现在临近夏天，天气越来越热，夏天接近分娩的孕妇已是大腹便便，本来天气就热，加上肚子里有个37℃的小火炉，更加燥热难耐。因此，建议孕末期注意以下事项：

1、多饮水。因夏天出汗多，丢失水分多，中医讲“汗为心液”，说明汗对人体较为重要，汗能带走身体内的废物，同时还含有大量的盐分、钙质等，因此需多喝水，多喝汤类；少吃甜食，尤其是西瓜，含糖分较高，容易产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮，冷饮对胃有寒冷刺激作用，会加重胃寒，同时降低胎儿免疫力和抵抗力；

2、吃易消化的食物，少吃油腻、膏肥食物。天气热，孕妇往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其是孕末期，胎儿成长需要更多营养，不能因为炎热就不吃饭，可以吃清凉可口易消化饮食，如粥类、菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸收；

3、注意活动，如做操，为分娩做准备。天气热，加之孕妇怀孕负担重，较疲乏，但仍需每天散步，可选在傍晚太阳落山后散步，避免在太阳下或紫外线较强的上午。平时孕妇可练习盘腿坐，练习鼻吸气、口呼气，为自然分娩做准备；

4、注意自身卫生，勤洗澡，勤换衣，避免生痱子。孕妇皮脂腺到孕末期会特别发达，夏天汗多，且皮肤裸露在大气中接受空气污染，故一定要勤洗澡、勤换衣，避免痱子和毛囊炎。孕末期阴道分泌物增多，要注意外阴清洁，每日用清水清洗，勤换内裤，以防发生阴道炎，经上行造成宫内感染，危及胎儿性命；

5、天热时孕妇要避免贪凉。夜晚入睡时，空调温度控制在26℃以上，电风扇不要直吹，腰腹部可盖上小被单，保护腹部防止受凉。由于胎儿增大，胎动剧烈，孕妇夜晚辗转反侧睡不踏实，因此白天要注意多休息，保存体力；

6、孕末期要认真感觉胎动。不一定每次都记数，但要经常关注胎儿是否有胎动，如果长时间未感觉到胎动，要及时到医院就诊。孕末期胎儿增大，会发生脐带缠绕、羊水过多、羊水过少、胎盘早剥、胎儿宫内感染等意外情况，因此孕妇对胎儿最好的自我监护就是记录胎动；

7、定期产检。发现异常时，及时到医院就诊，检测胎心监护、B超，观察脐血流、胎盘功能等，了解胎儿在宫内的安危，及时确定分娩的最佳时期。