成都医学院第一附属医院
中西医结合科
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亚健康是介于疾病与健康之间的状态，中医学认为先天不足、禀赋羸弱会对部分疾病具有易感性，加之外邪入侵容易处于亚健康状态。
女性亚健康状态主要表现为疲劳、失眠、乏力、纳差、情绪不稳定，除此之外可能伴有头脑昏沉，容易疲倦，思想容易涣散等。还可存在视力下降、睡眠不足、便秘、手足麻木、坐立不安、手脚发凉、心悸、气短、心烦意乱等，部分女性患者伴有月经不调、痛经、乳房胀痛等症状。
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亚健康状态是介于疾病与健康之间的一种状态，西医检查问题较小，而通过中医进行包括体质检查在内的相... 张姝媛│石家庄市中医院 2023/02/17播放(85082)
亚健康状态是介于疾病与健康之间的一种状态，西医检查问题较小，而通过中医进行包括体质检查在内的相...
张姝媛│石家庄市中医院
2023/02/17播放(85082)
第一、身体亚健康，可以头晕、头疼、脖子疼、肩酸背疼，也可以觉得出气出不上、胸闷，也可以腹部不舒服、纳差，有时候你比一天跑几次大便，还有全身，有时觉得手发麻，或者觉得酸软、酸疼，全身感觉比较疲惫，但是也能学习，也能工作，就不是那种自己感觉不是很精神抖擞的样子，给人的感觉也是萎靡不振的样子，仅是容易疲惫。第二、心理亚健康或情绪亚健康，主要集中表现在焦虑抑郁。焦虑，比如说坐卧不安，对什么事情都容易担心，正常情况下容易担心，比如说坐在这，待会儿晚饭怎么解决，或者说亲朋好友来北京，9点钟到，要去接他，正常情况下按计划，比如说提前一个小时接他就行，但是提前了四五个小时，担心，如果飞机晚点怎么样，或者火车晚点怎么样，就泛化了，对什么都容易焦虑，然后也看得出来，他有时候坐卧不安，或者说坐在那心不在焉，觉得自己不应该这样，但控制不住。另外一种就是抑郁，整天闷闷不乐，比如你们看到我这样，坐在这儿唉声叹气，闷闷不乐，眼神没有光，不愿意动，原来爱好也失去了，自己也感觉到最近的心气儿不如过去高，能感受情绪出了问题，但是一旦有任务，还能按部就班的把自己的活干完，可能效率受影响。第三、人际关系亚健康，正常情况下不是说天天应酬，但是还是有必要的应酬，比如说在工作、学习中，跟同事、跟同学有交往，哪怕下班以后，或者放学以后，跟同龄人还有交往。人际关系亚健康就是明显减少了过去了，是相对于正常的交流频次，比如说过去每周都跟同事出去有一些活动，现在不愿意了。同事的感觉也是，半年了怎么他都不愿意出来。过去生日还愿意给大家撮合撮合，而现在不愿意了，大家都能感受到他不愿意交往了。然后问他他说没事儿，就是比较忙，但是实际上他也会给很亲近的人说我真的对那些没啥兴趣。实际上也许源于他的身体亚健康，也许源于他的心理亚健康，现实中就是说他的学习、工作效率受影响，人际关系受影响。
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2017/07/10收听(84772)
亚健康的症状其实很多，主要表现为人体各个系统生理功能紊乱和减退、综合体能下降、精神不振、体力不... 王艳│山西中医药大学附属医院 2023/01/31播放(76420)
亚健康的症状其实很多，主要表现为人体各个系统生理功能紊乱和减退、综合体能下降、精神不振、体力不...
