杭州市红十字会医院
骨科
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站久了腿疼，处理措施如下：
1、可以适当休息，改变姿势，去除诱发因素就不会使腿疼加剧；
2、晚上回家后热敷、泡脚，缓解脚部肌肉疲劳，也可以用脚底按摩仪器按摩，减少腿疼；
3、吃消炎止疼药物，比如芬必得、扶他林，消除腿疼；
4、如果腿疼伴下肢明显肿胀，要到医院做血管B超排除深静脉栓塞。深静脉栓塞后果非常严重，要及时排除；
5、如果腿疼跟腰疼有关，要考虑椎间盘突出。椎间盘突出引起的腰腿疼，要针对椎间盘突出治疗，可以通过针灸、推拿、药物治疗，这些方法不行要考虑手术治疗。
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站立时间长了出现腿部的疼痛，一般是由于膝关节病变引起的。如果是年轻人，多考虑是由滑膜炎或半月板损伤引起的病变，建议到医院进行磁共振的检查，因为磁共振的检查更全面，可以显示半月板、肌肉、骨骼有损伤，都可以检查出来。如果是老年人，一般考虑为骨性关节炎的可能性比较大，到医院进行X线就可以。平时需要注意休息、保暖，可以服用氨基硫酸葡萄糖胶囊或依托考昔缓解症状，定期到医院进行相关检查，有助于了解病情和指导治疗。
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/03收听(18462)
"病人站时间长了腿部出现疼痛，常见于下肢静脉回流障碍、腰椎间盘压力升高，具体如下：第一、下肢静脉回流障碍：站时间长了腿部疼痛，主要是由于病人长时间站立，重力作用会使下肢静脉回流出现明显的障碍，病人会出现腿部肌肉代谢水平下降，肌肉内乳酸堆积会刺激神经引起酸痛症状，如果病人有静脉曲张，则疼痛症状更为明显。第二、腰椎间盘压力升高：长时间站立还会使腰椎间盘压力升高，可以诱发腰椎间盘突出，病人会表现为腿部放射性疼痛症状，如果病人原有腰椎间盘突出病史，则疼痛症状将更为明显。根据不同病情，选择相应的治疗方法可以使症状得到快速缓解。腿部肌肉锻炼并保护腰椎，可以使症状明显减轻，也可以预防症状复发。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01收听(44568)
日常生活中经常会出现病人站时间长，导致腿疼的现象。临床上有很多种病症可以导致这种现象的发生。临床上最常见的还是由于病人长时间站立，导致下肢肌肉的软组织发生损伤，导致局部的血液循环不好，静脉回流受阻而产生疼痛。经过休息或抬高患肢，疼痛会明显得到缓解。另外，如果病人患有股骨头坏死，早期病人在站立时髋部负重，同样会出现腿部疼痛现象，但是还是以大腿根部疼痛为主。另外，如果病人患有腰椎间盘突出症，由于长期站立导致髓核突出刺激双侧神经根，会导致下肢的疼痛，同时还会伴有局部的皮肤感觉减退、麻木、肌肉力量无力等症状。所以，临床上病人出现这种现象后要及时就诊，医生经过查体后，给出明确诊断，然后再根据具体的病症，采取正确的对症治疗。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/06收听(71331)
站时间长了心里难受是为什么，主要是因为站立时间长了以后，血压有可能发生了变化。 张闻多│北京医院 2023/04/19播放(67252)
张闻多│北京医院
2023/04/19播放(67252)
"蹲时间长了之所以会出现腿疼是因为患者长时间处在同一个姿势所引起的，这种症状缓解起来也比较简单，患者只要站起来，这种腿疼的症状就会缓解。老年患者因为骨关节开始退化，半月板开始磨损，在蹲时间长了之后也会引起膝关节的疼痛，这种情况如果没有其他的伴随症状可以不去治疗，患者只要站起来腿疼的症状就会缓解。需要注意的是患者在长时间蹲坐之后，大量的血液会集中在上半身，下肢的血液循环会下降，当突然站起来之后会出现体位改变性低血压，比较容易发生眩晕，需要注意。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/09收听(61225)
"在临床上，病人站立时间过长，导致腿部肿胀，其原因就是由于病人长时间的站立，导致下肢肌肉血液循环不畅，静脉回流受阻而出现肿胀。出现这种情况后，病人应该立即卧床休息，同时抬高双下肢，而且抬高的高度要高于心脏。还可以配合下肢的理疗仪烤电，或者传统的中医手法按摩双下肢，还可以配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等，其目的都是为了加速下肢的血液循环，促进静脉回流，减轻肿胀。还可以嘱咐病人口服消肿药物，比如可以口服马栗种子提取物片等消肿药物。如果病人血压不高，还可以口服活血类药物，比如可以口服骨愈灵等。所以病人出现这种现象后，最好是到医院就诊，经过医生正确治疗后，才能尽快的消除或治愈这种现象。"
