做平板支撑可以缓解腰椎间盘突出的临床症状，因为患者行平板支撑活动后，可加强腰背部肌肉、筋膜、韧带的力量。腰后部肌肉、筋膜、韧带的力量增强以后，可以稳定腰椎的结构，并且可以避免腰部椎体过度受力，从而避免椎体过度挤压椎间盘，减轻腰椎间盘突出的临床症状。
对于临床症状相对比较轻的患者，建议做平板支撑等适度锻炼，可以预防腰椎间盘突出症状的复发，所以做平板支撑能缓解腰椎间盘突出的症状，但是却不能起到治愈的作用，因为椎间盘突出如果达到一定程度则无法回纳。因此建议患者适度进行有效的平板支撑，以缓解椎间盘的症状。
