肩周炎康复训练方法

2023-01-14 06:54播放 : 89462

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肩周炎最好在康复治疗室做,平时可以自己做相对比较简单的动作,站直时双手平肩,肌肉一定要用到力量,缓慢的牵拉,牵拉后同样不要放松,缓慢的收回,让筋膜粘连一紧一张,如理顺衣服一样熨平,根据每个地方损伤的情况变动。由于肩部的肌肉和筋膜一般大部分与颈椎连在一起,在肩周炎情况下,多数伴随颈椎的错位及颈部肌筋膜的病变。这种情况下最好由专业人士将颈椎矫正好,处理好的同时再处理肩周炎,可得到更好的疗效。

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2023/03/06阅读(1868)

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