妊娠糖尿病可以吃山药吗

2023-06-29 06:32播放 : 87927

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妊娠期糖尿病的患者可以吃山药,山药总能量较低,大概100g有52千卡的能量,属于低GI(血糖生成指数)、低GL(升糖负荷)的食物,所以对血糖的影响不高。但山药含有较多碳水化合物,要注意摄入量。很多孕妇在怀孕后,巨大子宫压迫,导致肠蠕动减慢,而引起腹胀,山药中含有较多粗纤维,可以促进肠蠕动,有助于排便,可以减少为促进排便而服用药物的影响。

山药既可以做菜,可以做主食或加餐使用,如果吃了较多山药,可以代替部分主食,如中午要求吃2两主食,就可以适当地减量。吃山药有很好的功效,对稳定血糖有作用,但是要注意吃的量。

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