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正常情况下人群习惯于维持颈椎前屈位，运动时通常保持颈部前伸姿势，导致颈部后方肌群过度拉伸、紧张，发生疼痛。
建议运动后颈部疼痛的患者应加强颈椎后方肌肉力量训练，如缓慢后伸，使颈部后方肌肉得到相应锻炼，以减轻疼痛。如为运动强度过大，导致颈前部肌肉牵拉过度引起颈部疼痛，建议患者适当调整运动量，避免出现不适。
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运动完出现脖子疼痛的症状，首先避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，避免低头工作或者看手机、玩电脑，卧床休息，给予颈部的理疗，或者外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状。必要的情况下给予颈部的支具外固定，可以口服消炎镇痛的药物，缓解剧烈的疼痛。如果短期之内疼痛的症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确疼痛的严重程度，从而选择更进一步的治疗措施。让运动完脖子疼痛的症状得到及时、有效的缓解，不要耽误病情。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/12收听(87984)
运动完膝盖疼如果是短时的疼痛，可能是由于运动负荷过大导致关节的韧带、肌腱、软骨等劳损引起的酸痛，经过休息可以自行慢慢缓解。如果频繁出现运动完膝盖的疼痛或者长时间不缓解，可能是由于下列因素导致：1、运动时用力不当或者运动量过大，导致膝关节韧带、半月板的损伤，软骨的磨损等原因引起的疼痛。2、本身存在膝关节关节囊韧带等慢性劳损，在运动后局部组织发生水肿、痉挛，导致明显的疼痛症状。3、中老年患者由于膝关节的退行性变或者骨性关节炎，导致膝关节出现明显的骨质增生，或者软骨半月板的退变，运动时引起明显的疼痛。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/13收听(74574)
运动完屁股疼痛最常见的原因就是因为剧烈运动，导致臀部肌肉乳酸堆积过多，筋膜发炎，进而出现疼痛。疼痛主要特点表现为酸痛、胀痛，偶尔会发生沿着臀部向大腿后侧等区域的放射性疼痛。用手按压时可以诱发局部的疼痛，但是用手叩击时反而会觉得舒服，这些都是典型的肌筋膜炎的临床表现。对于此种情况最好的处理办法就是充分的休息，使局部的肌肉得到充分的放松，可以采用推拿按摩或者热敷的治疗方案。简单的热敷可以采用热水袋或者热毛巾，有条件的还可以采用红外线治疗或者艾灸治疗。如果疼痛比较剧烈，还可以口服非甾体类消炎镇痛药，比如西乐葆胶囊或者尼美舒利分散片等。此外还可以选用外用药物，比如外搽扶他林软膏或者外贴活血镇痛膏、罗浮山风湿膏等。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/12/28收听(53032)
"有运动之后出现膝关节疼痛很多原因都可以引起，并且不同的年龄阶段出现了病变的可能性也不一样。要是未成年出现膝关节下面疼痛，有可能是运动量过大导致诱发出现了胫骨结节骨软骨炎，一般是多卧床休息，做做热敷理疗半个月左右就能恢复。成年人要是常年的运动，就有可能是有半月板的牵拉损伤或者韧带的损伤甚至髌骨软化症都可以。要是年纪大有可能因为软骨退变骨质增生，在活动多了运动量大了的时候或者在运动过程中不小心有受风受凉的情况，也可以引起膝关节的疼痛。这些疼痛要是因为休息之后疼痛都能够减轻，并且不影响正常日常生活应该问题不大，平时注意调整好运动量不要过度就行。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/02收听(49990)
"运动完屁股两侧疼，一般来说常见的原因主要有以下几点：一、患者在剧烈运动时，臀部的肌肉强烈收缩，可造成大量乳酸等代谢废物的堆积，从而引起局部的疼痛症状。此时患者需要完全的休息，臀部肌肉按摩、理疗，可给予热奄包外敷，促进乳酸等代谢废物的吸收，缓解臀部的疼痛。二、患者在运动时过于剧烈，造成臀部肌肉的拉伤，伴有局部血肿的形成。此时患者疼痛症状常十分明显，需要尽快到医院完善局部彩超检查，明确血肿的大小、范围，评估是否有活动性出血。尽量给予局部冰敷24小时，减轻组织渗出，24小时后可口服跌打损伤丸，外敷活血化瘀膏，促进血肿的吸收，部分患者在5-7天后，臀部的血肿可完全吸收。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/04/17收听(57754)
"运动完以后第二天屁股疼痛可能是运动的时候不小心局部的肌肉或者是韧带拉伤，当然也可能是局部存在病变，只是运动诱发了疼痛。可以考虑到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。可以常规的完善骨盆的X片检查，有助于判断局部的骨质有无明显的异常。如果只是一般的肌肉或者是韧带劳损疼痛，主要是局部用药和理疗为主。可以使用一些止痛药，比如依托芬那酯凝胶，另外就是局部热敷，还可以配合一些膏药比如消痛贴膏。暂时避免长距离行走，剧烈的运动，适当的多休息有助于缓解局部的疼痛。"
陈安富│内江市第一人民医院
