河北省人民医院
营养科
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对于一些血糖增高的糖尿病患者,不能够大量的吃山药小米粥。因为山药小米粥当中富含有丰富的碳水化合物,就是糖分,进入到体内之后,能够升高血糖的水平,并且因为山药小米粥经过熬制之后,腐化的程度比较高,更容易把其中含有的糖分吸收到体内,进而会加重胰岛素代谢的负担,因此对于一些血糖增高的糖尿病的人群,是不能够大量的吃山药小米粥的。
山药小米粥当中含有的碳水化合物,每1g能够产生4000卡的热量,因此对于一些超重与肥胖的人群,也是不能大量的食用山药小米粥,否则其中含有的碳水化合物产生的能量,积少成多进入到体内,以脂肪的形式储存下来,造成超重与肥胖病情的加重。山药小米粥当中的糖分如果过多的进入到体内,还会以脂肪的形式储存在肝脏当中,造成脂肪肝的发生,因此有一些脂肪肝的人群,也不能够大量的吃山药小米粥。
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"宝宝在六个月添加辅食以后可以吃山药小米粥,山药小米粥的营养比较丰富,因为小米味甘咸、性凉,入脾胃、肾经,同补脾胃,还可以治疗消化功能紊乱、肢体乏力等症状。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶,更有利于脾胃消化吸收的功能,还具有润滑、滋润的作用,可以益肺气、养肺阴,治疗肺虚、痰咳、久咳的病人。还可以添加豆类、米粉,孩子还可以吃一些鸡蛋羹,都有利于宝宝的生长发育。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/01/28收听(28272)
山药小米粥的功效有以下几点:1、有着一定的强壮筋骨的功效,因为从中医食疗的角度上... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/24播放(29736)
山药小米粥的功效有以下几点:
1、有着一定的强壮筋骨的功效,因为从中医食疗的角度上...
张晓伟│河北省人民医院
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山药小米粥的功效与作用如下:1、安神助眠:对于心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差... 张晓伟│河北省人民医院 2021/04/27播放(96390)
山药小米粥的功效与作用如下:
1、安神助眠:对于心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差...
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山药作为中药材,具有一定的药食同源性,没有明确的禁忌和副作用,但是对于湿邪患者不适合应用,需要... 贺飞│中国医学科学院肿瘤医院 2023/11/09播放(49552)
山药作为中药材,具有一定的药食同源性,没有明确的禁忌和副作用,但是对于湿邪患者不适合应用,需要...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
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铁棍山药小米粥有壮阳作用,在临床上,补肾壮阳的中药有很多品种,铁棍山药就是一个补肾壮阳的中药。... 赵润璞│河南中医药大学第一附属医院 2023/03/20播放(34069)
铁棍山药小米粥有壮阳作用,在临床上,补肾壮阳的中药有很多品种,铁棍山药就是一个补肾壮阳的中药。...
赵润璞│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/20播放(34069)
长期适当地喝山药小米粥,其功效主要有以下几点:1、缓解疲劳、恢复体力:因为山药小... 张晓伟│河北省人民医院 2021/03/16播放(74212)
长期适当地喝山药小米粥,其功效主要有以下几点:
1、缓解疲劳、恢复体力:因为山药小...
2021/03/16播放(74212)
红枣小米粥不能吃的人群,具体如下:1、血糖增高的糖尿病人群:不能够大量吃红枣小米... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(45625)
红枣小米粥不能吃的人群,具体如下:
1、血糖增高的糖尿病人群:不能够大量吃红枣小米...
