恢复，比如多吃些鸡蛋、牛奶、豆浆类含蛋白质丰富的食物。也可以多吃些鸡汤、鱼汤之类，有助于滋补身体。注意不能吃生冷、寒凉的食物，否则有可能会出现小腹疼痛，不利于气血的运行。也不要吃辛辣的食物，容易炎症上火。如果环境温度适宜，可以洗头、洗澡，但注意可以淋浴，不要盆浴，一个月之内不可以性生活。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/07/30收听(69230)
"坐月子即产褥期，有些注意事项，在产褥期要对产妇进行观察，最主要的是恶露的排出情况。在产后随着蜕膜组织逐渐地排出体外，含有宫腔内的积血，以及坏死蜕膜的组织物，经过阴道宫颈排出体外称为恶露。恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。恶露的排出时间在4-6周左右，如果在产褥期内出现恶露持续时间延长，也就是出血时间延长或恶露分泌物有异味，这种情况要考虑有宫腔内的残留或产褥期的感染。还要观察子宫复旧的情况，子宫逐渐的进入到盆腔是产褥期需要观察的情况，如果子宫恢复不好，比正常的时间要子宫更大，要考虑的有子宫复旧不良导致宫腔内的积血的可能性。要观察产妇是否有腹痛和发烧等等产褥感染的症状，如果出现类似的症状要及时就诊。"
毛滢│北京医院
2023/02/20收听(33726)
月子是指产后4-6周以内的这段时间，在这段时间内，是产后生殖系统恢复的关键时期，也是身体整体健康状态恢复的主要时期，在坐月子期间有很多饮食和生活方面的注意事项：1、在坐月子期间首先要注意保暖，避免寒冷刺激，不要使用冷水洗脸、洗脚、洗澡，不要在寒冷环境中久呆，不要进食性质寒凉的食物。2、坐月子期间需要适当的增加营养，饮食中应当适当的增加优质蛋白质食物，各种新鲜的蔬菜、水果的摄入，避免辛辣刺激饮食。3、坐月子期间要注意养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤洗头、勤更换内衣、清洗外阴。4、坐月子期间要注意保持愉悦的心情，避免长时间情绪压抑，避免情绪暴躁、易怒。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/01/20收听(37122)
"顺产后建议满月后再出门。因为分娩后，身体状况会减弱，身体的免疫力需要时间才可以恢复。产后一个月内，应该多卧床休息、不要早出门、注意保暖，以免受凉导致感冒的发生。月子期间，应注意加强营养，不要吃生冷和辛辣的食物，多吃温补的食物，有助于身体的恢复。如果月子里有不得已的事，必须要出门，也应该做好保暖的措施，比如戴上帽子、穿得暖和、避免受凉，以免留下月子病。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/07/28收听(95790)
"传统坐月子期间不能出门，也不能洗澡、洗头，甚至不能刷牙，老传统是基于过去的经验。过去生活条件差，如果过早出门、洗头、洗澡容易保护不到发生感冒，产生不好的后果，所以老传统有这种建议。现在生活条件好了，处处都有热水，衣食住行都有很好的条件，也没有必要过于严格遵守传统。产后一周以后各个伤口就愈合好，一般就可以出门，但是出门还是要做好防护，不要接触凉水、凉风。"
赵晓东│北京医院
2023/04/23收听(67134)
"顺产产后一般恢复的比较快，但是产妇产后身体还是很虚弱，所以在一些方面需要比较注意，避免因为一些小细节而落下病根，或是因为不注意让伤口难以愈合。因为顺产后有恶露，还会流经血，这些都不利于伤口的愈合。在产后初期，切勿用力，过度的用力，很可能使伤口裂开，不利于伤口的愈合。产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，多摄取高纤维食物，避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力，容易造成伤口再度崩伤。多饮水，养成规律排便的习惯，多下床走一走，做做简单的运动，都能够帮助恢复。特别注意的是，在拆线的几天后，避免做下蹲用力动作。解便的时候，应该先收敛会阴和臀部，再坐在马桶上，屏气用力常常会使会阴的伤口裂开，而且不宜在伤口拆线后的当日出院，因为伤口裂开一般都发生在伤口拆线的当天，避免伤口发生水肿。月子里的饮食一定不要吃凉的、辣的、不容易消化的，必须吃好消化的，像喝点鲫鱼汤，吃点鸡蛋，喝点小米粥。"
刘丽丽│沧州市人民医院
2023/12/26收听(41230)
顺产产后的注意事项包括下面几个方面：1、关注阴道出血：首先在产后短时间内，一定要... 黄帅│北京医院 2023/04/06播放(49363)
顺产产后的注意事项包括下面几个方面：
1、关注阴道出血：首先在产后短时间内，一定要...
