走路伤害膝关节吗

应晓明
副主任中医师

浙江中医药大学附属第三医院

推拿科

走路伤害膝关节吗

2023-02-16 22:44播放 :

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视频内容

走路是否会伤膝关节取决于走路方法与时间，具体如下：

1、正常人走路对膝关节的损伤极小，几乎不需要考虑对膝关节的损伤。人本身可以直立行走，膝关节的作用为屈伸，缓解走路引起的膝关节损伤；

2、如果走路方式不正确，比如斜坡上走路，对膝关节会产生损伤，但不一定是直接损伤，可以由于髂胫束引起的损伤。膝关节在微屈时，髂胫束可以起到稳定膝关节的作用，如果长期在斜坡上走路，会导致髂胫束损伤，使膝关节稳定性下降，导致膝关节损伤；

3、如果走路时间过长，比如竞走，将走路当作工作或者锻炼，对膝关节也会造成一定的损伤。

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走路伤害膝关节吗

"如果病人走路的时间较长或者走路速度较快，会对膝关节产生伤害。因为人体在走路时，会加重膝关节的负重，导致膝关节内滑膜、半月板、脂肪垫等组织发生损伤，病人会感觉膝关节部位有疼痛感，有的还会伴有肿胀，出现交锁现象，影响膝关节屈伸活动等症状。在出现这种情况后，要告诉病人停止走路，应该卧床休息。在膝关节部位要进行热敷处理，给予中药熏洗或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。也可以在膝关节内注入玻璃酸钠，可以营养软骨、滑膜，都能够起到缓解疼痛的作用。"

语音时长01:06''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/24收听(78320)

快走会伤害膝关节吗

"快走对膝关节会造成一定损伤，首先在快走时，膝关节的滑膜会发生反复的摩擦、挤压，导致局部发生充血、水肿，形成无菌性的炎症，进而滑膜炎会分泌炎性液体并不断积聚，刺激周围神经可引起局部出现明显的疼痛以及肿胀症状，长期有慢性损伤，还会引起慢性滑膜炎，膝关节可出现明显的肿大。其次，快走时也有可能引起膝关节韧带以及半月板的反复牵拉、挤压，导致慢性劳损，甚至关节软骨发生剥脱，导致膝关节发生骨性关节炎，进而可加重膝关节的疼痛、肿胀症状，有的甚至会出现膝关节的功能障碍。建议平时尽量避免过多的快走，可以选择慢走或慢跑等运动，并注意时间和强度，更有益于健康。"

语音时长01:19''

李明辉│武汉市第五医院

2020/07/27收听(23842)

膝关节置换后可以正常走路吗？

"膝关节置换以后，度过临床期恢复以后，是可以正常走路的。一般我们选择置换的病人，除了特殊的外伤的病人之外，大多数患者是退行性骨关节炎的老人，他本身术前走路就较慢，当然做完置换后不能快速的走路。什么意思呢？就是手术后要保持合适的功能锻炼，以延长膝关节的使用寿命。所以膝关节我们可以正常走路是没问题，但是要避免强体力过度的锻炼。"

语音时长00:40''

孙文晓│华中科技大学同济医学院附属梨园医院

2017/10/31收听(59162)

02:05

走路对膝盖有伤害吗

走路是日常生活中的基本活动，走路对膝盖是否有伤害，要根据具体情况分析，主要情况如下：

<...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/12/04播放(59064)

膝关节置换后可以正常走路吗？

语音时长00:40''

孙文晓│华中科技大学同济医学院附属梨园医院

2017/11/05收听(10758)

03:02

经常走路对膝盖的伤害大吗

走路是日常生活中，较多人的一种健身锻炼方式，平常走路有利于减肥、锻炼肌肉、韧带、关节和心肺功能...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/01/09播放(90448)

02:01

膝关节疼痛能长时间走路吗

膝关节疼痛不能长时间走路，因为膝关节疼痛可能是组成膝关节的结构出现损伤，所以首先应该适当的休息...

桑志成│中国中医科学院望京医院

2023/03/05播放(52730)

01:44

膝关节置换术后每天走路多少

膝关节置换术基本上从手术麻醉清醒后，就可让患者下床走路。至于每天走路多少，应该根据患者需求而定...