2023/05/13收听(87828)
"对于坐完过山车后脖子疼怎么回事，要考虑是急性的颈肌拉伤，因为在过山车的过程中会出现急性的加速、减速的情况，会引起颈椎急性的过伸或者是过屈，引起颈部的过伸性损伤，就会有颈部肌肉的拉伤，表现为颈部的酸胀、疼痛。常常是因为在过山车的过程中颈部没有进行牢固的固定引起的损伤，首先就是要使用热敷缓解颈部肌肉的痉挛，缓解疼痛，然后再使用非甾体类消炎药缓解症状。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/25收听(34352)
"运动完后出现头痛的症状，有许多方面的原因都可以诱发。例如患者在运动的时候，身体大量出汗，会造成机体脱水的情况，有效的循环血容量会出现不足，患者在运动后，出现脑部供血不足的现象，会出现头痛的症状。患者在运动的时候，精神处于过度的紧张状态，运动之后会出现神经性的头痛。患者在运动前可能身体处于轻度的饥饿状态，在运动后患者出现低血糖的症状，也会出现头痛症状的发生，建议在运动前可以大量的喝糖水。"
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/20收听(12158)
"运动完累是一个生理反应，首先运动以后要消耗一定的能量，会造成需要的氧气和血供以及能量含量的增加，通过消耗的能量会导致身体的肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，从而导致精神的疲劳状况，感觉就是会比较累，这是一个正常的生理现象。还有一些就是病理性的原因，病理性的原因常见的叫重症肌无力，活动以后就会出现劳累现象，叫肌疲劳现象，这种情况跟神经递质里面的自身免疫反应有关系，因为缺乏这种抵抗自身免疫的激素，因此会出现容易疲劳的症状，这种情况要进行相应的治疗才能改善。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/26收听(39772)
排尿后尿痛这种情况，有以下两个主要方面的病因：1、泌尿系感染：运动剧烈导致大量的... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/21播放(34925)
排尿后尿痛这种情况，有以下两个主要方面的病因：
1、泌尿系感染：运动剧烈导致大量的...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/21播放(34925)
运动完头晕，引起此症状的原因主要是运动时有更多的血液分配到四肢以适应运动的需求，相对分配到脑子里的血少了，出现脑供血不足，就会出现头晕，这是血液重新分配的问题。另外，如果平时血压比较偏低，再加上运动以后出汗比较多，血容量相对就会少一些，也会加重低血压的情况，血压低就会影响脑子的灌注，也会出现头晕的症状，这是两个比较常见的原因。还有运动时因为出汗比较多，容易引起电解质紊乱，比如引起低血钠、低血钾等等，也会出现头晕的症状。所以碰到此情况最好的办法是停止运动，坐下来或者躺下来休息一会儿，及时补充水分，特别是应该补充运动型饮料，因为运动型饮料里含有电解质。平常应该注意运动不要一下子太过量，应该循序渐进的进行，寻找适合自己的运动强度。
曾湘豫│北京医院
2023/11/10收听(63918)
"运动完头晕的原因可以参考以下几种情况：1、运动会消耗大量的氧气，如果呼吸频率不足，或者呼吸深度不足，可能会感到大脑中的氧气供应不足，出现头晕症状。2、运动过程中出汗比较多，人体的血容量会出现不足的现象，血容量不足会导致大脑血液功能不足而出现头晕。3、运动过程中，由于对氧需求量增加，对心输出量、心功能的要求比平时更高。因此，有心脏问题的患者，比如心衰心律失常等，在运动时心功能不能把潜在的机能发挥出来，会出现心输出量不足、脑供血不足，产生头晕的症状。4、运动时出现过度劳累，过度劳累产生头晕。5、运动过程中会产生低血压现象，尤其运动一个小时内血压会达到最低点，有些人可能跌幅会更大。除头晕外，低血压的症状还包括视力模糊、晕倒、疲劳等。6、运动会大量消耗机体能量，使人产生低血糖反应，出现头晕的症状。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/07收听(10106)
"患者运动完后出现头痛的症状，考虑是因为运动导致患者全身的动脉血管扩张引起，主要表现为头痛、头胀还有头晕的表现。运动之后出现头痛也可能是血压升高引起的，建议测血压来明确。运动完以后出现头痛，也有可能是因为运动的程度比较剧烈，导致患者身体或者是大脑处于乏氧的状态，会引起脑血管痉挛，进而就会出现头痛或者是头晕的症状，严重的时候可能还会有恶心、呕吐的问题。建议患者立即休息测血压，然后观察病情的变化，如果头痛得严重，一定要及时就诊医院进行检查治疗。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/02收听(52020)
运动之后耳鸣可能是因为运动强度太大，导致耳朵缺血，心脏没有能力喷射更多的血液，造成耳朵供血不足... 王武庆│复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 2023/04/21播放(31876)
运动之后耳鸣可能是因为运动强度太大，导致耳朵缺血，心脏没有能力喷射更多的血液，造成耳朵供血不足...
