德谷门冬双胰岛素最佳注射的时间一般是在主餐前注射，一般主餐前提前5-10分钟注射就可以了。德谷门冬胰岛素是德谷和门冬的混合胰岛素，德谷占了70%，门冬胰岛素占了30%，两者合起来各司其职。

德谷胰岛素主要是控制空腹状态的血糖，门冬胰岛素主要是控制餐后两小时的血糖，所以两个混在一起，既能够覆盖到餐后最高的一次血糖，也能够覆盖到两餐之间空腹的血糖。

门冬胰岛素一般在餐前注射，作用的时间比较快，可以控制餐后的血糖升高。所以是在主餐前注射，可以是早餐前、中餐前、晚餐前，哪一餐的餐后血糖最高，就把哪一餐定为主餐。

糖尿病病人除了药物治疗，有很多血糖控制的方法，主要是饮食控制和加强运动。运动的时间一般是在餐后30-40分钟，如果是年轻的糖尿病患者没有并发症，一般提倡达到30分钟的中等强度运动。

如果老年人就做力所能及的运动，也是最好在饭后半小时到40分钟去运动，这个时候因为是血糖的高峰的时间，在血糖高峰的时间去运动，更利于血糖的控制。德谷门冬里面的门冬胰岛素，也会在血糖的高峰时间很好的去控制餐后的血糖。

所以要选择一个主餐前去注射，另外注射的这种胰岛素也有低血糖的风险，所以在运动的时候要随时防止低血糖，身上可以带一点含糖的食物以备饥饿或者低血糖的时候急用。