睡觉减肥有用吗

2023-08-13 15:22播放 : 158475

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有的朋友说不运动,只睡觉,是否可以减肥。这是不科学的。睡眠时,机体所有的功能活动都处于最低水平,不能消除多余的脂肪,所以睡眠不能减肥。中医认为每个时辰均由相应经络所主,我们应顺应四时,适应自然界规律。如太阳升起时,阳气上升,体内阳气也应上升。如果人体此时睡眠,体内阳气不能浮跃不上,会损伤自身阳气。阳气虚,体内功能活动减弱。脾胃及肝胆运化功能减弱,身体出现瘀滞,形成肥胖。

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