莫志生│北京中医药大学深圳医院

2023/01/24播放(89070)

01:54: 膝关节走路疼痛是怎么回事

患者出现膝关节走路疼痛，主要是髌骨软化症或膝骨关节炎，也可能是半月板损伤或交...

纪泉│北京医院

2023/05/15播放(48062)

膝关节一走路就疼什么原因

膝关节一走路就产生疼痛的原因非常的多，常见的原因比如对于年轻的患者，发生的半月板损伤或者前、后交叉韧带损伤，都可能导致疼痛。对于中老年患者，常见的原因如膝关节骨性关节炎、髌股关节骨性关节炎，以及关节内游离体或者关节内软骨的损伤等等。另外，痛风性关节炎、类风湿，以及滑膜软骨瘤病、色素沉着绒毛结节滑膜炎等等，都可导致的膝关节内滑膜肿胀、积液，走路后也会产生疼痛。这些疾病里面最常见的原因，应该是膝关节的骨性关节炎和半月板的损伤，膝关节的X片、核磁共振检查可以辅助诊断，明确原因以后，根据患者的具体情况对症的予以治疗。

语音时长01:27''

李明辉│武汉市第五医院

2020/05/16收听(12546)

膝关节置换术后每天走路多少

"做完膝关节置换手术以后，术后康复是非常重要的。什么时间能够行走，以及每天走多少步，因人而异，但是一般情况下康复的程序是有一定规律可循的。术后当天主要是做足跟部垫高，并抬高患肢、避免压疮，这个时候也可以做股四头肌的等长收缩。主要目的一个是促进肌肉肌力的恢复，另一个是促进静脉的回流，避免长期卧床引起的深静脉血栓。在术后2-4天的时候，可以持续做被动练习，增加膝关节的活动度，也可以做膝关节的活动度的练习，被动活动可以用CPM机器来辅助训练。在术后5-6天以后，开始做滑板运动，协调性的练习，可以练习逐步下地站立。在助行器之后行走，在这段时间不建议一次性行走过多，可以走十几米左右，然后就休息，每天练习两次即可。术后第七天的时候，可以练习扶双拐进行行走，可以做室内活动，逐步增加行走的距离。术后两周以后，如果膝关节的活动度超过90度以后，争取在两周内能让膝关节活动范围达到90度以上。这时候进一步加强股四头肌还有腘绳肌的收缩练习，适当可以练习上下楼梯的这些动作，当然需要在他人的一些保护下避免摔倒。术后三周的时候可以练习下蹲的动作，术后3-6周，为了增强肌肉的力量，可以逐步增加关节活动度的练习。同时，可以提高行走的能力，逐步练习负重的行走，在这个时期可以适当行走，增加户外活动，行走距离也可以逐步增加。"

语音时长03:02''

何红英│解放军总医院第七医学中心

2020/06/09收听(89628)

01:46

膝关节置换多久能走路

人工膝关节置换术后多久能走路要根据假体固定的稳定程度，大部分病人常规手术一般放引流管，24小时...

孙铁铮│北京大学人民医院

2023/05/27播放(84126)

走路膝关节响怎么回事

"在日常生活中病人出现走路膝关节响的现象，发生的原因是病人在走路时，病人的膝关节会进行负重活动，导致关节腔内的压力增大，就会使半月板、滑膜、韧带等肌肉发生摩擦，容易产生弹响的现象。如果在出现了膝关节弹响后，病人没有异常感觉，可以正常的负重活动，这是一种生理性弹响是一种正常现象，不用采取特殊处置。如果病人在出现膝关节弹响后，同时伴有膝关节部位的疼痛，影响病人负重活动，就是一种病理性弹响，需要采取对症治疗。需要患者停止走路，应该卧床休息，在膝关节部位采取热敷处理，比如进行骨科洗药给予熏洗或者口服活血类的药物，都可以使弹响现象得到缓解。"

语音时长01:16''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/10收听(59152)

