孕后期不吃晚饭可以控制体重吗

2020-01-28 14:20播放 :

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当孕妈发现自己体重增长过多时,在孕期不能减肥,需等产后慢慢减肥。孕中晚期通过不吃晚餐控制体重的做法不可取,不吃晚餐就没有食物的摄入,能量和营养素摄入就不足,孕妈的体重增长不足或太慢,会给孕妈和胎儿双方带来不良的结局,具体如下:
1、哺乳动物界的共同规律就是当母体营养摄入不足时,将动用母体内的营养物质储备优先供给胎儿,此类牺牲母亲保证胎儿的趋势,将使母亲成为营养不良的最大受害者,此时妈妈就会出现骨质疏松、缺铁性贫血、低蛋白血症、消瘦、体质下降、免疫低下等营养不良问题;
2、孕期营养不足还会影响胎儿的体格和智力的正常发育,宝宝就会出现智力低下、宫内发育迟缓、小于胎龄儿、流产、早产,甚至低出生体重儿。
所以控制体重是综合性问题,需在合理营养的基础上,适量运动,通过不吃晚餐控制体重的错误做法不可取。

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