工作压力大焦虑症症状

2023-06-28 15:36播放 : 64681

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如果工作压力过大,或者自己承受能力有限,则会出现过度焦虑。通常表现在精神和躯体两个方面的焦虑。精神焦虑表现为提心吊胆,总觉得自己工作做得不够好,得不到领导赏识,会被批评,或者影响职业发展。明明已经出色完成工作,但是仍然觉得自己不够优秀,尽管他人给予认可,但是仍然觉得存在差错,以至于感觉精疲力尽。

而躯体焦虑表现为心慌、胸闷、出汗、手抖,有些人焦虑时会出现失眠,睡眠不佳,早醒多梦,还有的患者食欲明显下降。过度焦虑下,有的人会出现畏惧、回避的行为,甚至不愿意去上班、更换工作。而无论什么样的焦虑反应,面对工作压力过大的时候,个体如果不能及时进行调整,可以寻求专业心理医生的帮助,通过药物治疗、心理疏导,可以有效缓解工作压力大导致的焦虑症症状。

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