浙江中医药大学附属第三医院
推拿科
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腰痛的按摩时间取决于发病原因，内容如下：
1、如果由急性腰扭伤引起腰痛，如滑膜嵌顿，通过扳法推拿使滑膜从小关节内退出，病情即可好转，甚至痊愈，后期无需继续推拿或按摩；
2、如果由腰椎间盘突出症引起腰部疼痛，推拿按摩为10次1个疗程，治疗时间相对较长；初期需要每周按摩2-3次，通常按摩3-5次症状可逐渐缓解，后期可能1周按摩1次，治疗10次之后即可停止治疗；如果按摩10次未缓解症状，甚至需要按摩20-30次；对于推拿医生来讲，如果患者按摩超过10次以上，则需要结合其他治疗方法来缓解症状。
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首先要明确腰痛性质，腰痛可分为急性腰痛和长期慢性腰痛，如下所示：1、急性腰痛不建... 郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/11播放(56030)
首先要明确腰痛性质，腰痛可分为急性腰痛和长期慢性腰痛，如下所示：
1、急性腰痛不建...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/11播放(56030)
日常生活中造成腰疼的原因有很多，常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、急性腰扭伤，甚至腰... 马磊│海南省第三人民医院 2023/01/25播放(56836)
日常生活中造成腰疼的原因有很多，常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、急性腰扭伤，甚至腰...
马磊│海南省第三人民医院
2023/01/25播放(56836)
对于出现了腰疼的孕妇，可以采取如下的方式来进行按摩：第一、对于大部分的此类患者，可以使用掌根或者是大鱼际进行轻柔的揉法按摩，此时要求孕妇采取坐位，并且挺胸抬头的坐好，操作者需要在孕妇的后方，使用上述两个部位，对疼痛的部位进行轻柔的按摩，注意不要引起患者产生过于严重的疼痛反应。第二、对于此类患者，还可以使用指揉法。此时仍然需要孕妇保持上述的体位，然后操作者使用大拇指的螺纹面，对于腰部疼痛的位置进行轻柔的按摩。第三、对于该类患者，还可以使用压法。建议患者或者患者的家属先去准备一个炒盐袋，将炒盐袋加热之后，再使用手握住炒盐袋，在腰部疼痛的部位轻轻地下压、滚动。最后需要指出的是，对于孕妇来说，按摩属于相对禁忌的操作。因此在按摩的时候，一定要保持手法的轻柔。一旦效果不好要及时就诊，不要持续按摩。
方大正│济南市中西医结合医院
2020/02/27收听(98352)
腰疼的按摩手法为祖国传统医学中所使用的方法，如果腰背部急性扭伤或慢性腰背部酸痛时，可以通过轻柔... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/24播放(63256)
腰疼的按摩手法为祖国传统医学中所使用的方法，如果腰背部急性扭伤或慢性腰背部酸痛时，可以通过轻柔...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/24播放(63256)
腰痛要根据情况来看，腰疼的原因特别多。如腰肌劳损，打了一天麻将也好，坐了一天长途汽车也好，电脑... 程肖芳│北京中医药大学深圳医院 2023/05/22播放(62170)
腰痛要根据情况来看，腰疼的原因特别多。如腰肌劳损，打了一天麻将也好，坐了一天长途汽车也好，电脑...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2023/05/22播放(62170)
"引起腰痛的原因很多，像腰椎椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰肌劳损、腰椎的退变和增生，都可以引起腰痛。按摩主要针对的腰肌劳损，通过按摩松解痉挛的肌肉，减缓疼痛，起到舒筋通络的作用。但是有严重的椎管狭窄和椎间盘突出的患者，不可以按摩。按摩是通过外力，作用于局部痛处，还有局部的穴位，起到通经活络的作用。在外力作用下，可能会加重椎间盘突出，压迫神经根的症状，也有可能导致椎管的压力增高，以上是按摩的禁忌症。如果有腰肌劳损、受凉、感寒导致的腰部肌肉的痉挛，可以考虑手法按摩。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/19收听(95132)
腰疼治疗方法也很多，在关于按摩方面一般考虑以腰椎为中心，腰椎分为五段，从下面的骶髂向上一个棘突... 湛志刚│山西省中医院 2023/12/19播放(60476)
腰疼治疗方法也很多，在关于按摩方面一般考虑以腰椎为中心，腰椎分为五段，从下面的骶髂向上一个棘突...
