中国中医科学院广安门医院
预防保健科
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腰扭伤通过推拿治疗效果较好。腰扭伤表现为腰部疼痛、肌肉痉挛、腰椎关节活动受限，推拿能够解决上述症状。局部疼痛可以通过推拿进行治疗，通则不痛。通过对穴位、经络的按摩，可以疏通经络，达到止痛的目的。
局部疼痛、扭伤以后会形成肌肉的痉挛、紧张、僵硬，推拿通过筋膜松解和肌肉放松达到止痛目的。关节活动受限也可以通过推拿手法做腰椎小关节搬动或者关节松动、关节松解，以及下肢髋、膝、踝关节的手法松解，从而达到整体腰部活动功能恢复。
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"日常生活中的腰扭伤是急性腰扭伤，所以喷涂云南白药有用，选择云南白药的喷雾剂型。对于腰部扭伤的病人，是外力导致，腰部突然拉伸而导致，临床上常见的症状是腰部疼痛、肿胀或者肌肉痉挛出现。云南白药的功效是活血化瘀、消肿止痛，所以非常适合腰部扭伤时使用。但值得注意的是，皮肤有伤口或者有严重过敏体质的患者应该慎重使用，若有伤口时，应该首先处理伤口，在创口关闭后再喷涂云南白药。如果皮肤过敏严重，使用前应该进行测试，看其对于哪个药是否有过敏症状，确保安全后再使用云南白药。使用时每隔几分钟喷一次云南白药气雾剂，在疼痛缓解后可以减量使用。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/30收听(40886)
"腰扭伤了之后，用护腰带有很好的帮助作用。因为疼痛可以刺激腰椎周围肌肉的紧张，导致腰椎周围两侧力量不平衡，对于腰椎的保护作用减弱。在戴上护腰带时能够很好的保护腰椎，减轻腰椎周围肌肉力量的保护，很好的缓解疼痛。但是在腰部疼痛逐渐减轻之后，护腰带就不能再戴了，因为长时间运用会导致腰椎周围肌肉力量减弱，出现肌肉萎缩，对于腰椎的保护作用进一步减弱，更容易出现腰部肌肉的扭伤。用护腰带治疗腰部的扭伤要选择良好的时机，在去掉护腰带之后，应该积极进行腰背肌的功能康复锻炼，加强腰背部肌肉的力量。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/01/03收听(88884)
"腰背扭伤了之后，首先要积极的完善检查，包括腰椎的核磁共振检查以及普通的x光片检查，如果必要，还要完善腰椎的CT检查，明确损伤的具体程度。对于年轻人来讲，一般不会有太大的问题，主要还是肌肉的扭伤，扭伤之后最好需要卧硬板床休息3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，受伤之后不要推拿、按摩，受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后局部热敷，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，3-4周之后要在腰围的固定下逐渐的下床行动，循序渐进，避免外伤。对于老年人扭伤，有可能会有骨质疏松性骨折，这种情况下可以进行微创手术治疗，经皮椎体后凸成形术，创伤小，恢复快，第2天就可以下床行走。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/02收听(52708)
临床上有许多腰部扭伤的患者，存在以下几种情况：1、单纯腰部扭伤：这样的扭伤通常要... 王孝辉│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/02/09播放(53934)
临床上有许多腰部扭伤的患者，存在以下几种情况：
1、单纯腰部扭伤：这样的扭伤通常要...
