不同睡眠障碍患者的预后不同，因此恢复情况需要根据不同睡眠疾病进行判断。临床常见失眠障碍，分短期失眠与慢性失眠。短期失眠通常预后较好，通过非药物治疗配合药物治疗后患者能够较快恢复；但如果为慢性失眠甚至顽固性失眠则治疗效果相对较差，大部分患者需长期用药或长期进行心理治疗，包括认知行为治疗、放松训练等。

其它睡眠障碍性疾病的预后不尽相同，如睡眠呼吸暂停，轻度患者通过减肥、侧卧可以好转，但相对重度患者可能需要进行手术或家用呼吸机治疗。发作性睡病等睡眠增多类疾病如果与遗传相关，通常会持续终生，但部分患者通过行为指导以及药物治疗后可逐渐减轻，甚至可不用药物。异态睡眠，如快速眼动期睡眠行为障碍患者通常无法痊愈，属于神经变性病早期表现，因此可能需要长期用药。还有睡眠相关运动障碍，如不宁腿综合征患者需长期用药。不同睡眠疾病的预后不同，建议患者到医院明确诊断，以便判断预后。