深圳市宝安区中医院
运动康复科
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针灸减肥期间可适量食用红薯，红薯含有很多膳食纤维，有较好的通便作用。但一次不宜食用过多，以免发生肚胀、排气等不适。所以红薯只是起到协助减肥的作用，真正减肥，还是需要依靠中医的治疗，如针灸减肥、埋线减肥等。比如埋线减肥是将蛋白线埋入穴位内，通过连续刺激穴位，将体内的脂肪代谢出体外，约15天一个疗程，是针灸减肥的延伸，也是一种安全健康的减肥方式。
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"减肥期间不宜多吃红薯，尤其是薯条更不能吃，少吃点则影响不大。红薯中淀粉含量比较高，淀粉属于多糖是碳水化合物的一种，淀粉在体内淀粉酶、多糖酶和双糖酶的相继作用下，可以分解成葡萄糖被人体吸收，葡萄糖除了为人体的活动提供能量外，如果量比较大，可以转化成糖脂储存起到增肥效果，薯条因为烹调的过程中会用到比较多的脂肪更容易诱发肥胖。人体每天的基础代谢以及运动代谢，都需要通过食物补充能量，所以减肥期间，也只是限制碳水化合物的摄入量每天不超过300克，而不是戒断碳水化合物的摄入，吃红薯时注意相应减少面粉等主食的摄入量即可。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/15收听(63810)
在减肥期间 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/09播放(35907)
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/09播放(35907)
"红薯是一种十分不错的减肥食品，在平时如果经常食用红薯能够起到减肥的作用。红薯当中的营养价值也非常高，尤其是当中含有丰富的氨基酸、蛋白质，还含有丰富的膳食纤维、多种维生素等，能有效防止红薯当中的糖类变成脂肪，具有减肥以及健美的作用。尤其是红薯当中的大量的膳食纤维，能够刺激人体的肠道，起到通便的作用，更好的促进肠胃蠕动，使得食物更好的在体内消化。在减肥期间应该注意合理饮食，还应该适度参加一些运动，才能更好的达到减肥效果。"
2019/06/05收听(75640)
"针灸减肥有效，现代医学认为，肥胖多是内分泌紊乱，各种激素调节异常，可以通过针灸调理内分泌，使肥胖得到正确的治疗。从中医的角度，针灸可以调整肝、脾、肾三个脏器，使其功能恢复正常，起到减肥的效果。针灸减肥可以调节胃肠功能，改善机体新陈代谢，改善内分泌系统。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(31672)
针灸能够减肥，肥胖通常是由痰湿无法运化导致，与很多脏腑相关。肥胖可以分为三种，包括白胖，患者皮... 韩德雄│浙江中医药大学附属第三医院 2023/12/26播放(92758)
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韩德雄│浙江中医药大学附属第三医院
2023/12/26播放(92758)
针灸减肥效果因人而异，每人个体差异不一样，减肥时间、起止时间、针灸敏感度不一样，减肥效果就不一... 熊会海│航天中心医院 2023/05/03播放(98754)
针灸减肥效果因人而异，每人个体差异不一样，减肥时间、起止时间、针灸敏感度不一样，减肥效果就不一...
熊会海│航天中心医院
2023/05/03播放(98754)
"针灸减肥现在已经得到广大群众，包括医生的认可，疗效还是非常肯定的，但是针灸减肥不是一种快速的减肥方法，它是一种健康的、循序渐进的一种减肥的方式，所以效果不可能立竿见影，不是很快。进行针灸减肥时，很多病人都会比较关心反弹这个问题，反弹严格的意义来讲是在短期内体重回复甚至超过原来的体重叫做反弹，这种现象针灸减肥是不会出现的，但是由于不良的生活习惯，所以针灸减肥成功以后，如果不再克制自己，回复到以前的一种生活状态，有可能会再胖，这个不是反弹，所以也不是针灸减肥容易反弹，这是不良生活习惯造成的，所以针灸减肥也好，任何减肥也好，都需要长期的坚持。"
杨清华│北京中医药大学第三附属医院
2017/11/30收听(64526)
"针灸可以减肥，当人出现肥胖症状时，主要原因由于脾不运化水湿，水湿停聚，导致水湿泛滥出现的肥胖。针灸可以疏通经络，健脾利湿化痰，所以可以减肥。在减肥过程中可以用不同的方式，如针刺腹部的一些穴位中脘、建里、水道、归来、天枢穴位针刺采用泻法，还可以针刺足三里、丰隆穴位。艾灸时用肚脐腹部艾灸，再加上丰隆，与耳穴压豆配合，可以起到很好的减肥作用。"
焦乃军│河南省中医院
2019/05/15收听(39774)
针灸减肥对大部分人有明显的效果，尤其对单纯性肥胖患者效果较好。但对个别患者减肥效果不佳，包括以... 王旭│中日友好医院 2023/02/22播放(54718)
针灸减肥对大部分人有明显的效果，尤其对单纯性肥胖患者效果较好。但对个别患者减肥效果不佳，包括以...
