血糖怎么降下来

2023-05-12 10:19播放 : 21044

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对于血糖高的病人如何将血糖降下来,目前主要方式有调整或控制饮食、适当运动,以及药物治疗。具体情况如下:

1、调整或控制饮食:因为血糖的来源与食物有关,所以要想将血糖降下来,饮食肯定是要控制。先是要控制量,会根据病人标准的体重来制定每天总的热卡。饮食控制了总量以后,进食食物类型也需要做选择,一般是希望吃低升糖指数的食物,即对血糖影响比较小的食物。比如主食可以选择除大米和面食以外的,可以有小米、玉米、土豆、红薯这些作为主食来选择;肉食也要进行选择,一般1天吃150g的瘦肉、吃1个鸡蛋,蔬菜可以吃1斤,这是饮食方面;

2、适当运动:运动主要是增加血糖的利用,增加代谢,运动一般要求是1个星期至少有3-4次中等强度的运动,增加身体的消耗;

3、药物治疗:有很多的降糖药物,有口服的药,有注射的胰岛素,药物必须到医院让专业的医生根据病情来进行选择。

通过以上方式处理,有一部分病人可能只需要通过调整或控制饮食、运动锻炼,就能够将血糖控制下来。但是如果血糖比较高时,就需要配合药物来进行治疗。

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如何把血糖降下来

"把血糖降下来,想了解这个问题,就需要了解血糖的来源和去路。血糖主要有两大来源:一个是由吃进去的东西所造成的,无论吃进去任何东西,如碳水化合物、蛋白质、脂肪,最终都会转化成葡萄糖,进食会导致血糖的升高;另一个是由肝脏的糖原或者肌肉的糖原所分解形成的,糖原是葡萄糖的仓库,当处于空腹状态下,肝脏就会把储存的糖原分解掉,然后供应空腹状态下的葡萄糖使用,不然在空腹状态下维持不了长时间,一定会发生低血糖。另外,需要了解血糖的去路,血糖的去路有两个方向:一个方向是被人体所储存起来以备不时之需,储存的位置是肝脏和骨骼筋;另一个去处是被利用掉,如日常的活动、思考、心脏的跳动、大脑的运行都需要葡萄糖,这就是消耗。此外,人体可以通过尿排糖,这个就是排出途径。因此,想要把血糖降下来,一定是在一入一出之中去寻找方法。在入的过程中需要合理搭配膳食,减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质特别是优质蛋白质的摄入,就可以减少血糖的波动。在血糖去路需要考虑几个方面的应用,首先是需要增加外周组织对葡萄糖的利用,在这种情况下一个是应用胰岛素,另一个是应用胰岛素的增敏剂,比如二甲双胍、噻唑烷二酮药物,还可以直接增加胰岛功能,主要是通过胰岛素实现。现在还有一种新的制剂叫GLP-1受体激动剂,GLP-1受体激动剂可以通过作用于肠道以及胰岛α细胞和β细胞等多个靶点发挥作用。还有一类新药叫SGLT-2抑制剂,它是可以通过肾脏去排糖,从而降低血糖,因此降糖是一个综合性的因素。"

语音时长02:54''

代喆武汉大学中南医院

2023/03/26收听(70816)

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