北京中医药大学东直门医院
骨科
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跟腱断裂手术以后，早期会有饮食的禁忌，因为还没有拆线，禁辛辣、禁发性食物，要增加营养，吃高蛋白的食物，对跟腱修复会有帮助，同时要多吃青菜和水果。跟腱断裂手术以后，早期用长腿的石膏固定3周左右，这一段时间要尽量的卧床，减少下地活动，3周以后会改成短腿石膏再固定3周左右，这时大夫会督促做下肢的功能锻炼，要注意做膝关节的屈伸的活动，但这时避免负重行走，行走的时间要到手术以后6-8周，早期会佩戴支具或者足跟垫，减少跟腱刺激。跟腱手术以后，即便是拆除固定以后，早期要避免太剧烈的蹦跳类活动。
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"在临床上，跟腱断裂是一种比较常见的病症。跟腱断裂后采取手术治疗，术后病人应该忌讳的是小腿不能长时间下垂，因为长时间下垂会影响局部的静脉回流而产生肿胀，导致局部血循环不畅，影响跟腱的愈合。另外，踝关节不要做背伸、跖屈的动作，因为做背伸、跖屈的动作会牵连跟腱，容易导致跟腱术后发生二次断裂。因为手术后有刀口存在，在饮食上禁食烟酒，因为烟酒会对血管产生影响，影响局部的循环，容易出现血栓或者导致血管痉挛。饮食上忌食生、冷、油、腻的食物，以避免引起胃肠道的不良反应，出现其他一些合并症。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/19收听(15588)
"如果患者出现了跟腱断裂，手术治疗以后想要下地走路，通常需要8-10周左右。因为跟腱断裂手术治疗后，首先要足踝部位跖屈固定5-6周，以促进跟腱断裂恢复，之后再踝关节中立位固定3-4周。经过上述处理后，通常跟腱断裂才能够完全恢复，之后才可以撤除固定，逐渐行踝关节屈伸功能锻炼和下地轻负重活动。如果跟腱断裂手术治疗以后过早撤除固定，行足踝部位屈伸、负重活动等，可能会影响跟腱断裂修复，后期在活动过程中容易引发跟腱再次断裂。"
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/10收听(75288)
跟腱断裂手术之后完全恢复到正常走路大概需要3个月，这期间分两个阶段，一个阶段是做完手术之后的1个半月，需要完全固定不能活动，等到跟腱愈合之后，就能将外固定去掉。此时可以开始慢慢的拄拐下地活动，断裂踝关节活动范围，恢复小腿肌肉的力量。另一个阶段是需要1-1.5个半月左右逐渐恢复到正常的活动水平，满足正常下地走路不需要拄拐的保护。这一段时间之内应该注意的是整个锻炼一定要循序渐进，不能一蹴而就，并且千万注意不要有外力的损伤，在完全没有恢复到正常走路之前，仍然有外力的损伤容易导致跟腱二次断裂。另外要注意保暖，因为受风、受凉容易引起关节僵硬。
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/02/20收听(15786)
"跟腱断裂手术以后多久可以走路，需根据患者的病情严重程度及术后恢复情况而定。跟腱断裂手术后3周之内需要保持膝关节屈曲、脚踝折曲的状态，让跟腱里面断裂的跟腱充分地自我愈合。过了3周之后可以拄双拐下地活动，但是脚不能踩地，要让韧带肌腱自己愈合。过了3周以后需要把长的支具变成只包括小腿的支具，保持脚踝的折曲位，膝关节可以伸直、可以自由活动，让脚踝、跟腱自己生长，但是膝关节可以自己活动。再过3周之后可以把石膏去掉或者把支具去掉，锻炼脚踝的背屈、折曲活动。3周之后脚踝也可以经过锻炼、矫正、放平以后可以适当地做踩地的运动，要循序渐进，一般3周过后再过2周的康复锻炼以后，开始慢慢地踩地。过3-4个月以后再开始慢慢地增加跟腱的运动，脚的运动和负重。跟腱断裂手术以后，应禁食辛辣、发性食物，同时增加营养，吃些高蛋白食物，对跟腱修复有较大帮助，跟腱手术以后，即便是拆除固定以后，早期同样避免过于剧烈的蹦跳类活动。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/07收听(11708)
"跟腱是人体当中组织强度最大，肌腱腱数最粗的一根。肌腱是由小腿的腓肠肌和深层的比目鱼肌向远端延伸，肌腹慢慢移形变为肌腱的形式。所以跟腱的断裂，对足部和小腿的功能，尤其是体重动作的影响是非常巨大的。所以跟腱正规的康复手术治疗，术后的康复也是治疗的一部分，跟腱大概需要6-8周的时间慢慢去除跖屈位的石膏，把踝关节慢慢的纠正到中立位。康复包括肌肉力量的训练和关节灵活度的训练，所以需要到医院的正规康复训练中心，循序渐进的进行锻炼。在去除支具以后，目前主流的是需要佩戴专门的针对跟腱断裂的跟腱靴，逐步的平稳过渡，以防止再断裂的风险。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/05/30收听(89812)
跟腱断裂修复术后的康复锻炼也很重要，要根据跟腱锻炼修复术的肌腱愈合时期来选择，一般在4-6周内... 姜军│北京大学人民医院 2023/11/07播放(40903)
跟腱断裂修复术后的康复锻炼也很重要，要根据跟腱锻炼修复术的肌腱愈合时期来选择，一般在4-6周内...