湛志刚│山西省中医院
2023/12/19播放(60476)
"出现腰部疼痛进行按摩，手法主要是两大方面：1、应用手指的指腹，特别是拇指的指腹以及掌根或者整个手掌，进行局部疼痛位置的按揉，能够有效的放松肌肉，增加血液循环，增加动脉供血，促进恢复。另外，增加静脉回流，促进局部代谢产物的代谢和吸收，对腰部的肌肉组织刺激减少之后，疼痛感也能得到明显减轻。2、进行穴位按摩。腰部疼痛的时候，通常选择在手背部第二掌骨和第三掌骨之间的凹陷部位，用手指进行按压的时候，有明显的酸麻胀痛感。在有这种感觉之后，让病人进行适当的腰部活动，包括前后和左右的活动，能够有效的减轻腰部的疼痛感。这种叫做穴位按摩运动疗法，对于腰部肌肉产生的疼痛病人，效果比较理想。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/11收听(55078)
孕期腰痛怎么按摩，按摩的话要去正规的医院，不能用太重的手法，可以用点、按、揉等比较轻微的手法减轻疼痛，孕期的疼痛一般和这时候激素分泌引起的韧带松弛，并且体重增大以后腰肌薄弱引起的肌肉酸痛、炎症渗出有关系。如果既往有腰椎的病变，比如椎间盘突出或腰肌力量不足，在此时体重增大以后，负重增大，加上不良姿势、劳累受凉、休息不好等更容易造成疼痛，这时疼痛一般建议卧床休息，热敷、按摩等理疗也可以。但是一般需要去正规医院，避免引起下腰部的刺激或者引起不良反应。所以按摩的话不如休息，按摩要去正规医院按摩，按摩要请有经验的医师，这是孕期按摩最主要的注意点。
李云恺│济南市第四人民医院
2020/04/05收听(81982)
"腰轻微的腰疼，按摩有一定的缓解作用。按摩能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用，在实际操作中要掌握好力度和手法。腰痛的原因有很多，首先要分清楚是什么原因导致的腰疼。比如腰肌劳损、腰椎间盘突出或者常见的腰椎病，都有可能出现腰疼。在治疗的时候，要在专科医生的指导下进行相应的检查，判断是腰椎的问题，还是肌肉或内脏的问题。比如肾结石等其他问题导致的腰疼，要完善相应的体格检查、影像学检查，判断腰疼的具体原因，针对性地处理。对于腰椎间盘突出的治疗，按摩有一定的治疗效果，可以找有经验的按摩师进行按摩治疗。平时患者注意避免腰部受凉，站立及坐位姿势要正确，且避免久站、久坐，负重及弯腰幅度不宜过大。如果发现腰疼症状加重，要及时就诊。"
丁晓明│武汉市第三医院
2020/07/14收听(37626)
"按摩可以疏通经络、活血止痛、调和气血，广泛用于治疗内、外、妇、儿各科疾病，但按摩次数并非越多越好，应根据病人的体质、年龄、病情不同而不同。慢性病一般每周按摩2-3次或隔日一次，急性病一般每天一次或每天1-2次，每次按摩时间不宜过长，应在20-30分钟为宜。按摩前一定要排除器质性疾病，并且在过饥、过饱、大汗或过度疲劳状态下都不适做按摩，因此建议最好到正规的专业机构取接受治疗。"
袁叶│山西中医药大学附属医院
2020/02/05收听(42432)
"按摩后腰痛主要的原因如下：1、按摩造成副损伤；2、按摩的时候并没有针对病因来选择治疗。按摩主要是起到局部的肌肉组织放松的作用，如果是由肌肉劳损和肌肉筋膜炎引起的腰痛，按摩可能会得到比较好的效果，同时注意手法按摩，如果手法过大反倒会造成副损伤，所以一定要引起充分的重视。如果是腰椎出现其他部位的疼痛，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱造成的腰痛，手法按摩为绝对禁忌，反倒会造成伤害。这样按摩完之后不仅会造成腰痛不缓解，而且还会造成腰部疼痛加重。所以建议广大患者进行按摩之前，一定到正规的医院进行相关的咨询，明确是否可以进行按摩之后，再采取相应的治疗措施。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11收听(59036)