王艳│山西中医药大学附属医院
2023/01/31播放(76420)
亚健康可以分为以下五大方面。1、身体亚健康，个体感觉自身有些不适，主要症状有疲乏、困倦、机体酸痛、失眠、憔悴、机能下降、功能紊乱等，处于亚健康状态的人常感到体力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝气；2、心理亚健康，亚健康表现在心理上及心理的亚健康，现实中不少人感觉到烦躁、焦虑、极度恐惧、记忆力下降、反应迟钝等，这些都是心理亚健康的表现；3、情感亚健康，在社会化程度加速发展的今天，人们却普遍感受到和看到冷漠、无望、疲惫、机械以及婚外情，早恋等，这些都是情感亚健康的种种表现；4、思想亚健康，亚健康表现在思想上是指人在世界观、人生观、价值观上存在着不利于自己和社会发展的偏差等，每个人都有自己的思想，思想的层次和程度不同使每个人具有不同的文化价值；5、行为亚健康，仔细观察会发现有的人总有行为失常、无序、不当等表现，这些便是行为的亚健康。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/11收听(77860)
亚健康症状临床表现各式各样，主要可以归纳为以下3个方面：1、躯体症状：表现有倦怠... 刘宗莲│中国中医科学院广安门医院 2023/01/05播放(69568)
亚健康症状临床表现各式各样，主要可以归纳为以下3个方面：
1、躯体症状：表现有倦怠...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2023/01/05播放(69568)
亚健康的症状表现多种多样，有的表现为疲劳、睡眠紊乱或疼痛等躯体症状表现为主，常常伴有夜间入眠障碍，夜间睡眠易醒，醒后不易再入睡。有的表现为以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主。还有的人表现为以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。经系统检查排除可能导致上述表现的疾病，可判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态，临床上，上述三种亚健康表现常同时出现。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12收听(33194)
因为亚健康的人群增多，亚健康的状态、表现会多种多样，首先讲失眠，现在全世界的失眠人群是非常大的基数，而且每年新增失眠的人是一个巨大的数目在上增。第二、亚健康人群的临床表现多见是焦虑、紧张、食欲不振。第三、亚健康颈椎的疼痛、腰椎的疼痛，最多是腰椎的疼痛。第四、是头痛，有很多亚健康的人群头痛，但是休息以后头痛减轻甚至缓解，过一段时间以后，由于紧张疲劳又能加重头痛。所以亚健康人群的表现是多种多样的，只要自己感觉到身体某一部分不适应，或者出现了疼痛，一定要关注自己，这时候可能处于亚健康的状态。
汪节│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/01收听(97648)
"亚健康有生理方面和心理方面，在生理方面可能会出现食欲不佳、食后腹胀、腹泻、四肢的酸胀麻木、倦怠乏力、没有精神，但是通过检查没有特别严重的器质性疾病。在心理方面涉及的范围可能会更广，比如会出现焦虑、强迫症状，同时会出现情绪和人格的改变，比如总喜欢生气，和同事相处不佳，并且为此会很苦恼，可能会出现注意力下降、记忆力减退，以往比较擅长的工作现在不擅长了，这都是心理方面出了问题。针对亚健康状态，无论是心理方面还是生理方面，都应该及早的积极治疗。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/13收听(93364)
亚健康的症状包括：1.身体亚健康：以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；... 闵宝权│首都医科大学宣武医院 2023/03/01播放(76132)
亚健康的症状包括：
1.身体亚健康：以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；...
2023/03/01播放(76132)
"亚健康。一般指的是，身体有诸多不适，但各种化验指标，却都在正常范围之内。一般有记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、情绪不良、安全感不够。一般是长期不良习惯逐渐养成。比如正常人体是日出而作、日落而息，如果违反这个规律，人体就会生病。现在生活节奏快、平时应酬多且忙碌、没有固定时间休息就会打破人体正常规律，长期下去人体不能及时调整过来，就会出现不适的症状。症状轻微的不需要治疗，只要恢复正常的作息规律，都会自己痊愈。"
2019/06/29收听(88972)
"身体的亚健康的症状有消化道症状、呼吸道症状、循环系统症状、内分泌的症状和神经系统等五大症状。第一、消化系统症状，有消化吸收不良、恶心、反酸、烧心、厌食、厌油腻，伴随腹胀、腹泻、便秘等。第二、呼吸系统症状，有咳嗽、咳痰，易患上呼吸道感染，如扁桃体炎等，咽干、咽痛、咽喉不适，易患慢性咽炎等。第三、循环系统症状，有胸闷、气短、心前区不适、心悸、心律失常等症状。第四、神经系统症状，有失眠、乏力、多梦、焦躁、焦虑、记忆力减退、自觉疲劳。第五、内分泌系统症状，常有女性如月经失调，男性如神疲乏惫、失眠、健忘，都属于亚健康的症状。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24收听(41498)
亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上是有一定差异的，与出生地、民族无关。一般来说，女性的检出... 卢瑞丽│海南省中医院 2023/01/02播放(63942)
亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上是有一定差异的，与出生地、民族无关。一般来说，女性的检出...