2023/06/02播放(45625)
淮山药枸杞红枣小米粥的主要功效是补血益气,从这4种食材的药性上分析,山药是补益人体的脾和肺,主要是滋润养阴,枸杞主要是补肝血、补心血、补肾精,红枣主要是培补人体的脾胃,小米是入脾胃,具有渗湿的作用。四种食材合起来偏重于补益脾胃中的气血,因为人体的脾胃是化生之源,属于后天之本,脾胃气足就可以刺激五脏,导致比较健康的循环状态。如果脾胃虚弱,人体一身都虚,对于治疗疾病会起到不利的效果,四者合用主要的功效就是补益气血。
张久亮│中日友好医院
2020/10/02收听(13588)
孕妇为什么不能吃山药?山药是一种常见的食材,很多孕妇在怀孕前都喜欢吃山药,可以达到健脾的作用,但是怀孕之后需要谨慎,因为孕妇是可以吃山药的,但是部分对山药过敏的孕妇就不建议再吃山药了,以免危害自身和胎儿的健康。对山药不过敏的孕妇而言,适当的吃一些山药,对身体是有好处的。毕竟山药的营养非常丰富,有利于胎儿和孕妇的生长发育,而且孕期很多的孕妇都有便秘这种症状。如果发生便秘的情况下,不妨吃一些山药来缓解便秘的症状,因为山药有很多的膳食纤维,对缓解便秘的症状有一定的效果,同时孕妇朋友要多喝水也有助于排便,在怀孕期间孕妇的饮食要做到营养均衡搭配,避免食用高脂肪的食品和高糖的食品,要保证优质蛋白的摄入,吃新鲜的蔬菜、水果,控制体重,才能不影响胎儿的生长发育。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(48668)
不能过多吃山药的人群,主要有以下几类:1、血糖不稳定的糖尿病患者:山药当中富含一... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(27325)
不能过多吃山药的人群,主要有以下几类:
1、血糖不稳定的糖尿病患者:山药当中富含一...
2023/05/23播放(27325)
便秘可以吃山药,山药是一种常见食物,主要的成分包括大量的淀粉和膳食纤维,尤其膳食纤维在肠道内不... 张昊│河南省人民医院 2021/09/08播放(98690)
便秘可以吃山药,山药是一种常见食物,主要的成分包括大量的淀粉和膳食纤维,尤其膳食纤维在肠道内不...
张昊│河南省人民医院
2021/09/08播放(98690)
"不建议糖尿病患者把小米粥作为平时首选的主食,因为在熬粥的过程中会有大量的淀粉析出,喝粥以后淀粉进入体内就会引起血糖明显的升高,对于血糖控制不利而且粥在机体比较容易吸收,吃完了以后当下会觉得很饱,但是在下一餐前就会有饥饿感,所以粥这种食物既不能延长饱腹感的时间,同时又会造成血糖比较大的波动,所以不适合糖尿病患者食用。许多老年人因为牙齿的咀嚼能力比较差,愿意喝粥,建议少量喝粥,同时监测血糖,如果对血糖没有造成太大的影响,适量减少生活习惯的改变,少喝粥是可以的。如果在喝粥以后造成血糖比较大的波动,还是建议尽量减少粥的摄入。"
高岩│中日友好医院
2020/01/16收听(92574)
胃炎患者能吃小米粥,不管是急性胃炎患者,还是慢性胃炎患者吃小米粥都不会刺激胃黏膜,也不会损伤胃黏膜,而且还可以起到养胃的作用,所以建议胃炎患者在饮食上尽量以小米粥为主。也可以吃其他的各类粥,如大米粥、瘦肉粥或者山药粥、南瓜粥,还可以吃其他的煲汤类食物。只要是清淡,易于消化的食物都可以。急性胃炎患者表现为腹痛、恶心、呕吐,需要配合医生给予使用药物治疗,如口服抑酸药联合止吐的药物。慢性胃炎患者如果出现临床症状,也可以适当给予对症治疗,具体的治疗方法需要详细咨询专科医生。
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/12/27收听(45746)
"糖尿病患者可以吃小米粥,小米粥是属于全谷类的食物,含有丰富的膳食纤维,膳食纤维一方面帮助软化大便,帮助规律排便。另一方面膳食纤维也可以延缓糖的吸收,对于糖尿病患者服用以后血糖不至于造成过多的波动。同时,膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收,对于糖尿病患者血脂的控制也有一定的帮助。糖尿病患者可以喝各种粥,但是尽量避免喝粳米粥,同时像各种豆类可以加在米或者小米当中,增加了膳食纤维,避免对血糖影响过大。另外,我们一般都愿意粥现做现喝,但是事先熬好出来再加热,这样淀粉老化,对于血糖的影响更加的变小,糖尿病患者可以喝小米粥。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/31收听(50248)
