坐灸的时间一般是20-30分钟，而坐灸的频次主要跟疾病密切相关，不同疾病的频次不一样。坐灸的优势非常明显，因为坐灸时可以很顺利刺激到会阴穴、前后凹阴以及臀部。由于位置较特殊，所以平时很少会对此位置进行治疗，但此位置又非常重要，对泌尿生殖器官有良好的刺激作用，所以选择坐灸对泌尿生殖系统有良好的治疗效果。主要是治疗局部的气血循环不畅和局部的寒湿之邪瘀滞的现象，所以灸治时间，可以稍微较长，对局部的改善效果会较好。
因此针对坐灸不希望艾灸火力过猛，而是温和灸逐渐发散，逐渐起到效果。然后使灸治的时间能更长，患者也能接受，对温阳的效果也会更好。频次主要是跟疾病有密切的关系，假如疾病寒湿之邪较重，灸的时间会较长，假如寒湿之邪较轻，次数相对较少，所以频次跟疾病有密切的关系。一般可以刚开始选择天天灸，后期可以隔天灸，甚至隔更长的时间。