姜军│北京大学人民医院
2023/11/07播放(40903)
跟腱断裂术后可以适当的补充优质的蛋白质以及复合维生素，促进术后局部组织恢复时所需要的养分，促进组织的恢复。一个月内建议清淡饮食，均衡营养，适当的多吃一些瘦肉、牛肉以及新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、抗氧化、能提高自身免疫力的蔬菜和水果。在术后的1-3月以后，患者可以逐步恢复到正常的饮食结构，但是依然要避免或者减少辛辣、刺激性的食物，以及海鲜等寒凉的食物的摄入，以免导致跟腱局部的疼痛再次发作的可能。所以，跟腱断裂术后饮食结构的调整非常重要。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(67148)
"跟腱断裂可能是外伤导致的，也可能是慢性劳损导致的。可以完善局部的磁共振检查，以准确判断跟腱断裂的情况。跟腱断裂以后需要考虑手术进行修复，手术以后疼痛持续的时间一般来说是3-5天，尤其是手术后前面一二天局部疼痛会比较明显。这个时候可以给予较为强力的止痛药比如曲马多等药物。后面如果不是很严重的疼痛可以口服一些洛芬待因缓释片。跟腱断裂及时的手术修复，手术修复以后还需要辅助石膏固定四周。避免局部构造的用力，不然断裂的跟腱可能再次断裂。另外就是注意伤口的换药，保持局部的干燥，术后两周一般来说可以拆线。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/11收听(42738)
"跟腱断裂手术后三个月，可以通过以下康复训练进行康复：第一、每日进行膝关节主动屈伸活动，及踝关节屈伸活动训练，每日完成500-1000次，自行分组训练，使踝关节及膝关节完全恢复正常的活动范围；第二、跟腱断裂手术后固定时间过长，导致足内肌及及踝关节屈伸肌肉萎缩，应逐步恢复肌肉力量及强度，如足趾主动抓地增强足内肌力量，踝关节在保护下逐步进行抗阻力屈伸活动，恢复踝关节屈伸肌力量。通过以上锻炼，还可以预防跟腱再次发生损伤。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/30收听(81418)
跟腱断裂康复是长期过程，因为跟腱是人体最粗的一条肌腱。一般跟腱断后要修复3个月左右，可拄拐行走... 罗和源│惠州市中心人民医院 2023/08/17播放(54000)
跟腱断裂康复是长期过程，因为跟腱是人体最粗的一条肌腱。一般跟腱断后要修复3个月左右，可拄拐行走...
罗和源│惠州市中心人民医院
2023/08/17播放(54000)
"跟腱断裂术后康复的时间不好一概而论，因为需要结合刻苦锻炼的程度，一般手术之后，需要石膏固定4周左右。4周以后去掉石膏进行功能锻炼，建议在最短的时间内，锻炼到正常的情况，早期锻炼由于黏连不是很严重，容易恢复，越是时间久的锻炼，越难以恢复。一般建议在锻炼后一个月内恢复到正常，但是由于疼痛的原因，很多病人都不能耐受，所以恢复的时间就会相对的延长。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(62906)
"跟腱断裂吻合术后，一般需要石膏托固定6-8周左右的时间。拆除外固定后会出现跟腱挛缩、踝关节活动受限的情况，下一步需要功能锻炼，恢复肢体的功能。首先，可以热水泡脚，足浴盆更好，可以改善局部的血液循环，使粘连松解，也可以使踝关节伸屈时减轻局部的疼痛感，还可以坐在床边肢体下垂,用足底推动啤酒瓶子滚动，可以练习踝关节的活动度，也可以牵拉软弱的跟腱，使之松解，3个月以上可以练习深蹲，也可以促进粘连的韧带松解和挛缩的跟腱牵拉四肢松弛。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"
蔡政华│大石桥市中心医院
2018/05/14收听(36128)
跟腱断裂患者术后切口的愈合时间一般为两周，患者在两周内需防止伤口感染；跟腱愈合时间一般为六周，... 张鑫│四川省骨科医院 2023/07/11播放(89320)
跟腱断裂患者术后切口的愈合时间一般为两周，患者在两周内需防止伤口感染；跟腱愈合时间一般为六周，...