王孝辉│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/09播放(53934)
腰扭伤我们一般认为是急性腰扭伤，多见于做体育运动、扭腰、搬重物的时候急性的腰部损伤，这会引起急性的腰部疼痛，同时会伴有腰肌的痉挛，病人会感觉到腰部的僵硬、活动受限。治疗上就要避免所有的不良生活习惯和工作习惯，避免长时间低头玩手机。避免长时间的弯腰劳作，可以用一些外用的药膏，比如扶他林软膏涂抹，也可以用塞来昔布、美洛昔康消炎祛痛治疗，可以挺腰，做一些伸展运动，有利于增加腰椎的稳定性，防止腰肌损伤的复发。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/15收听(17766)
"扭腰又叫做急性腰扭伤，是腰椎的小关节错位和紊乱所导致的一种疾病，如果出现这种症状，建议多平躺休息，一般急性腰扭伤的病程在5-7天左右，在此期间可以选择口服一些止疼的药物配合休息，症状会慢慢缓解。如果条件允许或疼痛十分剧烈、无法翻身或走路，也可以选择到医院进一步就诊，通过输液使用甘露醇来治疗和缓解神经根水肿，同时辅助一些活血化瘀的药物使用再配合针灸等疗法，能够取得更快的效果，整个病程缓解大约在5天左右。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29收听(30108)
"患者腰部扭伤后，应该立即前往医院检查以明确是否有腰椎或者肌肉软组织的损伤，如果只是肌肉和软组织的损伤，患者应尽量卧床休息三到四周，以降低肌肉痉挛程度，从而避免腰部肌肉水肿加重。由于刚扭伤时处于急性期，此时不适合做腰部按摩，可采取冷敷的方法，来减少腰部疼痛和红肿，待皮下水肿消失后可以进行按摩恢复肌肉弹性。如果患者感觉较痛，可口服消炎镇痛药如阿司匹林、洛索洛芬钠片等。待一段时间后腰部疼痛缓解了可进行一些适当的腰背部肌肉的功能锻炼，对腰部肌肉和组织的恢复有一定帮助。"
2019/03/19收听(68484)
急性的腰扭伤，一般多由于高强度的劳动或者体育运动过程，从而引起腰部突然扭伤。腰部突然出现损伤，最好建议先严格卧床休息，避免进行活动，如果继续活动或者继续的劳累，就会使肌肉一直处于高度紧张状态，从而使腰部肌肉损伤加重，并且不利于恢复。腰部突然出现扭伤，建议严格卧床休息，局部给予冷敷，冷敷也就是1-2天，2天以后改为热敷，热敷可以促进腰部的血液循环帮助缓解疼痛。除了冷敷、热敷以外，适当配合口服布洛芬、塞来昔布，外用扶他林软膏等药物进行治疗。
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/08收听(35990)
腰椎扭伤之后最有效的治疗方法就是卧床休息，避免腰椎的负荷，从而能够使肌肉、韧带、关节囊得到很好... 纪泉│北京医院 2023/07/23播放(45245)
腰椎扭伤之后最有效的治疗方法就是卧床休息，避免腰椎的负荷，从而能够使肌肉、韧带、关节囊得到很好...
纪泉│北京医院
2023/07/23播放(45245)
腰扭以后应对扭伤程度进行评估，如果为轻度扭伤，治疗办法如下：1、休息，停止工作、... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/09/23播放(72592)
腰扭以后应对扭伤程度进行评估，如果为轻度扭伤，治疗办法如下：
1、休息，停止工作、...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/09/23播放(72592)
"腰扭伤通过休息、制动、伸展锻炼结合药物口服，7-10天，大部分腰扭伤的病人可以完全缓解。但是因为腰部扭伤，肌肉痉挛可能有潜在性的对脊柱的损伤反应。故在休息的前3天，避免直接压力或行走、站立、弯腰、扭腰动作。强烈建议患者卧床休息3天和使用拐杖减轻负重，在局部可以使用冷敷，24小时内或者24小时外采用中药热敷治疗，缓解疼痛。通过限制长期站立、不必要的行走、反复弯腰、搬重物和扭腰，保护腰部3-4周。如果是严重的病例，在最初的2-3周需要使用腰围。急性期疼痛缓解以后适当的进行伸展锻炼，如果疼痛和肌痉挛持续存在，在第6周的时候可以使用封闭注射治疗。对慢性疼痛可以结合X线片、CT或磁共振检查明确有无椎间盘疾患或者是脊柱的前移，排除其他可纠正的腰部疾患。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/10收听(97498)
腰扭伤一般一周可以好。腰扭伤是因为突然改变体位，如突然站立，导致肌肉牵拉进而造成腰部扭伤；此外，腰椎小关节紊乱也会出现腰扭伤的情况，表现为突然腰痛明显，腰...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27阅读(4906)
"腰部扭伤之后具体吃什么可以分为两个方面：一个是饮食方面，另外一个是药物方面。刚开始腰部扭伤疼痛、刺激，有可能引起腹胀或者便秘的情况，所以应该吃些好消化的食物，比如多吃蔬菜、水果，不要吃馒头或者鸡蛋、蛋黄以及过于辛辣的食物，多喝些肉汤，多吃瘦肉、鱼类，能够补充足够的蛋白质。而在药物方面来说，单纯扭伤符合中医的气滞血瘀类型，可以通过口服活血化瘀、止痛的药物，比如虎力散胶囊或者独一味胶囊，西药可以口服芬必得和西乐葆等药物来止痛，另外要多卧床休息，注意避免受风、受凉。"
2019/10/31收听(37820)
腰扭伤是在门诊或者急诊，或者在推拿科非常常见的一种疾病。多见一些年轻人，比方年轻人去搬东西，突... 赵兵德│广东省中医院 2023/12/03播放(79176)
腰扭伤是在门诊或者急诊，或者在推拿科非常常见的一种疾病。多见一些年轻人，比方年轻人去搬东西，突...