"如果出现了腰部疼痛的症状，首先应该对于腰部疼痛进行辨证，只有明确病因后才可以更加有效的治疗腰部疼痛的症状。第一种原因，由于软组织损伤，腰肌劳损导致的腰部疼痛症状。这种情况发生后，首先应该对于腰部进行查体，观察是否有明显的压痛点，如果压痛点比较明显，可以针对于局部进行按摩治疗效果就比较确切，不需要特别的治疗方案。第二种原因，由于间盘源性而引起的腰部疼痛症状，这种疼痛症状最主要的特点是在腹压升高后，疼痛会明显加重。针对于盘源性腰痛的治疗，可以通过按摩的方式，但是单纯的按摩效果可能不会很理想，建议在按摩的同时进行手指点穴，例如使用委中穴、昆仑穴进行治疗，效果更加确切。"
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/10/05收听(17780)
对于孕期出现了腰疼的患者，尽量的不要去按摩。因为此时对患者按摩，有可能会对胎儿造成特别明显的压迫。除此以外，按摩过程当中产生的酸痛类的感觉，还有可能会对患者造成过于严重的刺激，并且有产生滑胎的可能。对于孕期产生了腰痛的患者，可以在疼痛的部位使用手掌进行轻柔的按摩，以缓解疼痛，但是此时的操作力道一定不要过重。除此以外，建议该患者不要去做针灸推拿的机构，对疼痛的腰部进行按摩，以防产生不良的并发症。患者可以自己或者请家属对腰部轻柔地使用手掌揉一下，如果效果不好，要及时去骨科就诊，并且在医生的指导下进行一系列正规的治疗，以防产伤上述的不良反应。
2020/02/27收听(69242)
对于腰疼产生的腿麻和脚麻，如果要进行按摩，大的原则是根据疼痛的部位选择。疼痛一般是位于一条经络或者一条肌肉链上，按摩的方法主要是在腰椎的周边选择压痛比较明显的点。而这些比较明显的点有一个非常明显的特征，就是压上去有刺痛的感觉或者压上去有一种放电的感觉，这些点就是需要选择的按摩点。在臀部也需要选择这样的点，在大腿的后方或者小腿的后方也要选择一些点，选好点之后把这些点进行标记，标记完之后用指间关节针对这些点进行上、下、左、右的揉搓，力度一定要轻。感觉到轻度疼痛就可以，不要感觉到剧烈的疼痛，一般一个点的按摩时间在3-5分钟左右就可以，随着3-5分钟的按摩，这些点的疼痛会逐渐减轻，包括放射感也会减轻。如果有效，在按摩完之后就能有明显的轻松的感觉。这种按摩一般3-5天进行一次就可以，不需要间隔太短的时间，因为持续对一个点进行按摩有可能产生新的损伤。
朱步奇│邯郸市中医院
2020/04/04收听(54436)
"很多女性在无痛人流手术以后，不知不觉的会出现腰痛的现象，影响自己的正常生活和心情。按摩也不失为治疗人流手术以后腰痛的一个康复方法，常使用掌压腰骶部，就是患者处于俯卧位，双掌重叠，压在疼痛的腰椎上，以不引起疼痛为度，一呼一吸为一次，做10-15次。还可以按揉腰背，工作之余、晨起或者晚睡前都可以用双手掌按揉腰背部的肌肉，上下按摩50-100次，同时扭动腰部，有舒筋活血、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。通过以上人流以后腰痛的按摩法，可以缓解女性一定程度的腰痛不适，避免影响自己的生活和工作情况。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03收听(84790)
