上海长征医院
脊柱外科
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发生闪腰时很痛，腰闪之后突然出现腰痛，建议患者首先要进行适度休息，在家里要进行卧床休息，坐有靠背椅子，在户外运动时要马上停止运动，坐下来使腰椎进行放松，避免症状进一步加重。同时可以用理疗、热敷、按摩等方法，均可以有效缓解腰痛。
如果采取上述方法，腰痛仍然不能缓解，甚至有加重趋势，需要尽早到医院进行就诊，进行相应检查，包括腰椎X片、腰椎磁共振检查，明确是否腰椎有严重问题，严重退变性疾病，比如腰椎滑脱、腰椎骨折、腰间盘突出症等问题，以便得到相应治疗。
总之，出现腰闪、腰痛并不可怕，要采取正确治疗方法，早诊断、早治疗能取得良好疗效。
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一旦出现腰闪，最快速的方法就是戴腰托、吃药、贴膏药，退而求其次的方法就是卧床休息，具体内容如下... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/10/09播放(93562)
一旦出现腰闪，最快速的方法就是戴腰托、吃药、贴膏药，退而求其次的方法就是卧床休息，具体内容如下...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/09播放(93562)
"腰闪了，在日常生活中经常见到，为常见的骨科疾病。主要表现为外伤明显，腰部剧烈疼痛等症状。同时，损伤腰部肌肉、韧带、关节。通过拍X线片，排除局部发育异常以及骨折等特殊问题。从治疗原则上应首先考虑卧床休息，同时可服用消炎、镇痛、缓解肌肉痉挛的药物，如尼美舒利加复方氯唑沙宗，必要时可以采取牵引、按摩等治疗。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/08/12收听(11926)
腰闪了，其实就是临床的腰扭伤，或者叫做急性腰部扭伤，一般都是弯腰搬重物或者是弯腰时间较长。在运... 孙旭│北京积水潭医院 2023/11/16播放(47806)
腰闪了，其实就是临床的腰扭伤，或者叫做急性腰部扭伤，一般都是弯腰搬重物或者是弯腰时间较长。在运...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/16播放(47806)
"闪了腰怎么办？闪腰是平时工作生活中经常遇到的一类的腰椎外伤，主要见于久坐或者伏案工作的人群，在突然动作改变或者姿势改变时，引起腰部肌肉痉挛的一种急性的症状，常伴有腰部的剧痛，以及活动受限。出现了闪腰，一动就疼，应该如何处理：第一、应该尽量避免擅自的再进行直腰等活动，应立即就地坐下，或者找最近的地方卧床休息，使腰部肌肉逐渐放松，同时可以对局部疼痛的腰肌进行热敷，在热敷作用下，腰部的肌肉、血供会逐渐增加，从而使炎症因子快速代谢，缓解症状，并且腰部能逐步开始活动。第二、症状长期不缓解或者是比较疼痛，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉松弛剂，以及外用活血止疼、活血化瘀的膏药，并持续进行热敷、理疗。一般来说，腰扭伤经上述治疗大多数具有自愈性，经过休息、综合治疗1-2周，症状可以大部分的缓解。在缓解以后，腰部的活动应尽量缓慢，避免再次进行弯腰的动作，如弯腰捡重物或者弯腰搬东西的时候，尽量以下蹲的姿势来替代弯腰的姿势，并且要注意端正坐姿，平时可以进行腰背肌的锻炼，以加强腰背肌的稳定性，防止扭腰再次的发生。"
李宏│北京大学第一医院
2023/06/22收听(45522)
"闪腰了，其实就是人们常说的腰部肌肉拉伤，或者腰肌劳损、腰部扭伤等导致的腰部肌肉痉挛、损伤，从而出现腰部肌肉的疼痛，导致活动受限。还有一种可能是由于不适当的活动等，导致腰椎椎间小关节的紊乱，从而导致关节卡压，从而引起剧烈的疼痛，甚至不能活动。出现这种情况，如果是小关节紊乱引起的，一定要给予局部适当的按摩及板正治疗，应该是可以复位的，复位以后疼痛就会明显的减轻。接下来的治疗是和肌肉劳损及筋膜炎及过度劳累导致的腰肌劳损，治疗方案是一样的，比方可以运用塞来昔布及大活络胶囊治疗来缓解症状，同时给予局部热敷及微波治疗；可以给予局部轻柔适当的按摩等，都有利于缓解症状，促进病情恢复。另外注意休息，避免过度劳累、久站、久蹲、久坐及弯腰干活等，这都是有利于病情恢复的。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/03收听(29598)
腰被闪了以后患者需卧床休息，避免腰部的剧烈活动，避免弯腰。如果不是很严重，只是单纯的腰部的软组织损伤，局部可以热敷或者适当的按摩。如果皮肤不过敏，可以用氟比洛芬巴布膏外用辅助治疗，疼痛明显可以适当的口服洛芬待因缓释片止痛对症治疗。如果经过以上的严格的保守治疗，短期之内症状没有任何的缓解或者病情在进行性的加重，不除外骨折的可能性，最好及时的去正规的医院完善腰椎的X线片和核磁，如果比较严重的腰椎骨折，必要的情况下需要手术治疗才能彻底的治好。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/18收听(75092)