膝关节走路响咋回事

"膝关节走路的时候出现响声，可能是膝关节半月板损伤，膝关节退行性改变、膝关节游离体，也可能在膝关节走路的时候出现响声。可以及时去医院找骨科医生面诊，结合查体初步判断。不同的原因，相应的检查是不一样的。如果考虑是半月板损伤导致的响声，可以完善膝关节磁共振检查，有助于准确判断。如果是膝关节退变、游离体等，可以完善膝关节的X线检查有助于判断。对于半月板损伤导致的响声，明显的半月板损伤可以考虑关节镜手术处理。如果是膝关节游离体，也可以考虑关节镜摘除。如果是膝关节退变，可以选择口服氨基葡萄糖等药物进行治疗，关节腔还可以注射玻璃酸钠有助于缓解。"

语音时长01:09''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/03/13收听(46230)

膝关节骨刺走路的症状

"膝关节骨刺走路的症状主要表现为走路疼痛，局限在一个位置。如果是膝关节内翻会表现为膝关节内侧的疼痛，如果骨刺是在膝关节的外侧，压痛部位在膝关节外侧位置。尤其是走长路以后疼痛更加明显，休息以后可以适当的缓解。如果骨刺增生比较明显，还会出现关节不灵活蹲起、有响声或者卡顿的现象。走着走着路会出现膝关节不能屈伸固定在一个位置，有可能是骨刺卡到了半月板。比较严重的病人还会出现走长路以后膝关节肿胀、小腿酸胀不适。对于膝关节骨刺需要拍片看具体情况，如果严重影响关节屈伸活动，需要做关节镜清除增生的骨刺。"

语音时长01:08''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/20收听(10500)

03:07

膝关节置换术后多久能正常走路

膝关节置换术后一般情况下是麻醉作用消失以后就可以下床活动。但是下床活动的时候可能需要小心一些，...

高文香│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区

2023/07/17播放(78630)

膝关节置换术后多久能正常走路

"病人膝关节置换手术后，通常2-4周可以正常走路，具体情况如下，膝关节置换手术后1-2周内，病人由于局部肿胀、疼痛，会影响负重行走，此时通常需要辅助助步器进行行走，才可以恢复正常的生活。在两周之内，逐渐增加膝关节的活动范围和膝关节周围肌肉力量、强度的训练，能够使肌肉力量得到显著改善。病人在2-4周时可以恢复正常负重行走，此时在行走时膝关节无明显疼痛，也无明显肿胀，可以正常恢复生活。病人在恢复行走后，仍然需要坚持腿部肌肉力量训练，保持膝关节的稳定性，使人工关节的使用寿命得到延长。"

语音时长01:17''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/04收听(35534)

膝关节手术后什么时候可以走路

"患者行膝关节手术后走路的时间，与损伤的情况和部位有关，常见情况如下：第一、膝关节骨折：需要2-3个月以后才可以负重行走，2-3个月时骨折会完全愈合，病人的临床症状也会消失，此时才可以负重行走。第二、半月板撕裂：采用关节镜微创手术缝合，需要6-8周才可以负重行走。第三、膝关节其他疾病：如关节炎症、滑膜炎症的简单清理，术后一周左右就可以负重行走。因此，膝关节手术何时能够负重行走，需要根据具体的病变和病变程度而决定，病变较轻者行走时间比较早，病情较重者负重行走的时间也会相应的延长。平时生活中应注意保护膝关节，尽量避免膝关节出现以上疾病。"

语音时长01:12''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/19收听(27060)

01:42

走路膝关节响是什么原因

走路膝关节弹响的原因有很多，主要可分为生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：关...

肖士鹏│山东大学第二医院

2023/11/02播放(37023)

走路多了膝关节疼是怎么回事

"走路多了膝关节疼可能有以下几种原因，1、关节炎，特别是在老年人出现退变性关节炎时会出现膝关节在过度的劳累，或者行走多了之后出现明显的膝关节的疼痛。2、膝关节半月板的损伤，半月板是由于在膝关节受到一次性的外力，或者扭转性的暴力损伤之后而出现半月板的损伤，这时如果走路多了就会在膝关节屈曲时，膝关节疼痛的非常明显。3、膝关节周围的韧带炎或者肌腱炎而出现的膝关节走路多的疼痛，特别是膝关节的髌腱炎、股四头肌肌腱炎或者鹅足炎，这些慢性的无菌性炎症，在膝关节过度的行走之后也可以出现疼痛。"

语音时长01:26''

常克武│七台河市人民医院

2020/01/02收听(74988)

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