黄帅│北京医院
2023/04/06播放(49363)
"顺产产后恢复的比较快，但是，产妇产后身体还是很虚弱，所以，在一些方面需要比较注意，避免因为小细节而落下病根，或是因为不注意让伤口难以愈合。因为顺产后有恶露，还会流经血，这些都不利于伤口愈合。在产后初期，切勿用力，过度用力很可能使伤口裂开，不利于伤口的愈合。产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，多摄取高纤维食物，避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力，容易造成伤口再度崩裂。多饮水，养成规律排便的习惯，多下床走一走，做简单的运动，都能够帮助恢复。特别注意的是，在拆线的几天后，避免做下蹲用力动作。解便的时候，应该先收敛会阴和臀部，再坐在马桶上，屏气用力常会使会阴的伤口裂开，而且不宜在伤口拆线后的当日出院，因为伤口裂开都发生在伤口拆线的当天，避免伤口发生水肿。月子里的饮食一定不要吃凉的、辣的、不容易消化的，必须吃好消化的，像喝点鲫鱼汤，吃点鸡蛋，喝点小米粥等。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/16收听(54108)
"顺产后需要注意阴道流血的情况，如果阴道流血增多，需要及时告知医务人员，还需要注意排尿，建议顺产后口服红糖水，尽早下地排尿，如果排尿困难或者有尿不净的感觉，需要做残余尿测定来除外尿潴留，严重的尿潴留需要留置导尿管。另外，顺产后建议积极的进行母乳喂养，在产后七天之内乳汁含有丰富的营养物质，建议尽早的给孩子哺乳。哺乳过程当中可能会出现子宫收缩，伴有少量阴道流血，都是正常现象。产后42天之内不能盆浴、不能性生活，42天之后需要去产科门诊复查。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/08/30收听(30368)
对于生产后哺乳期的女性注意事项有如下几种：首先，饮食上要做到健康饮食，以清淡易消化食物为主，避免进食辛辣、刺激性食物，或者油炸、膨化食品、腌制食品、熏制食品以及生冷食品，因为这些食物不能够补充机体所需要的营养，不利于乳汁的分泌。其次，在饮食上建议多吃蛋白质丰富的食物，注意饮食均衡，每天保证有适量的蛋类、肉类、奶类，而且多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的维生素。除此之外，对于有回奶功效的食物尽量少吃，例如绿茶、韭菜、苦瓜、咖啡等。哺乳期避免接触烟酒，这些有害物质会影响到宝宝的正常生长发育，而且生活中要注意休息，养成良好的情绪状态，对于乳汁的分泌非常重要。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/07/02收听(20996)
顺产之后的妈妈需要注意以下的问题：1、子宫复旧和产后两个小时之内的出血：产后两个... 赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/01/20播放(57214)
顺产之后的妈妈需要注意以下的问题：
1、子宫复旧和产后两个小时之内的出血：产后两个...
赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/20播放(57214)
顺产坐月子应注意以下几点：1、注意保暖，避免受寒。坐月子期间一定要注意保暖，避免... 智明春│北京医院 2023/09/04播放(92234)
顺产坐月子应注意以下几点：
1、注意保暖，避免受寒。坐月子期间一定要注意保暖，避免...