王武庆│复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
2023/04/21播放(31876)
运动后耳朵出现疼痛的原因主要包括以下几种：1、缺乏锻炼：平时不经常运动，耳朵不适... 王琳│河南省人民医院 2023/04/08播放(75770)
运动后耳朵出现疼痛的原因主要包括以下几种：
1、缺乏锻炼：平时不经常运动，耳朵不适...
王琳│河南省人民医院
2023/04/08播放(75770)
运动完头疼是很常见的症状，由于运动后血压升高以及血管扩张等原因造成，尤其在缺乏运动的人群中表现得更为突出。人在运动之后身体的血压会比平时有所升高，引起脑血流量增加，有些人会出现头疼症状。运动后还会对血管内皮造成牵张反射，引起血管扩张也会引起头疼，如果既往有偏头痛会表现的更加明显。平时要经常户外运动，适当的有氧运动对血管的收缩功能有很大的调节作用。如果可以耐受经常做些变速运动，对血管和心脏的锻炼功能更好，更有助于改善头疼的症状。
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2023/09/01收听(23174)
"运动以后出现头晕常见原因如下：1、患者平时运动量比较少，突然剧烈运动，呼吸器官功能水平不能适应这种剧烈运动，会出现面色苍白、气喘、头晕甚至呕吐等症状；2、运动的时候患者的呼吸节律增快，过度换气会使体内的二氧化碳潴留，也会导致脑乏氧而出现头晕；3、运动的时候大量出汗，导致血容量相对不足，也可能出现头晕；4、运动时消耗了大量血糖，导致体内热量不足，会表现为头晕、出汗的状态。"
2023/08/15收听(59854)
如果运动以后出现头晕的症状，可能和运动强度过大、运动时间过长，导致身体过度疲乏、透支，以及脑供血、供氧不足引起的头晕有关系。如果有头晕、头疼、恶心、呕吐、身体乏力等症状，可能和天气过于炎热、长时间运动等导致的中暑有关系。如果运动的过程中没有掌握好呼吸的频率，如频率过快，呼出的二氧化碳过多、吸入的氧气不足，就有可能导致出现头晕、呼吸困难、气短等症状，运动以后头晕也有可能和贫血、血糖异常、血压改变有关系。如果患有颈椎疾病、颈部经常不舒服、长时间运动，也有可能导致头晕，可以去医院检查，确定病因后再治疗。
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/12/28收听(18800)
"颈椎疼缓解的方式有很多，通过运动进行缓解的方法有以下几种：1、可以通过游泳进行锻炼，特别是蛙泳。因为在游泳时颈椎受到的压力相对比较小，而且还能对颈椎起到一定的锻炼。2、可以通过打羽毛球来缓解疼痛。因为打羽毛球时肩部的运动会带动颈部的肌肉，颈椎也能得到很好的锻炼，并且打羽毛球时经常需要抬头，因此也能有效缓解脖子颈椎的疼痛。3、可以学习颈椎操，能够帮助放松脖子颈椎的肌肉，只要脖子颈椎的肌肉得到放松，疼痛也会大大减轻。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/18收听(36404)
"在运动之后身体出现酸痛是正常现象，因为在运动的过程中人体有可能无氧酵解，无氧酵解的产物是乳酸，乳酸在体内堆积会产生局部的酸痛。为了减轻运动后的全身酸痛，可以采取以下几点措施：第一、运动完之后要适当的放松练习，局部按摩或者烤灯的方式，增加局部的血液循环，促使乳酸带走能减轻酸痛。第二、坚持长期的运动，长期运动之后身体会对少量乳酸产生耐受，所以长期运动之后，人体不会出现运动完之后浑身酸痛。第三、在运动完之后有条件的可以泡个温水澡，也有助于促进乳酸代谢，也能减轻运动后的酸痛。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/08/10收听(41120)
河南省中医院 郑永智
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武汉协和医院 李涛
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北京东直门医院 王逢贤
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武汉市第一医院 冯丹
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