"在怀孕期间,孕妇的饮食并没有特殊的要求,和正常人是一样的,所以小米粥并没有影响,可以正常服用。在饮食方面,少食多餐、健康均衡、合理搭配,鱼、虾、肉、蛋、蔬菜、水果都是可以吃的,少油炸,多烹煮,这样会有好处。在怀孕期间注意休息,不要劳累,适当运动,对体重控制是有帮助的。尽量避免吸烟、喝酒、接触毒物、放射性物品、工业污染等不良环境的影响,在怀孕前三个月每天补充叶酸0.4-0.8mg。"
王晶晶│上海市第一妇婴保健院
2018/11/13收听(97034)
"糖尿病人不建议吃小米粥,因为小米粥作为一种粥类,含有大量的糖分,而且非常容易被人体吸收。口服小米粥之后,可以短时间内使血糖上升,不利于糖尿病人进行血糖的控制。作为一种粥类,无论是小米粥、大米粥、玉米粥,都应该谨慎服用。在糖尿病的饮食中,应该适当增加一些低糖、低盐、低脂肪,同时促进胃肠蠕动,富含有维生素及纤维素的食品,不建议吃些粥类、糖类,可以使血糖快速升高的食品。在临床中,小米粥可以吃的前提是血糖稳定,甚至患者血糖出现轻微的下降。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/08收听(69488)
糖尿病患者都知道,喝粥对升血糖的作用是非常强的,因此很多糖尿病人都不敢喝粥,其实没有必要。小米粥含有营养价值很高,如维生素B1、B2、氨基酸、脂肪乳、碳水化合物,我们都称之为代参汤,也就是它可以顶替人参的功能。糖尿病人不喝小米粥有一定的负面影响。糖尿病人吃小米粥要注意一些事情,如果血糖高,一次不要喝太多小米粥,即使爱吃也要注意量;其次,喝粥要在早晨和上午;小米粥不要煮太烂,否则血糖升得更高;在食用小米粥的时候要搭配青菜、豆浆、牛奶,对稳定血糖有帮助。
张宁│河北省人民医院
2018/06/26收听(95472)
血糖高能吃小米粥,但要适量的吃,不要吃的过多。小米是营养丰富的食品,小米中所含的B族维生素和胡萝卜素在谷类中名列前茅。小米也富含矿物质,含铁丰富,这是小米能够补血的原因。小米中膳食纤维为大米的8倍,可以延缓血糖上升速度,对老年人便秘有缓解作用。但小米粥的升糖指数还是比较高的,属于中等升糖指数的食品。小米粥升糖指数是61.5,低于大米粥,大米粥的升糖指数是69.6,但远高于牛奶,牛奶的升糖指数只有27,所以糖尿病患者喝小米粥一定要适量。另外要注意烹调方式,选择质地比较硬、加工少的小米,不要选择精加工的小米。煮小米粥时不要太软烂,煮熟即可,喝粥时要搭配蔬菜和蛋、肉、鱼等,可以降低粥的升糖指数。糖尿病人可以适量的喝小米粥,但不易过多。
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/26收听(90716)
"糖尿病的患者可以喝小米粥,但是要有以下几个方面的注意事项。第一、糖尿病患者只有当血糖控制特别平稳的时候,才可以在正餐的时候适当的喝小米粥。因为小米粥里面也会含有热量,会含有糖分,所以同样对血糖容易造成影响,而且小米粥里面的糖分,属于单糖,或者是双糖比较容易吸收,容易造成餐后血糖上升比较快,所以只有当血糖控制平稳的时候才可以进食小米粥。第二、不要一次喝太多小米粥,不管是何种食物一次性进食太多,都会使糖尿病患者血糖升高得过于明显。第三、尽量的喝浓度较低的小米粥,太过于浓稠的粥类,对于患者的血糖控制是非常不利的。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/09收听(33954)
胃炎能吃小米粥,胃炎往往容易有胃功能紊乱以及胃的消化能力下降,小米粥是经常食用的食物,含有大量... 张昊│河南省人民医院 2023/04/14播放(41533)
胃炎能吃小米粥,胃炎往往容易有胃功能紊乱以及胃的消化能力下降,小米粥是经常食用的食物,含有大量...
2023/04/14播放(41533)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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