赵兵德│广东省中医院
2023/12/03播放(79176)
腰扭伤了首先要注意休息，避免长时间伏案工作、避免弯腰搬重东西、避免低头玩手机。腰扭伤后腰肌存在无菌性炎症，同时还会有肌肉痉挛情况，这时一定要多卧床休息，要卧硬板床，不要睡很软的床，在坐时要在腰背部用靠枕保持腰椎的生理曲度。不要去抱小孩或者是弯腰提体重物、哺乳之类，这些情况都会加重腰肌损伤，加重症状。另外可以局部热敷，也可以局部轻柔的按摩，这样都是对病情是有好处的。
2020/09/07收听(90052)
"出现腰部的急性扭伤，多是由于腰部的韧带、肌肉拉伤所导致。出现腰部扭伤后，应立即卧硬板床休息，避免劳累，加重腰部疼痛的现象。出现腰部扭伤后，应立即用冷水或冰袋，对扭伤部位进行冷敷，这样可以减轻因扭伤带来的肿胀感或疼痛感。在扭伤后的48小时，采用热敷的方式缓解疼痛。用热毛巾或热水袋，对腰部扭伤部位进行热敷，可有效的促进血液循环，从而缓解疼痛。腰部扭伤后，也可以外用云南白药气雾剂，对疼痛部位进行缓解；也可以口服中华跌打丸、三七伤等药物缓解疼痛。"
2018/12/12收听(12122)
"腰扭伤了，首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上，应避免仰卧、双脚伸直这种姿势，这样不但增加疼痛，更可能使腿部麻痹。冷敷可以减缓疼痛，所以不妨以湿冷毛巾敷腰部，同时躺时要让腰放平，膝盖下方放一个枕头，将腿圈起来，平躺在床上。应避免双脚伸直这种姿势，这种姿势不但会增加腰部的疼痛，更可能使脚部麻痹。可以外用活血止疼的膏药，或者用台灯近距离照烤患处。经过一周的治疗，绝大多数腰扭伤能够治愈。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/06/17收听(49408)
"腰部扭伤最常见的原因是腰大肌在剧烈的运动，或者受到不恰当的腰部旋转运动，容易造成腰大肌损伤，甚至可以引起腰椎横突出现骨折的情况。建议进行制动治疗，腰部、腰围在支具的保护下3-5周。可以考虑局部冷敷3-5天，口服活血化瘀的药物。还可以用消炎镇痛的膏药进行外敷，应该效果会比较好。腰部扭伤最关键的一点就是要制动，否则容易造成扭伤加重，甚至出现慢性腰肌劳损的情况，以后就会比较难以愈合。"
李伟雄│娄底市骨伤医院
2018/07/02收听(57974)
"扭伤了腰一般需要采取如下的综合处理措施：首先应该进行卧床休息，休息时间为1-2周。休息期间，给予局部的热敷理疗或者是涂抹一些红花油或者正骨水等，具有活血化瘀作用的中成药物，这样可以有效改善局部的血液循环，从而有利于扭伤处的组织愈合。如果疼痛明显，可以口服对症的非甾体类消炎止痛药物，如芬必得、扶他林片或者是西乐葆胶囊等，这些药物都可以有效的减轻扭伤腰处的无菌性炎症，从而可以减轻扭伤腰处疼痛的症状，当然也可以静脉输入具有活血化瘀作用的中成药物，如参芎葡萄糖、丹参注射液等，这些药物可更为有效的促进扭伤腰部的血液循环，从而可以加快组织的愈合。下地活动时最好可以佩戴腰部的支具，这样可以有效的减轻扭伤腰处的肌肉负荷，从而有利于减轻症状和促进组织愈合。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/26收听(40408)
"腰扭伤往往是腰部肌肉的扭伤，或者是腰椎小关节的挫伤，表现为严重的疼痛、肌肉的痉挛。治疗方法应该包括以下几个方面：第一、患者应该卧床休息，卧床休息时腰部肌肉会放松，有利于恢复。第二、下地要经常佩戴软性腰围，通过腰围替代部分腰肌，对腰肌的功能让肌肉松弛。第三、应该局部外敷镇痛软膏或者口服止疼药物，有时疼痛严重单纯口服一般的止疼药效果不好，可以加用中枢镇痛药，比如泰勒宁或者是曲马多进行联合镇痛。第四、疼痛严重的或者是出现下肢放射性疼痛的，应该及时到医院进行拍片检查，除外骨折或者是椎间盘突出的可能性。一般的扭伤在两周左右症状会逐渐缓解，一般一个月就逐渐恢复了，但如果合并骨折或者椎间盘突出，往往持续时间更长。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/31收听(45008)
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