2019/04/23收听(58745)
"站时间长了出现腿胀的症状，是由于久站之后下肢的静脉回流不畅，出现腿胀的症状。这时要进行以下的处理：1、避免长时间的站立，这样可以使下肢的静脉循环能够畅通，从而使腿胀的症状消失。2、还要到医院进行相关的检查，排除是否是由于下肢的静脉曲张，或者是由于静脉的静脉瓣出现问题，而导致静脉回流的不畅，或者是由于下肢的血栓而形成的腿胀症状。可以进行彩超的检查，或者是血管的造影来进步的确诊。如果确诊有自身的疾病，要进行积极的治疗，如果没有以上的疾病，要避免长期的久站，这样可以使腿胀的症状能够消失。"
常克武│七台河市人民医院
2020/03/20收听(42535)
"长时间久站造成患者出现膝盖疼痛，可能是站立的时候，负荷超过膝关节所能承受的能力，导致局部发生损伤，引起疼痛的症状。这种情况日常生活中需要减少久站，一定要注意膝关节的防寒、保暖，也不要受到风寒刺激。可以局部热敷、烤电、针灸、按摩、艾灸等治疗措施来治疗，可以很好缓解膝盖疼痛的症状。如果患者膝盖疼痛的情况比较严重，可以口服非甾体类消炎镇痛的药物作为辅助的治疗，比如双氯芬酸钠、美洛昔康、塞来昔布等药物。如果对膏药不过敏，同样也可以选择膏药作为辅助的治疗，比如云南白药膏等。如果患者要是经常性的发生膝盖疼痛，不可能是由于长时间站立造成，可能是由于一些疾病引发出现的膝盖疼痛，这种情况就需要及时到医院就诊。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(32778)
站的时间长出现脚疼，通常是下肢的静脉回流受阻而出现缺血性疼痛，或者肌肉长时间的劳损性疼痛，这两种情况通过正确的处理都能很快的缓解。首先避免久站，必须要坐下来，条件允许可以躺下抬高患肢，促进下肢的血液静脉回流，症状一般能够慢慢缓解。如果要加快下肢的血液循环，也可以做局部的热敷或者用热水泡脚，可以泡20-30分钟，每天可以泡两次，能够促进下肢的血液回流，加快血液循环，从而加快疼痛的消失。有条件的也可以局部做物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗、超短波治疗，都能达到促进局部血液循环、加快疼痛的缓解。
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25收听(88947)
患者出现站时间长了有脚疼现象，是由于久站后影响脚部的血液循环，出现静脉回流受阻或者发生脚部肌肉组织损伤。患者应停止站立且适当活动脚部或者卧床休息、抬高下肢，可以有利于脚底部位的静脉回流。同时还要外敷活血止痛膏或者采用骨科洗药进行熏洗浸泡，也可以配合理疗仪烤电、微波仪治疗促使局部的血管舒张，促进局部肌肉内新陈代谢缓解患者疼痛现象。如果患者出现局部的疼痛比较明显，也可以配合口服镇痛药物给予治疗，可以口服芬必得、布洛芬缓释片。
2020/04/12收听(52088)
病人出现站的时间长了有脚掌疼痛现象，主要是由于病人久站后，使脚掌部位的肌肉组织发生疲劳性损伤，就会产生疼痛、肿胀等情况。出现疼痛后可以嘱咐病人停止站立，应该卧床休息而且还要抬高下肢，可以促进脚掌部位的静脉回流，能够改善脚掌部位的血液循环，可以起到缓解疼痛作用。同时也可以在脚掌部位外敷万通筋骨贴、消结膏，或者是配合局部的推拿手法进行推拿、按摩治疗，也可以口服活血类的药物，可以口服舒筋活血片、大活络丹、三七粉等药物。在病人发生这种情况后，需要病人及时就诊，得到正确的治疗，就能够尽快缓解病人的临床症状。
2020/04/14收听(73416)
"对于病人出现长时间站立以后，引起的腰部疼痛，多见于有腰部肌肉劳损和腰肌筋膜炎的病人。这种情况主要是腰部的肌肉松弛度减弱，及腰部的筋膜受到反复的牵拉所引起的无菌性炎症，从而在长时间站立以后，会引起腰部肌肉过度地受力和筋膜过度的牵拉，就会引起有明显的腰部酸胀、疼痛的情况。病人在弯腰活动时，疼痛会有明显的加重，并且在腰部按压时还会有明显的压痛点，并且病人在坐着时，腰部的疼痛也会有明显的加重情况。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/08收听(55843)
站的时间长后出现腰疼，主要有三种情况：劳损、腰椎滑脱、腰间盘突出。具体情况如下：1、劳损：临床最常见的，往往是和个人体质有关系，比如腰疼，是有一定发生概率...
