中国中医科学院广安门医院
妇科
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月经期喝不喝红糖水都可以，有的女性肚子不舒服，喝点红糖水可以缓解，是因为红糖本身是性温的，有温通的作用，但是更多的时候喝红糖水起作用是因为温水，而女性会有更多的心理暗示作用，给自己温暖的、甜蜜的感觉，会减轻经期不适，改善心理状况，所以经期可以喝红糖水。
红糖水不是万能的，如果月经期症状较明显，痛经较为严重，红糖水不能起作用。如果是肥胖女性，喝了红糖水，进食时主食量要略微减少，这样才能保持饮食平衡。
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"月经期间喝红糖水有什么好处？红糖一方面是糖类，可以为人体提供能量，可以补充能量的消耗，可以补充体力。另外红糖也有一定的药用价值，有轻微的活血作用，如果平时有月经量少，可以喝红糖。还有红糖有一定的缓急止痛的作用，如果是有痛经的病人，也可以适当的喝红糖。一方面活血，月经来的通畅，通而不痛，缓急止痛的作用，也有利于缓解月经期的不适。所以月经期间可以适当的喝红糖水，但是不能代替药物，因为单一味红糖，起不到治疗的作用。有月经不调、痛经等，应咨询妇科医生。"
于云连│济南市中医医院
2018/05/25收听(69690)
" 在月经期喝红糖水能补充能量，并且能使月经血流出得更顺畅，而且还有补血的功效，还有明显缓解痛经的作用，所以在月经期喝红糖水非常有好处。 红糖水的煲法建议是一大汤勺红糖加两碗水，煲成多半碗水就可以了，煲的时间是10分钟左右，趁热喝会起到上述的作用。 当然如果是患有糖尿病或者血糖偏高的女性，不建议在月经期的时候喝红糖水，以免造成血糖异常升高等现象。 另外，如果在红糖水当中再加入两片姜，有驱寒暖宫的作用，效果会更好。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/10收听(80876)
"月经期喝红糖水可以减轻痛经，增加月经量，月经量较多的人不建议在月经期饮用红糖水。红糖具有活血化瘀、暖宫的作用，一般在月经前饮用红糖水可以调节痛经，建议不要过量服用红糖水，以免引起腹胀。平时月经期间注意保暖，避免受凉及劳累，均衡三餐饮食，不要吃生冷刺激、辛辣的食物，忌烟酒、浓茶、巧克力，可以适当吃些动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等含铁丰富的食物。注意外阴清洁干燥，勤清洗外阴，适当穿棉质、宽松、透气的内衣，适量运动增强体质。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/14收听(93978)
"月经期可以适当的喝红糖水，月经期喝红糖水的好处主要包括：1、供应能量，红糖中含量最高的营养素成分就是碳水化合物，碳水化合物是人体所必需的三大功能营养素之一，月经期适量喝红糖，提供碳水化合物，补充人体所需要的能量，有助于预防和纠正月经期出现的下肢酸困、疲乏无力的症状；2、预防和缓解缺铁性贫血，红糖中含有一定量的铁剂、氨基酸酯等其他矿物质类营养素，同时也含有B族维生素，虽然其含量不高，但是月经期喝红糖水，对于预防缺铁性贫血，仍然是有一定的食疗效果；3、从食物的特殊功效方面来看，红糖具有一定的活血化瘀的作用，月经期适量的喝红糖水，能够促进宫腔内淤血的排出。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/29收听(87594)
"红糖有补血养血、活血调经的作用，所以喝红糖水，适用于气血亏虚，临床常见月经量少、血色淡、面色晄白、周身无力的情况。还有有血块，血块颜色比较黑，也可以喝红糖水。如果月经量多的患者，没有气血亏虚的症状，服用红糖水会导致经血过多，出现经期延长、经量增多。所以，因为气血亏虚导致月经失调，可以喝红糖水，月经量多的患者就不能喝了。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22收听(44756)
红糖是女性，尤其是坐月子必备的食材，现在好多女孩子痛经的时候也要喝红糖水。因为中医讲红糖水性温... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/08/02播放(95334)
红糖是女性，尤其是坐月子必备的食材，现在好多女孩子痛经的时候也要喝红糖水。因为中医讲红糖水性温...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/08/02播放(95334)