"腰被闪了，在临床上主要是指急性腰扭伤，主要是腰部肌肉纤维的损伤，损伤比较严重的话，还有可能会导致横突的骨折以及腰椎椎体的骨折，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下可以进行保守治疗。扭伤之后要睡硬板床，休息3-4周的时间，最好不要下床行走，避免坐立，也不能推拿、按摩，扭伤2天之内可以进行间断性冷敷，使出血的毛细血管闭塞，减少肿胀，减轻疼痛。受伤2天之后可以局部热敷，有利于促进局部的血液循环，促进损伤组织的恢复。口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，氨酚曲马多，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。卧床休息不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，3-4周之后，在腰围的固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免劳累，严防外伤。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/06收听(35860)
"腰闪了，这是老百姓的叫法，在临床上叫急性腰扭伤。急性腰扭伤的治疗应以综合治疗为主：第一、需要卧床休息。卧床休息是最基本、也是最重要的治疗方案，卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动还可以减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。一般是要睡硬板床，自由体位，以不动或轻动为宜，卧床休息一般建议一周左右。第二、可以配合解痉止痛药物治疗，可以口服非甾体类消炎药物，如阿司匹林、保泰松，并可以配合活血化瘀中成药，如七厘散、跌打丸等等。第三、可以配合理疗。第四、如果疼痛剧烈，可以配合局部封闭治疗，以减轻疼痛症状。"
唐杰│湘潭市第一人民医院
2023/09/10收听(88722)
"腰闪了，也就是临床中所说的急性腰扭伤，针对这类患者，多数源自于小关节错乱，因此最好的治疗方法，可以选择推拿正骨的方法治疗，但是前提是必须排除有腰椎间盘突出病史，以及椎管狭窄病史，这也是推拿正骨的禁忌。最为稳妥的办法可以选择针灸治疗，针灸针对这类疾病效果是非常不错，而且改善比较快，相比较推拿治疗也很安全，无副作用。也可以选择口服活血类药物治疗，并且配合静养卧床休息，可能选择木瓜丸、天麻丸、大活络丸、三七片等药物治疗，在口服药物期间注意严格卧床休息，佩戴腰围保护腰椎，注意避风寒，在这个期间一定注意不要弯腰搬重物。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/28收听(78048)
闪腰有时会引起腰背肌肉的拉伤，产生肌肉紧张和痉挛，有时是由于腰椎出现不稳，腰椎内部的小关节出现... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/14播放(44146)
闪腰有时会引起腰背肌肉的拉伤，产生肌肉紧张和痉挛，有时是由于腰椎出现不稳，腰椎内部的小关节出现...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/14播放(44146)
"当患者腰部受到急性的扭转暴力而导致的腰部肌肉的急性损伤，老百姓统称为闪腰。这种病急性期首先要制动休息、局部冷敷、减缓肌肉水肿、缓解局部疼痛症状。可以进行物理性康复治疗、局部的理疗、针灸、按摩等康复训练治疗。疼痛症状较重的，可以局部外用消炎镇痛药以及活血化瘀类药物。通过2-3周的系统性治疗，一般都会有明显的症状缓解。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/09/06收听(36636)
腰闪在日常生活中是很常见的一种症状，腰闪其实是老百姓的语言，在医学上我们叫急性腰扭伤。往往是两... 朱宏伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/11播放(63154)
腰闪在日常生活中是很常见的一种症状，腰闪其实是老百姓的语言，在医学上我们叫急性腰扭伤。往往是两...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/11播放(63154)
一旦出现腰闪了，可以进行腰部制动和对症处理，有条件的尽量前往医院做进一步的检查和治疗。...
