产后内脏下垂常见为子宫下垂和盆底肌松弛，顺产产妇较严重，补救方法主要包括以下几种：

1、盆底康复治疗，效果较好；

2、产后体型恢复体操，产后瑜伽等，都为补救产后内脏下垂较好的运动；

3、产后收腹带是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计，对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有较好的帮助。