"孕妇腰疼一定要了解原因才可以，诊断病因后可以到康复科，中医科进行推拿、按摩，不能直接到一些按摩院、保养机构进行按摩。有的孕妇可能是孕前就有腰间盘突出或者腰部外伤、腰椎问题、腰肌劳损等，孕期是孕前病程的延续，这个是另当别论的。但如果单纯因为怀孕出现腰疼，要判断腰疼是不是一种宫缩的表现，因为有的人宫缩不表现为明显的腹痛，而表现在腰酸和腰疼，所以要鉴别一下。另外确实腰部有不适需要按摩、推拿，一定要就诊于专业的康复科、中医科或推拿科。中医推拿应在医生指导去做操作，不能自己随便找一个人或者按摩院，一定要到正规医院进行治疗。孕妇在生活中要保持正确站姿、避免长久站立，要注意适量的休息，让自己身体轻松并减少疲劳，避免提重物或背重物，每次散步或走路时间要算好，不宜过长。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/08收听(20878)
"人流后腰疼可以按摩，腰疼可能是人流后没有注意休息，站的时间过长或者坐的时间过长都会引起腰疼等不适。可以去正规医院中医科进行按摩，也可以通过针灸治疗，注意局部保暖，避免着凉，不能捶打腰部，以免加重疼痛不适。人流后腰疼也可能是宫内有感染引起的，人流后由于过早同房或者没有服用消炎药，细菌会进入宫腔容易引起腰疼，通过按摩不能缓解疼痛，可以在医生指导下合理服用阿莫西林，也可以服用氧氟沙星，促进身体恢复，最好定期B超检查看子宫恢复的情况。建议卧床休息，人流后不能干重活，也不能过度劳累。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/12收听(95418)
肾结石一般情况下不会发生腰疼，如果肾结石的患者发生腰疼，可能存在结石移动造成的出血、感染、肾脏积水。肾结石腰疼的时候不能按摩，如果按摩有可能使移动的肾结石或者出血的肾结石更加严重，出血、感染更加严重，或者移动的幅度更大，造成更大的肾脏损害。如果肾结石的患者出现腰疼，需要做泌尿系统的彩超明确结石的位置、形状以及可能发生的并发症，例如出血、感染或者造成的肾积水。如果泌尿系统彩超不能明确，需要做肾脏CT乃至静脉肾盂造影来明确肾结石造成的病变。肾结石腰疼的时候，最好不要按摩，因为这样可以耽误疾病的治疗。
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/24收听(82012)
"孕妇腰疼可以按摩，由于孕妇在妊娠期，胎儿逐渐的发育长大，使孕妇腰部肌力所承受的负荷也逐渐的加重，所以产生腰部疼痛的症状。可以进行轻度的按摩，但按摩的手法要注意，最好是采用掌揉的手法，而且力度要适中不能过大，避开有刺激作用的穴位，比如有些穴位有活血催产作用，所以这些穴位不能进行揉按。有条件的情况下要去正规的医院找医生进行按摩，同时需要卧床休息，局部可以采用热敷熏洗的方法缓解症状，避免长时间的站立、行走，长时间的坐姿，或者是长时间的玩手机等活动。"
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/31收听(69270)
浙江医院 章睿
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北京医院 申剑
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广中医深圳医院 赵亮
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北京东直门医院 毕连涌
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