湖南中医药高等专科学校附属第一医院
骨伤科
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比较轻微的肌肉扭伤，一般3-5天即可恢复，但严重的肌肉损伤，可能需10-15天，甚至更长时间才能恢复，极个别患者可能半年甚至一年仍未恢复，并产生部分相关并发症，甚至可能对医生难以理解。因此，医生应在患者初次看病时，根据患者的受伤情况、病史，并结合自身临床经验，对疾病的发生、发展过程，预后及恢复情况等，给予患者一定的解释。
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"在临床上病人发生了肌肉扭伤的情况，多数是受到了外力刺激而产生的，病人发生肌肉扭伤后具体的恢复时间，要根据扭伤的程度和采用的治疗方法而决定。比如病人发生轻度的肌肉扭伤，采取了保守治疗，给予受伤部位外敷金黄膏或者配合理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，在经过治疗后1-2周就可以逐渐得到恢复。如果病人发生肌肉扭伤后损伤程度较重，出现了局部的肌肉肌纤维大部分断裂，局部有明显的肿胀、疼痛、凹陷感，影响病人肢体的功能活动，采取了手术治疗进行切开探查，给予肌肉修补术，需要在术后4周左右可以逐渐恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/23收听(20526)
平时生活中、运动中经常碰到肌肉扭伤的问题，肌肉扭伤临床表现主要是肿、痛，有些比较严重的扭伤可能... 罗炜│郴州市第一人民医院 2018/11/22播放(79968)
平时生活中、运动中经常碰到肌肉扭伤的问题，肌肉扭伤临床表现主要是肿、痛，有些比较严重的扭伤可能...
罗炜│郴州市第一人民医院
2018/11/22播放(79968)
"治疗肌肉扭伤要让受伤的肌肉得到充分的休息和放松，可以通过抬高受伤部位的肌肉，使其得到放松，还可以使用冰袋或者冰毛巾冷敷受伤的部位，可以减缓扭伤部位肌肉的疼痛，还可以消肿。可以对损伤的肌肉进行按摩，促进血液循环，或者也可以喷涂云南白药喷雾剂。肌肉扭伤之后要停止相关的运动，不要让扭伤的肌肉过度负重，避免肌肉再次损伤，要让肌肉得到充分的休息与恢复。对于肌肉恢复比较快的就是进行冰敷，可以有效的缓解肌肉扭伤带来的疼痛，并且能够快速的消肿。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/23收听(74296)
"在临床上，腰部脊柱扭伤可以诊断为腰部软组织损伤。出现这种病症后，再经过正确治疗，具体多久能够恢复，应该根据软组织损伤的程度而决定。如果病人自觉软组织损伤程度较轻，只是局部压痛阳性，叩击痛阴性，局部肿胀不严重，而且病人腰部活动尚可，可以下地行走。如果是这种情况，给予病人卧床休息，局部进行热敷、理疗仪烤电，经过正确治疗1周左右，症状就可以得到恢复。如果病人自觉腰部疼痛明显，压痛阳性，叩击痛阳性，而且腰部肿胀明显，腰部功能活动明显受限，严重的会出现下肢刺痛。如果是这种情况，经过给予外敷活血化瘀的膏药后，再配合口服跌打损伤药物，一般经过正确治疗后，2-3周后症状可以逐渐恢复。"
2018/12/22收听(89240)
"肌肉扭伤在临床上特别的常见，基本上就是高强度的运动而发生的肌肉扭伤。发生肌肉扭伤以后，患者应该停止所有的活动，并且严格的卧床休息，在损伤的24小时以内，局部应该进行间断性的冷敷，每2个小时冷敷一次，这样可以起到消肿镇痛作用。肌肉扭伤的24小时以后，局部改为热敷，或者是外用云南白药气雾剂来进行辅助的治疗，起到活血化瘀以及消炎镇痛等作用。患者也可以应用于消炎镇痛的药物，或者是活血化瘀的药物来进行治疗，比如云南白药胶囊、三七伤片等。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/04收听(24346)
"关节的扭伤如果仅仅只是肌肉和皮肤的损伤，没有骨折和韧带损伤的情况下，短暂的休息2-3周可完全恢复，并且不会留下突出的后遗症。如果伴有韧带的损伤，那么需要进行磁共振检查，韧带损伤没有移位的情况下，给予局部支具或石膏固定3-4周后可以恢复正常。如果韧带附着点撕裂，那么可能考虑需要手术治疗。手术后完全负重的时间大概也在3-4周。特殊的韧带损伤，比如膝关节前后交叉韧带的损伤，多数情况下需要行重建术治疗，膝关节重建后康复治疗的周期较长，一般需要3个月才能恢复正常。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25收听(70578)
肌肉扭伤一般是由高强度运动造成的，多数为肌肉拉伤，经过合理治疗，一般短时间即可恢复且效果较好。... 雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/09/11播放(52692)
肌肉扭伤一般是由高强度运动造成的，多数为肌肉拉伤，经过合理治疗，一般短时间即可恢复且效果较好。...
雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/09/11播放(52692)
"扭伤一般指的是关节周围韧带的损伤，恢复的时间大概是2-6周左右，具体要看韧带扭伤的程度以及治疗的方式是否恰当。韧带扭伤分为三度，分别是一度、二度和三度，也称为轻度、中度和重度。轻度的韧带扭伤没有明显的韧带纤维的撕裂，只是韧带水肿、挫伤，经过2周左右的恢复，基本可以痊愈，可以恢复活动；中度的韧带扭伤都有部分甚至大部分的韧带纤维的撕裂，需要制动3周左右才能恢复活动；重度的韧带扭伤，韧带纤维已经完全断裂，需要进行严格的固定4-6周左右才能恢复活动，并且有些韧带完全断裂之后还不能够自行愈合，需要手术修复才能恢复。"
董福│北海市人民医院
2020/04/08收听(78456)
"筋扭伤在临床中主要是指关节囊、韧带、肌腱的扭伤，如果没有伴有明显的断裂，需要经过制动休息2-3周才能恢复。局部的肌腱、韧带、关节囊出现损伤，一定要进行制动休息，防止继续活动造成损伤的进一步加重，严重的时候会造成肌腱、韧带、关节囊的断裂，对关节的功能和肢体的功能影响比较明显。在经过相应的制动休息以后，可以进行局部的外用药物、口服药物以及物理治疗，口服药物常用的有支持对症的药物，包括活血化瘀的药物、消炎镇痛的药物，外用药物也是以活血化瘀、消炎镇痛为主，也可以进行局部的物理治疗，包括热敷、烤电、频谱照射等。如果只是不太严重的肌腱、韧带、关节囊的扭伤，需要经过2-3周就能恢复。如果2-3周没有恢复，一定能要上医院进行检查，必要时需要进一步的手术治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/18收听(70244)
"扭伤膝盖恢复时间如下：1、如果仅仅是膝盖韧带损伤或软组织挫伤，韧带连续性完好，需进行石膏制动一个月才会恢复；2、如果出现韧带断裂，比如侧副韧带断裂、交叉韧带断裂或半月板损伤，恢复需要三个月左右。需要进行手术重建韧带完整性，手术后再进行支具固定一个月左右，一个月以后才可以拆除支具，进行功能锻炼。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31收听(78058)
扭伤脚踝通常需要1-3周恢复好， 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/12/28播放(31259)
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/28播放(31259)
"阴茎扭伤后，其恢复正常所需的时间，与患者扭伤的严重程度密切相关，需要进行综合性的判断。如果仅仅是轻度扭伤，患者的阴茎没有肿胀等情况，可以在数小时之内复正常，疼痛等症状就会逐步消失。如果患者阴茎扭伤的程度比较严重，出现了出血、感染、疼痛、肿胀、血肿等，恢复的时间就会相应延长。甚至有部分患者需要进行手术治疗，需要1-2周左右才会逐步恢复，症状逐步消失。阴茎扭伤分为多种因素，可由于外伤或者性生活过程中角度不正确、动作过于猛烈等原因造成。建议患者同房之前用温水洗净性器官，动作不可过于粗鲁，避免阴茎扭伤。同时患病期间应禁止性生活，保持生殖器清洁卫生，多吃高蛋白的食物，有利于疾病恢复。"
王世平│济南市人民医院
2020/06/17收听(35378)
扭伤膝盖的恢复时间，需根据损伤范围和程度决定，具体如下：1、普通损伤：如膝关节周... 高福强│中日友好医院 2021/07/01播放(98700)
扭伤膝盖的恢复时间，需根据损伤范围和程度决定，具体如下：
1、普通损伤：如膝关节周...