"红糖水富含很多维生素和矿物质，并且还含有丰富的葡萄糖，所以对人身体有很多好处。对于处于月经期间的女性，多喝红糖水可以补充身体内的能量，增强体质，并且红糖水还可以驱寒、补血、促进造血，所以对于月经期间的女性功效是比较大的，既可以驱寒，又可以暖胃。红糖水在一定程度上还有美容养颜的好处，但是红糖水也有一定的坏处，比如血糖较高的人，如果服用红糖水很可能会使身体内血糖值升高，对身体造成影响。过多服用红糖水还会导致消化不良、胃肠道功能下降、脾虚等情况，所以建议患者喝红糖水一定要适量，以免对机体健康造成影响。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(13184)
"红糖具有补中缓肝、活血、通瘀的作用，红糖甘温，入脾经、胃经和肝经。红糖在日常里主要用在产后恶露不尽、干呕、虚寒之症，或者身体特别虚弱，并且下痢脓血等病症，主要是肝缓温中的作用。平时未必需要每天都喝，尤其是现在社会营养状态下，以前主要是产后用的多，因为那个时候物质比较匮乏，产后体虚的病人用很多，现在物质极大丰富，喝过多，能量摄入过多，有可能长胖。糖尿病的病人千万要注意红糖的入量，是很高的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(34374)
在女性的月经期间是可以喝红糖水的，尤其是热的姜红糖水，不仅可以起到有效的保暖作用，而且也有利于月经的及时排出，有利于女性月经期间的身体健康。这个时期尤其需要多喝温热的粥、汤水之类的食物，尽量少吃生冷、寒凉、油腻、油炸、辛辣刺激性的食物。还要注意在生活中不能着凉，不能在寒冷、潮湿的环境中生活，尽量减少心理压力，以免对精神造成刺激，从而引起痛经的病情加重。建议女性患者在这个阶段注重生活、饮食、起居等各方面的保养，有利于身体健康。
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/08收听(97410)
女性在月经期间可以喝红糖水，在这期间如果有痛经情况，喝红糖水可以缓解痛经症状，来月经期间是可以喝红糖水的，红糖有暖宫散寒、活血祛瘀的作用。如果是来月经时出现下腹部冷痛，喝红糖水是可以缓解的，红糖水不能喝的太多，红糖喝多了会出现肠胀气。在月经将要结束时也不要再喝红糖水，因为这个时候再喝红糖水会出现月经时间延长，所以喝红糖水要适量。如果有糖尿病史的女性在月经期间不宜喝红糖水，还有女性在月经期间不要吃冰冷、刺激的食物，注意经期保暖，月经期间要注意保持个人卫生、清洁、干爽。
2020/03/23收听(96030)
"红糖的主要功效就是益气补血、健脾暖胃、活血化瘀，还有一定的止痛作用，但并不是所有的女性在月经来潮后都适合喝红糖水。如果女性来月经的时候出血量特别多，甚至还可能会有经期延长现象，最好不要喝红糖水，喝红糖水可能会导致月经量增多。但如果女性平时月经量就比较少，经血流出不畅，而且还有明显的血凝块，以及痛经的症状，这时喝红糖水就特别好，既能够促进经血就出，同时还能够有效的缓解痛经症状。对于痛经特别严重的女性，单纯喝红糖水不能完全使疼痛缓解，需要根据痛经的原因，进行针对性的治疗。月经期间应该吃进食温热类的食物，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重经期不适的症状。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/12/09收听(90496)
月经期是否可以喝红糖水，首先得看经量怎么样，经血怎么样。红糖的作用是补血养血，活血调经。如果月经期血量比较多，不适合喝红糖水。如果量少色黑，经血不下，可以喝红糖水来调理。如果有痛经的患者，平时伴随手脚冰凉、小腹冷痛，可以在红糖水中加生姜，有助于温经散寒、暖宫止痛。所以月经期间，要喝红糖水，得看经量是否少。如果月经量少色黑，喝红糖水可以补血养血，活血调经。如果经量很多，不适合喝红糖水，喝了红糖水以后会导致经量增多、经期延长。所以是否可以喝红糖水，主要看经量多少。
2018/06/22收听(15472)
" 月经期间是可以喝红糖水的，红糖能够补充能量，而且有一定的活血作用，在月经期间适当的喝点红糖水可以缓解月经期间肚子不舒服的症状，可以改善痛经。所以在月经来的头两天适当的喝点红糖水，对身体的恢复是有帮助的，但是也不能喝多，喝的太多活血作用太明显，可能会导致月经量增多，适当的喝点就好。 月经期间在吃食物方面建议吃比较清淡、容易消化的，同时要注意肚子的保暖，因为经期有很多女性会出现肚子不舒服，还有腰酸的症状，如果能适当的注意保暖，不舒服的情况能够有所缓解。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/12/13收听(98676)
