北京大学人民医院
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怀孕前3个月胎儿不需要过多的营养，所以孕妇的饮食无特殊要求，保持正常饮食即可，但要注意补充叶酸，每天0.4-0.8mg。因此，无需摄入其它额外营养。
如果孕妇食欲不佳，可以适当补充维生素。如果在进食后出现呕吐，甚至在喝水后也会呕吐，此时需要到医院去验尿，检查有无尿酮体。如果有酮体的存在，需要进行输液治疗。
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"怀孕前3个月，应该避免服用含有添加剂、色素、防腐剂的食品，如罐装的食品、饮料，以及有包装的方便面食品等。蔬菜应当是当季的，水果应该去皮吃，避免农药污染。不要食用黑木耳，黑木耳具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳固和生长。山楂可以加速子宫收缩，容易导致流产，所以也应该避免食用山楂。杏也是怀孕之大忌，杏味酸，性大热，且有滑胎的作用。薏米对子宫、肌肉有兴奋的作用，能促进子宫收缩，因而会有诱发早产的可能。螃蟹性凉，有活血软坚的作用，食用后对孕早期的准妈妈会造成出血、流产的危险。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/19收听(92616)
"在妊娠的前3个月也就是早孕期间，孕妇这个时期由于早孕反应，会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡以及食欲不振等症状。这种情况下建议孕妇在饮食上要采取少食多餐的进食方式，避免一次过多的饮食会造成对胃肠道刺激，引起加重恶心、呕吐的这种可能性。另外，尽量要减少生冷和刺激性食物，避免由于食物对肠道的刺激引起腹泻，甚至有可能会刺激子宫收缩导致流产。再有饮食一定要尽量均衡，因为在妊娠前3个月是胚胎各个器官、系统的分化关键时期，因此一定要保证充分的营养素摄入。同时还要有足够的叶酸补充，每天叶酸含量要在0.4-0.8mg，最好是补充含有叶酸的多种维生素。"
毛滢│北京医院
2019/09/16收听(58984)
孕妇查血糖的注意事项，首先查血糖当天应该是空腹状态，空腹是指空腹8小时以上，就是在前一天晚上10点以后不吃不喝，而且前1天的饮食要尽可能的清淡饮食，这样不会影响第2天的检查结果。饮食方面的禁忌，主要是查血糖前2-3天尽量正常饮食，不要摄入过多糖分高的食物，比如说大量的水果、稀饭、饮料、点心这类食物，因为在临床也发现患者如果再查血之前2-3天进食的糖分过多，也会影响测定血糖的结果，这样并不能反映出一个正常的血糖状态。所以在做血糖测验之前，保证正常的饮食状态就可以了，这样的结果是反映出真正的血糖水平。
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/15收听(59094)
"孕妇的饮食要注意营养均衡，以保证胎儿生长发育所需要的多种营养，食物应多样化、营养丰富、易消化。饮食中需要含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素以及各种维生素，故每天的饮食中应当有适量的奶、蛋、鱼、肉、虾等，给孕妇及胎儿提供所需要的蛋白质。多吃新鲜蔬菜、水果，补充体内所需要的维生素、矿物质类营养素以及膳食纤维。可以食用植物油，如亚麻籽油、花生油、玉米油等，提供胎儿视力及中枢神经发育需要的营养物质。多吃些坚果，比如核桃、枣子、榛子、栗子等，对胎儿大脑发育是有益处。孕妇不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道的负担，导致胃肠不适。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/08/27收听(68406)
孕妇的饮食应该是在整个孕期保健中最重要的环节，因为饮食不仅关系到母亲健康，还影响胎儿的健康。通... 王少为│北京医院 2023/10/14播放(67084)
孕妇的饮食应该是在整个孕期保健中最重要的环节，因为饮食不仅关系到母亲健康，还影响胎儿的健康。通...