高福强│中日友好医院
2021/07/01播放(98700)
腰部扭伤多久能够恢复与扭伤的轻重，是否得到了及时准确的治疗都有关系。症状比较轻的情况下经过休息，外用膏药或者局部热敷理、疗，一周左右症状会有所缓解。症状比较重的患者也需要休息，外用活血化瘀、消肿止痛类的膏药比如狗皮膏或者伤湿止痛膏等，外涂红花油，做磁疗、透药等物理治疗，两周到三周左右症状也会慢慢的好转。如果腰部扭伤没有得到及时的诊治，没有进行适度的休息，有可能遗留慢性的腰肌劳损形成慢性腰痛，这种情况恢复起来需要比较长的时间。
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/26收听(86278)
扭伤韧带以后初步恢复的时间大概是2-6周左右，具体要根据韧带扭伤的程度来定。韧带扭伤分为轻度、中度和重度，轻度的扭伤，韧带纤维只是少部分的撕裂，甚至韧带没有撕裂只是水肿而已，经过2周时间的休息和制动，基本可以痊愈，可以恢复负重和行走。对于中度的韧带扭伤，因为存在部分甚至大部分的韧带纤维断裂，需要制动3-4周左右才能够痊愈，才能恢复负重和行走。对于重度的韧带扭伤，韧带纤维已经完全断裂，需要严格制动4-6周以后才能下地负重行走，尽量避免过早的下地负重行走，以免造成扭伤的韧带愈合不牢固而遗留关节的不稳定。
2020/03/30收听(31056)
"腰椎扭伤一般情况下1-2周左右即可恢复，如果既往有腰部病史，药物治疗往往需要2-4周，甚至4-6周左右才能逐渐恢复。如果既往有腰椎间盘突出病史或腰椎滑脱、腰椎退变性疾病，出现急性腰扭伤往往会导致相应原发疾病加重，恢复过程会出现延长。腰扭伤是平时工作、生活当中常遇到的一类损伤，主要见于长期伏案工作、久坐或者既往有腰椎疾病的患者，在进行腰部活动时引起腰部的肌肉急性的损伤、痉挛，诱发无菌性炎症，导致腰痛和活动受限，比如坐起到站起的过程中或在捡东西搬重物过程中不慎损伤腰部，有时也见于突然打喷嚏等突发异位诱发急性腰部肌肉损伤。腰扭伤的恢复主要与损伤的程度类型以及范围，既往有无腰椎疾病等多因素相关。如果是单纯的腰扭伤，只是腰部肌肉局部受损，往往需要充分的卧床休息、理疗热敷、药物等综合治疗。需要指出的是，如果既往有腰椎疾病的患者突发腰扭伤，可以使原发疾病逐渐加重，引起症状持续不缓解。所以有腰椎疾病的患者，在平时工作、生活中应注意对腰椎进行相应的保护。腰椎扭伤后要及时进行腰部的制动，佩戴腰围或者胸腰部的支具，及时到医院进行X线片或者CT的检查，排除是否有腰椎椎体以及腰椎附件的骨折。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/12收听(70412)
"腰椎损伤这里理解为腰椎的骨折，一般恢复的时间是在三个月左右。当腰椎骨折的时候要绝对卧硬板床休息，一般要卧床休息2-3个月的时间才可以下床活动。在卧床休息期间，大便和小便都要在床上解决。同时还要进行积极的补钙，补充碳酸钙可以防止卧床引起的废用性骨质疏松，同时还可以服用一些促进骨折愈合的药物，包括恒古骨伤愈合剂、伤科接骨片，这些都可以加速骨折的愈合。腰椎扭伤三个月左右骨折可以愈合，可以下床进行行走。"
2020/12/17收听(68042)
颈椎扭伤之后，一般经过5-7天的时间，水肿逐渐消除之后，症状就会得到明显好转，大约2-3周的时间才能够完全的恢复。期间还应当注意让颈椎部位扭伤的肌肉、肌腱、韧带等软组织充分地处于放松状态，避免出现猛烈的牵拉，比如低头以及猛的转头，或者是在经常选择看手机、看电脑等低头伏案的动作，并且在夜间睡眠的时候枕头不要过高，以一拳高左右为主，垫于后脑勺靠下的位置，这样能够保持颈椎的正常生理曲度，避免出现肌肉的紧张以及牵拉的情况。另外要口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬等，来缓解局部扭伤所导致的炎症病灶，减轻炎性水肿，减轻疼痛感。也可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，大七厘胶囊来增加血循环，促进炎性代谢产物的吸收，要口服盐酸乙哌立松片，能让肌肉充分的放松休息，这样才能够有助于恢复。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/26收听(86730)
扭伤韧带后多久能恢复正常与扭伤韧带的位置，以及扭伤的程度都有关系，如果只是单纯的扭伤了韧带，导致韧带损伤，引起肢体局部的肿胀、疼痛，需要制动，可以外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，一般2周左右会逐渐恢复正常。如果扭伤韧带，导致韧带断裂，需要进行固定，例如手指的侧副韧带断裂，需要石膏或者支具外固定4周左右，拆除外固定后进行适度的功能练习。如果恢复正常，可能需要6周左右。对于膝关节的交叉韧带断裂，手术治疗后需要固定4-6周，之后进行康复练习，完全恢复至少要3个月以上。
2020/04/22收听(93296)
"对于轻度的腰扭伤，导致腰部肌肉的拉伤，如果能够正确地治疗，1-2周的时间可以完全恢复。主要的治疗方法包括卧床休息，腰部给予很好的固定。同时应该应用消炎痛药物以及活血散瘀的药物来控制症状，加速软组织的修复。在疼痛缓解的时候，也可以通过腰背肌的锻炼来加强腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性。但是对于比较严重的腰扭伤，出现腰椎间盘的急性脱出，恢复时间比较长，需要绝对卧床1-2个月的时间。保守治疗无效的情况下，有可能还需手术做椎间孔镜，把脱出的椎间盘的进行摘除手术。在这段期间也需要卧床休息，然后用消炎镇痛的药物，同时应用活血散瘀的药物来控制症状。也可以通过理疗的方法来缓解肌肉的损伤，比如烤电的方法、热疗的方法，促进血肿的吸收等，所以腰扭伤恢复时间，跟损伤的程度是有关系的。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/31收听(88378)
上海市第五人民医院 王军
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