减肥和减脂的区别

2023-03-27 19:22播放 :

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减肥和减脂的区别在于两者对于身体减去的成分不同,减肥不只是脂肪,也可能是其它成分,而减脂单纯指的是减去多余的脂肪。减肥为减去体内多余的重量,而构成身体的重量不只有脂肪,还有肌肉、水分和矿物质等,共同构成了身体的重量。

减肥可能会使身体整体的重量下降,但减去的不一定是真正的多余脂肪,有可能是体内的水分,甚至蛋白质丢失也会使体重下降。造成身体肥胖最根本的原因,是吃进来所有食物产生的能量比运动消耗的能量多,多余的能量以脂肪形式储存在体内,所以减脂是将体内多余的脂肪减除,由此达到促进身体健康的作用。

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