妊娠期糖尿病能吃牛肉吗

2020-01-28 14:20播放 :

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妊娠期糖尿病患者可以吃牛肉,牛肉属于鱼禽蛋瘦肉类,是优质蛋白质的来源,每100g牛肉含有20g蛋白质。要想保证胎儿的生长发育,孕中晚期每天需保证食用半斤,也就是250g的肉类。

例如早餐吃一个50g的煮鸡蛋,中晚餐每餐保证二两,就是100g的鱼禽瘦肉类,才能满足胎儿生长发育的蛋白质需求量。而且牛肉是红肉,富含铁和肉类因子,肉类因子可以促进铁的吸收。所以为了预防孕期缺铁性的贫血,可以每天适量摄入猪、牛、羊类红肉。

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