一旦出现腰闪了，可以进行腰部制动和对症处理，有条件的尽量前往医院做进一步的检查和治疗。
2023/10/30播放(42462)
"闪腰以后活动的时候疼痛明显，可能是局部的肌肉韧带损伤，也可能是合并腰椎骨折。需要及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的判断。同时完善腰椎的X线检查，判断有无腰椎骨折的可能。如果是存在腰椎骨折，根据骨折的严重程度，可以选择保守治疗或者是手术治疗。如果只是单纯的腰部肌肉韧带损伤，先要适当的卧床休息，局部的地方可以使用止痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗。疼痛明显的情况下，可以口服止痛药比如洛芬待因缓释片。对于单纯的腰部肌肉韧带损伤，经过休息和治疗，两周左右可以恢复。"
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/15收听(94968)
"闪了腰一动就疼痛考虑是存在肌肉、韧带拉伤，甚至合并腰椎骨折可能。先要常规完善腰椎X片检查判断有无骨折，必要时磁共振检查了解有无韧带断裂。如果存在腰椎骨折，不严重的可以卧床休息保守治疗。如果腰椎骨折较为严重，必要时需要考虑手术治疗。如果只是一般的肌肉、韧带拉伤，可以保守治疗，及时卧床休息减轻腰部负担，有助于缓解局部疼痛。如果疼痛影响睡眠，可以口服止痛药，比如氨酚曲马多止痛。卧床休息3-5天，一般腰部疼痛可以明显缓解，这个时候可以佩戴腰围保护起床活动。单纯肌肉、韧带损伤彻底康复一般二周以上，暂时不宜反复弯腰、久站、久坐有助于康复。"
2023/01/31收听(36458)
腰闪是急性损伤，会产生急性炎症渗出，导致局部产生疼痛，缓解最好的方法就是制动，这是最重要的方法... 赵永飞│中国人民解放军总医院 2023/12/13播放(63190)
腰闪是急性损伤，会产生急性炎症渗出，导致局部产生疼痛，缓解最好的方法就是制动，这是最重要的方法...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2023/12/13播放(63190)
所谓闪腰实际上指急性腰扭伤，是腰部肌肉、软组织受到了急性损伤，可能由于姿势不好或者用力、运动，在锻炼时都可能导致急性腰扭伤。患者主要治疗是休息，休息时可以配合理疗、热敷、按摩，需要一周左右，严重的需要2-3周。如果疼的厉害，局部可以用活血化瘀的药，也可以口服消炎止痛药。
刘文革│福建医科大学附属协和医院
2023/09/07收听(34030)
一般来说腰闪就是腰扭伤，腰扭伤要进行制动，对骨科所有的外伤首先需要进行制动，要判断伤情到底是什么样的情况。若伤情比较严重，比如车祸、高处坠落，可能会有骨折的风险，在这种情况下一定要禁止随便搬动病人。如果只是单纯的肌肉扭伤，这种情况少活动，可以减少急性期造成组织的进一步的损伤、出血或者是水肿，为今后的康复带来便利条件。少活动，局部可以进行护腰的固定，如果是急性期也可以进行冷敷，在48小时之内可以用冰袋、凉毛巾进行冷敷，局部可以喷好得快、云南白药气雾剂这类的药物。在后期，48小时以后可以进行热敷，也可以用活血的药物。轻度的扭伤可能至少三周，稍微重的扭伤还得六周左右才能够康复，在这段时间之内尽量避免做剧烈活动。
申剑│北京医院
2023/10/06收听(38700)
如果闪了腰，并且一动就疼，甚至寸步难行时，可能是由于患者自身存在不同程度的腰肌慢性劳损。此时在... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/05/23播放(64080)
如果闪了腰，并且一动就疼，甚至寸步难行时，可能是由于患者自身存在不同程度的腰肌慢性劳损。此时在...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/05/23播放(64080)
"针对闪了腰一动就疼这种情况，可以采取如下的处理措施：第一、此类患者要马上保持卧床、制动和休息，在此时患者需要持续地采取仰卧位，在床上休息两周左右的时间。在此期间，患者进行的一切其他活动，比如吃饭、大小便之类的，最好都在床上解决。第二、患者可以请家人外出购买具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物，比如可以在疼痛的部位外用像云南白药膏、狗皮膏之类的膏药。与此同时，患者还可以口服活血止痛胶囊、七厘片之类的药物，以达到止痛的作用。第三、此类患者可以请有资质的中医师对自身进行辨证论治，开中药汤剂口服，促进患者更快恢复。第四、患者在症状缓解之后，需要佩戴一个软质的腰围，逐步下地慢走进行锻炼。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/10收听(41702)
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