积食怎么办

2023-05-20 10:52播放 : 60171

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积食是中医说法,西医无此内容。积食主要是饮食方面调理即可:

1、原则是戒掉某些食物,因为中医提出多吃则生湿热,冷冻伤肠胃,热气的如糖果、饼干、面包、辣椒等也应戒除;

2、营养均衡、新鲜、八分饱较重要,肉关键为进食肉渣,瘦肉、鸡肉等摄取肉渣才有营养,因为蛋白质、铁矿物质不溶于水,而矿物质也是体内必需营养,所以必须进食肉渣。此外,八分饱即可,不宜进食过多,多吃则生湿热,所以八分饱身体最佳。

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