王旭│中日友好医院
2023/02/22播放(54718)
"红薯富含淀粉，但与大米、白面、玉米等主食相比，所含的热量最低，也就是吃等量的红薯因其提供的热量更少，人体所摄入的热量也就更少，因此用红薯代替米饭、白面、玉米有助于减肥。但是如果食用红薯量明显超过其他主食，也无法起到减肥效果。红薯富含膳食纤维，而纤维素能增强饱腹感且不提供能量，也就是食用少量的红薯就有饱腹感，而且持续时间较长，从而可以减少主食的食用量以达到减肥目的。红薯营养价值虽高，但因其蛋白质和脂肪的含量很低，应该适当搭配其他食物一起食用，做到膳食均衡，才有利于健康减肥。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/10收听(25856)
多数肥胖患者进行针灸减肥效果明显，但不同患者起效时间不同。部分患者进行三次埋线治疗，即可减去3... 倪金霞│北京中医药大学东直门医院 2023/04/15播放(74458)
多数肥胖患者进行针灸减肥效果明显，但不同患者起效时间不同。部分患者进行三次埋线治疗，即可减去3...
倪金霞│北京中医药大学东直门医院
2023/04/15播放(74458)
针灸治疗，能调整机体的代谢功能和内分泌功能，在调理肥胖中发挥着重要的作用。肥胖患者胃火太旺，通... 吕显威│深圳市宝安区中医院 2023/03/24播放(61344)
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吕显威│深圳市宝安区中医院
2023/03/24播放(61344)
针灸减肥的效果较为明确，但是具体 霍则军│北京大学第三医院 2023/03/23播放(86376)
霍则军│北京大学第三医院
2023/03/23播放(86376)
"针灸是可以减肥的，针灸是对水湿代谢异常导致的湿邪内停，可以起到非常好的治疗的作用的。针灸减肥可以全面调整病人代谢状况，并且可以调整脏腑的机能，既可以让胃敏感性增加，增加胃饱腹感，又不让病人出现厌食，可以很好的控制病人进食量。同时，对脏腑的功能有非常完美的调整作用，可以健脾疏肝、温阳。通过综合的治疗，针灸可以起到化脂减肥的作用，而且完全是一种天然的疗法，不会对病人造成任何的伤害。"
2020/06/22收听(51972)
适当吃红薯有减肥作用，原因具体如下：1、促进机体能量负平衡：红薯本身的能量并不是... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(39492)
适当吃红薯有减肥作用，原因具体如下：
1、促进机体能量负平衡：红薯本身的能量并不是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06播放(39492)
适当地吃红薯，有一定的减肥作用，过量地吃红薯，或者不加节制大量地吃不恰当烹调方法的红薯，会引起... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/20播放(33725)
适当地吃红薯，有一定的减肥作用，过量地吃红薯，或者不加节制大量地吃不恰当烹调方法的红薯，会引起...
2023/07/20播放(33725)
"吃红薯可以起到减肥作用，但是红薯减肥在食用过程当中需要代替主食，100g红薯相当于25g的主食。而从膳食纤维上来说，100g红薯远远高于半两主食的膳食纤维，膳食纤维具有很好的饱腹感，解决了减肥过程当中摄入少、饱腹感差，出现饥饿的现象。用红薯代替主食控制了这一餐的总热量，但是红薯的食用方法需要注意，尽量控制烹调上的用油，不可以吃油炸的红薯，比如炸薯条代替主食，起不到控制热量、减肥的作用，反而可能热量更高。另外，在吃红薯减肥的时候，要考虑其他食物的搭配，用红薯代替主食，其他产生热量的食物，比如油类以及其他粮食也要相应控制好，达到摄入的食物总热量小于自身能量的消耗，才能够达到真正的减肥目的。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/13收听(52258)
减肥现在已用另外一名字叫体重管理，减肥或体重管理是多维度的，必然涵盖合理饮食、适度运动、良好睡... 李辉│中日友好医院 2023/10/19播放(89768)
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目前针灸减肥效果较确切，但治疗效果与肥胖原因密切相关。如单纯性肥胖者，针灸减肥效果较明显，部分... 胡翀妮│广州中医药大学深圳医院 2023/12/12播放(80902)
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红薯在现实生活中是比较常见的食物，也非常多见，是五谷杂粮的一种，它的营养价值比较丰富。红薯对减... 李百云│宜春市人民医院 2023/02/04播放(68916)
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