"经期喝红糖水还是比较好的，来月经期间喝红糖水，有利于促进体内的血液循环，经血的排出。可以缓解痛经的症状，喝红糖水可以补充能量，有补血的作用，利于女性体质的恢复。来月经期间不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，尤其冷饮一类的食物，可能引起痛经加重。饮食其他方面并没有特殊的要求，经期要保持外阴的清洁，每天用清水清洗外阴，穿透气的内裤。避免外阴炎阴道炎的发生。月经期间也要注意保暖，不要受凉，多休息，适当的活动，不要剧烈的运动，也不要有性生活。"
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/11/23收听(94820)
"月经期是可以喝红糖水的。但是对于一些病人，比如血糖控制的不好的或者是糖尿病的病人，是绝对不允许喝红糖水的。因为喝红糖水，容易引起女性血糖的升高，加重对胰岛功能的损伤，所以对于这种病人是不允许喝红糖水的。女性在月经期，容易出现痛经的症状，特别是受凉之后，女性通过喝红糖水，可以缓解痛经的症状，另外喝红糖水可以缓解精神紧张、过于焦虑的情况。红糖水还可以补充人体所必需的能量。女性在月经期间，要禁止食用辛辣刺激性食物，禁止食用过寒、过凉的食物，要注意休息，避免剧烈运动，注意保温，不要受凉。"
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/14收听(55154)
"正常情况下女性在月经期间喝红糖水没有明显的时间限制，随时都可以喝。如果女性平时有痛经情况时，可以在来月经的第1天喝红糖水，或是在痛经发作时喝红糖水，对痛经有一定缓解作用。女性由于月经失血而出现头晕症状时，也可以在这时选择喝红糖水，可以快速补充能量，对头晕症状有一定改善作用。女性也可以选择在两餐中间喝红糖水，可以防止女性由于月经期丢失营养成分而出现的低血糖现象。但如果女性平时有糖尿病病史，即使在月经期也不建议喝红糖水。如果女性在月经期间出现上火症状时，也不可以喝红糖水。"
2020/02/15收听(52554)
"女性在月经期间可以喝红糖水，因为红糖具有以下作用：1、具有温补的作用，可以益气补血，缓解女性因为月经导致的失血，预防女性在月经期间出现的贫血症状。2、具有活血、调经的作用，可以缓解女性在月经期间出现的痛经症状，也可以缓解女性在月经期间月经量少的症状。3、具有健脾补血的作用，可以起到美容养颜的功效，女性在月经期间喝红糖水，可以使面色红润。4、月经期间喝红糖水有助于宫腔内的毒素顺利排出，缓解女性在月经期间出现的腹胀，腰酸等症状。所以女性在月经期间适量的喝红糖水对身体比较有利，不会对月经造成不良影响。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(17720)
在月经期的时候喝红糖水非常好，建议最好是趁热的时候喝，这样有消除月经期疲劳的作用，并且还有补血的功效，最关键的红糖水可以使月经血流出得更顺畅，缓解由于来月经所造成的下腹部疼痛，或者在痛经的时候喝一碗热的红糖水，也能很快的缓解痛经，所以在月经期的时候喝红糖水是有好处的。另外，在月经期的时候建议要注意保暖，除了穿衣服保暖之外，还建议每天用热水来泡脚，通过促进局部的血液循环，可以使月经血流出得更顺畅，也能改善经期不舒服的感觉。
2019/05/26收听(53202)
"女性在经期的时候，是可以喝红糖水的。现在经期喝红糖水，不仅可以缓解痛经，还可以活血化瘀、补气益血，特别适合于经期受寒，或者是因为晕血而导致的行经不利、痛经、月经暗红，兼有小腹冷痛的情况。红糖的营养成分保留较好，除了含有蔗糖以外，还有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很好的刺激作用，是补血的良药。从中医学的角度来说，红糖是温性，性温的红糖可以温而补之、温而通之、温而散之，来发挥补血的作用，既能够健脾暖胃，又有活血散寒的效果。因此受寒腹痛的人，可以在经期用红糖姜汤来驱寒。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/30收听(14412)
"月经期喝红糖水没有禁忌，首先为什么要在月经期喝红糖水，如想活血散瘀，让月经通畅，红糖水没有这个作用。红糖水的成分是糖，起不到活血的作用。可以喝红糖水，但和喝热水没有任何区别，而且补充很多的糖分对身体不一定有好处。月经期主要是正常饮食，不要着凉、劳累即可，红糖水没有太大的作用。如果痛经，可以在月经结束后去医院做B超检查，看子宫有没有腺肌症，有没有器质性疾病。看子宫的位置，子宫后位的人经常会发生痛经，下次来月经时可以尝试趴在床上，会有一定的效果。喝红糖水除了补充糖分，没有任何效果。"
周丹│北京医院
2020/05/18收听(23762)
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