张鑫│四川省骨科医院
2023/07/11播放(89320)
跟腱断裂术后的康复方法如下：1、术后1-6周：此时跟腱十分脆弱，所以运动训练主要... 韩红│武汉市第四医院 2023/06/04播放(53872)
跟腱断裂术后的康复方法如下：
1、术后1-6周：此时跟腱十分脆弱，所以运动训练主要...
韩红│武汉市第四医院
2023/06/04播放(53872)
跟腱断裂术后多久可以下地与手术方式、康复方案等相关。跟腱断裂患者术后在跟腱靴的保护下，最早在2... 张鑫│四川省骨科医院 2023/04/18播放(81408)
跟腱断裂术后多久可以下地与手术方式、康复方案等相关。跟腱断裂患者术后在跟腱靴的保护下，最早在2...
2023/04/18播放(81408)
"跟腱断裂术后一般建议石膏跖屈位固定4周左右，4周以后去掉石膏进行不负重的床上功能锻炼，目的就是恢复关节的活动度，尽可能地减少小腿三头肌的萎缩，恢复肌肉的部分功能。下地的时间一般建议6周以后，因为6周后肌腱愈合比较良好，此时下地进行功能锻炼一般不会引起跟腱再次断裂。下地后建议在最短的时间之内恢复踝关节的活动度，以更好地恢复肢体的功能。"
2018/05/16收听(82670)
"跟腱断裂术后的康复训练要分几个阶段进行：第一、是早期，就是屈曲30度石膏固定期，也就是大概在0—4周这个时期。早期的肌力练习尽可能避免肌肉收缩，要进行足趾的活动，肌肉绷紧，就是不发生关节移位的肌肉绷紧，保持十秒，然后放松，可无痛范围内反复发作，不要强忍着很剧烈的疼痛去练习，那样是不安全的。第二、是中期，也就是活动度及肌力练习，是指4—12周，根据情况由医生在3—4周的时候将石膏托去短到膝关节以下，除练习时取下，其余的时间还要佩戴。开始活动度的练习，强化腿部肌肉的练习，也要开始慢慢的负重的练习，逐步恢复正常步态的行走。术后6周要去掉石膏托，术后8周在头一两周内力求达到正常步态的行走。第三、后期，也就是三个月时，强化肌力，改善关节稳定性，恢复日常生活并逐步恢复运动能力。可以有固定自行车的练习，无负荷或者轻负荷，但是跟腱处不得有明显的牵拉感，每次可以30分钟，每天可以1—2次。可以开始蹬踏练习，还可以开始游泳，但绝对要防滑，避免摔倒。第四、就是三个月以后的恢复运动，在这时候要强化肌力，开始跑跳的练习，但是一定要注意循序渐进，根据自身练习的情况逐步提高，可以从快走到慢跑，到快跑，到跳。10—12个月就开始恢复我们平时的正常运动。"
许俊萍│濮阳市油田总医院
2017/10/11收听(14486)
跟腱断裂术后的康复训练，主要包括保护期的康复柔韧性的训练、肌肉力量的训练、平衡训练以及功能训练... 崔宝娟│山东大学第二医院 2023/12/25播放(36083)
跟腱断裂术后的康复训练，主要包括保护期的康复柔韧性的训练、肌肉力量的训练、平衡训练以及功能训练...
崔宝娟│山东大学第二医院
2023/12/25播放(36083)
因为跟腱非常粗大，最受影响的就是踝关节动作，跟腱断裂术后康复方法具体如下：1、跟... 袁明华│宜春市人民医院 2023/04/16播放(88618)
因为跟腱非常粗大，最受影响的就是踝关节动作，跟腱断裂术后康复方法具体如下：
1、跟...
袁明华│宜春市人民医院
2023/04/16播放(88618)
"跟腱断裂术后多久可以下地？首先跟键是人体最大的、最粗的一根肌腱，受力也比较大。所以，跟腱断裂术后的一般情况下要打6周石膏，4-6周。这4-6周要带着石膏卧床休息。一般情况下，保险起见6周可以去掉石膏。去掉石膏就面临着要下地活动，这个时候最好要穿一些高跟鞋。穿高跟鞋的目的是保持足跟下垂。所以跟腱断裂术后，一般6周的以后跟前下地。高跟鞋一般穿1-2月。术后3个月的时候再换平底鞋正常走路。"
石建民│聊城市人民医院
2018/05/19收听(21976)
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