从腰骶部发出的一个神经汇总之后，从坐骨结节一直延续到大腿后侧和小腿，疼痛主要的原因一般分为几类：
1、最常见的腰肌劳损，腰肌劳损就是腰椎两侧的肌肉不对称，一侧的神经根受到挤压，引起疼痛；
2、腰椎间盘突出，腰椎间盘突出以后，它对脊神经传出的根有挤压，挤压之后就会引起疼痛；
3、腰椎旁边的肌肉，在前期腰肌劳损的情况下出现缺氧、缺血，无菌性炎症导致神经走行的血管、血运，还有一些代谢功能障碍，引起疼痛，多数是坐的时间太长，还有搬重物的时候不注意，会受到损伤；
4、缺乏锻炼，因为腰椎要维持稳定性，或要维持神经和血管血供的时候，肌肉对脊柱完成比较完整的包裹，腰椎如果两侧肌肉不对称，一侧腰椎过度用力，另外一次腰椎肌肉就会出现废用，用力过度的这一块穿行的神经和血管就受到挤压，引起疼痛，废用的这块如果时间长了，就会引起脊柱结构的变化，就会出现神经根受压、椎间盘突出、脊柱侧弯等。