智明春│北京医院
2023/09/04播放(92234)
"一般而言，顺产坐月子需要注意的事情有很多，不仅仅是在饮食方面，在生活作息在日常的行为中，也需要注意很多的东西，而最重要的一点就是保持愉快的心情。其实有不少的产妇会有产后抑郁，这对孕妇和宝宝，伤害都是很大的，这也是为什么产后保持好心情，对产妇和婴儿的重要性，对于产妇，生活的环境是要求很高的，产妇的房间需要经常的通风，一般保持室温在25-28℃左右最好。还有若是在夏天，孕妈妈不要对着风口吹风，很容易造成受凉。因为产后产妇下身分泌物较多，所以一般要用温水清洗，保持清洁干燥。在坐月子期间要选用软毛的牙刷，避免对牙齿产生过多的刺激。在坐月子期间饮食方面要忌生冷、辛辣的食物。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/18收听(44812)
"小月子是俗称，就是指女性流产后。女性流产后身体虚弱，内分泌发生变化，全身的肌肉力量下降，子宫、卵巢等器官发热，修复需要时间，需要好好休息和保养。前三天最好卧床休息，6周内避免参加体力劳动后体育锻炼；适当的增加营养，补充富含蛋白质和维生素的食品，比如瘦肉、蛋、奶等。要及时的观察阴道的出血情况，如果发现异常如持续出血、白带异常，要及时复诊。小月子期间是禁忌性生活的；要特别的注意个人卫生，保持外阴部位的清洁卫生，及时用淋浴清洗外阴，卫生纸要消毒，内裤要勤换洗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/29收听(76870)
"月子期间洗头的注意事项：要有合适的室内温度以及合适的水温，洗完头后迅速用干毛巾擦干净头上的水，用吸风机热风吹干头发，避免受凉引起感冒、头痛等不适，洗完头后要注意保暖，避免受凉。女性在坐月子期间，身体比较虚弱，容易出虚汗，容易出现不适等等情况，无论在月子期间洗头或者洗澡，都需要快速洗干净，注意保暖，迅速吹干头发以及擦干净身上的水分。在月子期间保持头部以及身体的清洁卫生，对女性的身体也大有好处。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/01/09收听(34162)
出月子注意事项主要有以下几个方面：1、禁止性生活：因为性生活要等到42天以后；<... 郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/05播放(49589)
出月子注意事项主要有以下几个方面：
1、禁止性生活：因为性生活要等到42天以后；<...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/05播放(49589)
"坐月子期间要注意恶露情况、伤口愈合情况以及乳腺情况。如果恶露持续时间过长、血量过多要及时的就诊、看医生，除外胎盘、胎膜残留等异常情况。如果伤口出现红肿、硬结、发热、流脓等要及时的看医生，排除伤口感染并作出相应的处理。乳房要注意每次吸奶都要排空，如果出现硬结、发烧要及时就诊，排除乳腺炎。除此之外，生活上要注意多吃蛋白质丰富的营养物质，多喝汤水有利于下奶，多吃绿叶菜、青菜有利于排便，要注意睡眠、休息。"
2023/10/13收听(74506)
女性在月子期间：1、要注意适当的休息，保证足够的睡眠，不要劳累。2、在饮食上注意多吃易消化、有营养的食物，可以喝小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤、黑鱼汤等。3、女性要注意保持外阴清洁卫生，如果是侧切刀口应给予洗液进行清洗。4、需要按时服用止血和抗感染的药物进行治疗，如果出现阴道流血增多或者下腹疼痛的情况，要及时的去医院进行检查。5、每日也要注意适当的下床活动，以促进胃肠道的消化功能，有利于营养的吸收和增强体质。6、女性在月子期间应该避免受凉和感冒的情况发生，否则很容易会导致女性发生产褥热的情况。
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/04收听(36348)
"产妇在生产完之后，身体非常虚弱，补充营养非常重要。在饮食方面需要注意，不能吃大麦及其制品。大麦及其制品有回乳的作用，所以产妇在哺乳期应该禁食。产后的新妈妈大量失血、出汗，加之组织间液也较多地进入血液循环，所以机体阴津明显不足，而辛辣燥热的食物均会伤津耗液，使新妈妈上火、口舌生疮、大便秘结或者痔疮发作，而且会通过乳汁，使婴儿内热加重。因此产妇不适合吃韭菜、大蒜、胡椒，也不能多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，妈妈应该禁食味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的。而婴儿特别是12周以内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量的味精，则会使婴儿发育有严重的影响，造成生长发育迟缓等不良的后果。"
张崇玲│随州市中心医院
2023/03/23收听(71650)
内蒙古北方医院 高德荣
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北京协和医院 马良坤
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北京宣武医院 于荣
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山大二院 孙文娟
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