咳嗽是临床上比较常见的一个症状，有很多疾病引起。什么方法止咳最有效的这个说法本身就不是特别合适，应该是什么样的止咳方法最适合自己。咳嗽的原因很多，从中医的角度来说，五脏六腑中任何一个功能有异常，都会影响肺的生理作用。

所以在咳嗽时，应做好以下措施：

1、避风寒、忌寒凉、忌辛辣。如果有痰，要及时把痰液排出，适当服用化痰的药物进行对症治疗。切记不能吃寒凉的食物，因为寒凉一旦进入体内，就会形成寒邪闭肺。寒邪入体内之后会损伤人的阳气，会把体内的痰浊形成痰、湿、瘀的现象，故如果不把体内的淤滞物排出，体内仍留有有形之邪不排出，则会导致咳嗽持续；

2、考虑患者的整体情况，如果是短期，咳嗽多由外邪引起，应寻找病因，不管是风寒、风热导致的咳嗽，可采取对症的药物治疗。

如果咳嗽比较久，是慢性支气管炎、肺源性心脏病等伴有的症状，可以适当进行中药治疗。同时可多吃些含有润肺滋补的药物和食材，如常用的枇杷和百合等。