陶惠人│深圳大学总医院
2020/11/12阅读(3536)
"站时间久了出现腰疼，提示腰椎骨性结构或者肌性结构出现了问题。如果站时间久之后出现腰疼，考虑可能是腰背部肌肉或者软组织的急性或者慢性的损伤，出现了腰肌劳损。还要考虑可能是腰椎本身的疾病，导致腰椎不舒服，比如腰椎的椎间盘突出、腰椎的滑脱症、腰椎的先天发育不良的峡部裂等等情况，都会使腰椎在用力状态下容易出现疲劳，站时间久之后就会出现腰疼。还有相关的疾病也要考虑，就是尿路结石，或者妇科的慢性炎症，还有腹腔的占位性病变，站久了也会引起腰疼。如果站时间久了出现了腰疼，建议患者到医院做系统的检查，首先做腰椎的核磁共振来了解腰椎及其周围组织有没有发生器质性的病变，然后才能采取合理的治疗。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/05收听(91665)
"久站小腿疼的治疗方法有很多，需要根据自身情况而定，具体如下：1、药物治疗，患者可口服万通筋骨片，可以起到祛风散寒、强筋健骨的功效，以缓解小腿的疼痛。2、膏药治疗，在局部可以使用云南白药膏，具有活血化瘀、消炎止痛的作用。3、热敷或者按摩，将毛巾放入热水中，浸泡一分钟后拿出来，在腿疼的部位进行热敷，可以热敷3-5分钟，能够使腿部疼痛得到有效的缓解，还能促进血液循环，或者对腿部进行适当的按摩，这样能够起到缓解疼痛的作用。4、食疗，在日常的饮食中患者应该多服用豆类、奶类等钙含量丰富的食物，能够增强身体抵抗力。"
2020/08/28收听(63778)
"上班站1天，腿疼可能有几个原因，其中一个原因就是长时间站立，活动比较少，肌肉的抽吸泵作用消失，静脉回流差，静脉淤血，导致胀痛，有静脉曲张的人群会更明显。另外一个原因就是长时间1个姿势，特别是穿高跟鞋长时间站立，肌肉劳损，也会引起肌肉的酸痛。为了解决静脉淤血，可以通过几个方法来改善：站立的时候，可以进行适当的肌肉收缩活动，增加肌肉的抽吸泵作用，让静脉回流，比如可以在有条件的情况下，进行抖腿或者肌肉绷紧的动作。另外，有静脉曲张等情况的患者可以穿戴弹力袜，弹力袜可以促进静脉血的回流，减少它的淤积，原理就像八路军的裹腿一样。肌肉劳损引起的肌肉酸痛，尽量休息一下，如果不能休息，尽量穿舒适的鞋子，比如运动鞋。如果有条件，可以进行腿部的按摩或者放松，晚上睡觉的时候，抬高腿部；此外，腿部的热敷也有帮助。"
郭小磊│郑州人民医院
2018/11/09收听(43758)
"站时间长了腰疼是怎么回事？站时间长了腰疼，一般还是多见于腰椎肌肉，韧带、肌肉的筋膜炎，疲劳性炎症，毕竟人体的肌肉都是有一定的强度限制的，不能过度劳累。过度劳累以后就会引起肌肉出现疲劳性的无菌性炎症，这个是比较多见的腰疼问题，所以在站的时候尽量缩短站的时间。另外，站的过程当中，站一段时间尽量活动活动腰，让肌肉、韧带得到放松，改变一下姿势，让它有一个松弛的过程。再一个，如果站时间长了出现腰疼，还要怀疑有没有腰椎的骨关节病、腰椎退变，有些人腰椎侧弯，发生骨关节病，像小关节软骨损伤，出现骨刺，也是引起腰疼的原因。当然，还有腰椎本身有一些峡骨裂，出现腰椎滑脱，腰椎滑脱之后就耐受不了长期站，一站就会有力量影响，让腰椎有滑脱的趋势，腰椎本身不稳定，容易引起腰疼，这是腰椎滑脱。还有像腰椎的韧带炎症、韧带疲劳也会出现腰疼的问题。另外，本来有间盘的膨出，站时间长了以后有可能导致间盘进一步往外膨出，有可能刺激神经根、刺激脊柱窦椎神经引起腰疼。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/19收听(68284)
"病人站久了有腿疼的现象，是病人久站后出现了腿部的肌肉软组织，有疲劳性损伤，出现酸性物质堆积就会产生疼痛。具体的缓解方法是告诉患者洗热水澡，补充碳水化合物，保持体内的离子平衡，可以缓解疼痛。也可以卧床休息，抬高下肢，可以促进下肢的静脉回流，能够改善局部的血液循环，也能够起到缓解疼痛作用。还可以采用推拿手法进行下肢的推拿、按摩，采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗、口服活血类的药物，可以口服舒筋活血片、大活络丹，都能够快速的缓解疼痛现象。"
2020/02/26收听(19318)
久站后可出现肌肉痉挛，导致类似筋膜炎的症状，表现为腰部酸痛。还有可能是椎间盘突出导致的，有这类... 毕连涌│北京中医药大学东直门医院 2019/09/04播放(86339)
久站后可出现肌肉痉挛，导致类似筋膜炎的症状，表现为腰部酸痛。还有可能是椎间盘突出导致的，有这类...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/04播放(86339)
站的时间长后出现腰疼主要有三种情况，劳损、腰椎滑脱、腰间盘突出，具体情况如下：1... 王宇│北京大学第一医院 2020/05/26播放(62150)
站的时间长后出现腰疼主要有三种情况，劳损、腰椎滑脱、腰间盘突出，具体情况如下：
1...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/26播放(62150)
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