卢瑞丽│海南省中医院
2023/01/02播放(63942)
"亚健康主要的表现有好多方面，比如疲乏无力、肌肉和关节的酸痛、头晕、头痛、心悸、睡眠不好、食欲不振。还有怕冷、怕热、易感冒、眼部干涩。还有情绪的低落、心烦意乱、烦躁不安、记忆力下降、注意力不集中等等。表现在女性方面主要应该是月经不调、内分泌紊乱，还有情绪的易烦、易怒、焦躁不安等等。"
范怀朝│莘县第三人民医院
2017/11/13收听(20276)
"女性身体亚健康的表现是多种多样的，比如每天精力不振、疲乏、无力、头晕、头疼、夜盲症、干眼病、皮肤干燥、黄褐斑，出现了面部的痤疮，甚至出现了心前区烦闷的感觉。并且会出现抵抗力低下，非常容易感冒，出现口角炎、舌炎；或者出现便秘、月经不调、月经紊乱；或者是睡眠障碍，入睡困难、睡眠质量差；或者是体力下降，不能够适应繁重的体力活动，不能够适应精细的工作、缺乏耐心、头发干枯、头屑增多、缺乏活力、眼睛不明亮、烦躁易怒。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/30收听(54468)
"身体亚健康的症状有很多，主要是介于疾病与健康之间的状态，比如心慌、失眠、胸部憋闷、心烦意乱，特别是怕冷、盗汗、自汗、出虚汗以及口苦、咽干、面色无华、双眼发青、四肢寒冷发胀以及下肢出现轻度的水肿、大便粘腻、心情不爽等等。这些症状在临床检查中，很多都会发现没有任何疾病的体征，但是有相关症状，这些都归处于亚健康状态，可以通过饮食、生活、心理等方面进行调整，必要的时候，在医生的指导下合理的用药。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/24收听(29364)
亚健康是指个体的身体和心理精神的一个状态，所谓“亚”就是说还达不到很明显疾病的程度。但是又达不到完全的程度，就是一个中间状态，所以叫亚健康。根据症状来分为身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。
2017/06/20收听(91046)
"如今很多女性都只在意自己的外表在别人面前是什么样子的，而不管自己的健康。只是一味的追求魅力，不管自己身体，常常导致女性健康受到影响。那么女性亚健康有哪些表现呢？患者会出现经常头晕的现象，出现这种情况，一般考虑低血压，血容量不足，就会导致血液无法保证大脑的供应而出现头晕的情况。这种情况需要调整饮食，做一些有益的运动，比如游泳。经常起来照镜子，发现自己的眼睛出现浮肿的现象，这可能和自己的肾脏有关系，就需要去医院检查一下自己的肾脏了。另外亚健康的状态还会出现晚上睡觉时腿部的浮肿，一般是由于慢性的静脉衰退所引起。这种情况可以多吃一些蔬菜，增加血管壁的纤维，使其牢固。还有亚健康的状态会出现脚的抽筋，出现这种情况一般是维生素D或者是缺钙所导致的，影响肌肉正常的运动，可以多吃一些奶类豆类以及海带。如果患者近期出现出汗增多，可能就要考虑血管神经，植物神经的错位了，可以适当的服用一些镇静药物。如果情况严重，需要及时地去看医生。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/03/23收听(94436)
中华中医药协会发布的《亚健康中医临床指南》指出，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力减低，功能和适应能力减退的症状，但又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。根据亚健康状态的临床表现，将其分为以下几类：一、以疲劳或睡眠紊乱或疼痛等躯体症状表现为主。二、以抑郁寡欢或焦躁不安、急躁易怒或恐惧、胆怯或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状为主要表现。三、以人际交往频率减低或人际关系紧张等社会适应能力下降为主要表现。上述三条中的任何一条持续发作三个月以上，并且经系统检查，排除可能导致上述表现的疾病者，可分别被判断为躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上，上述三种亚健康状态常常相继出现。
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/21收听(48440)
"亚健康是指人较长时间地处于既没有得病、也不能认为是健康的一种精神和社会适应能力低下的状态。表现为躯体上精神不振、疲乏无力、工作效率低、适应能力低下、抵抗力差等。有的表现为心理上烦躁、易怒、焦虑、注意力不集中、失眠、多梦，严重时还可感心慌、胃疼，长此以往可以诱发心血管疾病和肿瘤性疾病等。还有的表现为社会上和其他人关系不和谐、心理落差大、心理距离变大、孤独感，觉得自己被社会遗忘和抛弃等。以上表现持续一段时间，经医生检查排除疾病后方可以认为是亚健康。"
潘永利│郑州人民医院
2019/01/09收听(58076)
亚健康是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度，但是又达不到完全... 闵宝权│首都医科大学宣武医院 2023/09/27播放(72246)
亚健康是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度，但是又达不到完全...
2023/09/27播放(72246)
北京宣武医院 李力卓
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