王少为│北京医院
2023/10/14播放(67084)
"怀孕起初3个月称为孕早期，孕早期没有明显早孕反应的患者，可以继续保持孕前平衡膳食，每天必须要摄入≥130g的碳水化合物，首选易消化的粮谷类食物。孕吐比较明显或者食欲不佳的孕妇，不必过分的强调平衡膳食，可以起床前先吃一些高糖、低脂的点心，如苏打饼干、吐司，可以少量多餐，预防空腹，选择富含蛋白质、碳水化合物的食物，避免油腻、味道重和易胀气的食物。水分可以在两餐间补充，正餐时要限量，可以适当的补充维生素B6，减轻孕吐的症状，也可以闻一闻柠檬或者薄荷的味道，或者是在口里边含一些酸梅、柠檬这些，可以很有效地抑制恶心感，补充多种维生素和矿物质，进食少或者孕吐特别严重的，可以寻求医师或者是营养师的帮助。"
李婧芸│北京市平谷区医院
2018/01/26收听(80572)
"一般4-6个月以后的孩子就可以逐渐的添加辅食了，辅食的添加应该遵循一定的原则，先从一种开始，让孩子的胃肠道有逐渐适应的过程，再增加量和品种。在辅食添加方面，不要过于单一，过于单一也可能会造成孩子出现不适应，尽可能的避免给孩子吃粗纤维的蔬菜和水果以及高糖的食物。特别是对于这个年龄段的孩子来说，最主要的食物还是应该以母乳为主，妈妈尽可能避免吃油腻的食物，需要多吃蛋白质和维生素丰富的食物，这样乳汁当中的蛋白质和维生素含量可能会高一些。如果孩子已经出牙，可以适当的给孩子添加一些稍微硬一点的食物，如面条、肉末、鱼末、新鲜水果汁等，这样可以促进牙齿的发育，也可以促进孩子胃肠功能的逐渐成熟。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/09收听(78630)
8个月宝宝的饮食包括以下几方面：1、母乳：是8个月宝宝的主食，1天保证至少4-5... 张清友│北京大学第一医院 2023/03/03播放(96376)
8个月宝宝的饮食包括以下几方面：
1、母乳：是8个月宝宝的主食，1天保证至少4-5...
张清友│北京大学第一医院
2023/03/03播放(96376)
"怀孕7个月也就是妊娠28周的时候饿得特别快，跟妊娠期的饮食结构有关系的，妊娠期的饮食建议要少食多餐，非孕期是一天三餐为早中晚。在妊娠期建议每天进食5-6餐左右，并不是在三餐的基础上额外加餐，而是将主餐也就是早中晚三餐的总量适当减下来，减下来的量进行两餐之间的加餐，减少主餐的摄入量，避免血糖升高过快，同时还可以避免两餐之间的饥饿感，因此妊娠期的少食多餐是对孕妇比较好的饮食结构。"
2019/10/31收听(92226)
怀孕进入7个月后，胃口逐渐也比较好，胎儿到迅速生长的时期。此时补充营养，要注意以下几点： 赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/18播放(40123)
怀孕进入7个月后，胃口逐渐也比较好，胎儿到迅速生长的时期。此时补充营养，要注意以下几点：
赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/18播放(40123)
" 宝宝7个月饮食注意事项如下： 一、注意小儿饮食技能的培养，尽量让孩子从7个月开始主动参与进食，宝宝7个月开始可以学会抓食，学习用杯饮水等。 二、具体饮食细节，7个月开始的食物主要以末状食物为主，在之前水状、泥状的食物逐渐都已经添加完毕，末状食物包括稀软饭以及各种肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉、水果等。每天喝奶的次数在4次左右，每天吃1餐饭、1次水果等。"
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/13收听(94522)
"怀孕6个月已经进入中孕期，胎儿生长发育比较快，需要的营养物质相对较多。孕妇要注意合理膳食，均衡营养，要多摄入优质蛋白食物。蛋白质是构成生命的基础物质，对于胎儿的正常发育有非常重要的意义。建议可以多吃鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，也可以多吃花生仁、核桃仁等油脂含量高的食物。同时要注意维生素类的摄入量，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、芹菜、豆角、苹果等。孕期活动量减少，容易发生便秘，要多进食维生素、纤维素含量高的食物。要注意补充钙质，增加含钙高的食物，比如虾皮、大骨头汤等，还要注意低盐、低糖饮食。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07收听(18570)
怀孕前3个月对胚胎的发育特别重要，女性怀孕前3个月期间，基本上没有不能吃的水果，因为各种类型的... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/12播放(30391)
怀孕前3个月对胚胎的发育特别重要，女性怀孕前3个月期间，基本上没有不能吃的水果，因为各种类型的...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/12播放(30391)
"孕妇应少在饭店吃饭，饭店食物虽然美味可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质不足。烹饪盐分、食用油、味精常常使用过多，如果经常在饭店吃饭，人体所需的各种营养比例容易失衡，难免会引起身体的不适，同时对怀孕不利。日常饮食应注意忌吃软奶酪、生鸡蛋及其它未经烹煮的肉类。在准备用餐时要洗手，并保持餐具、菜板清洁，菜板要有生熟之分，尽量选择塑料菜板，因为木质菜板易滋生细菌。食物要煮熟后再吃，不吃超过保质期的食品。不同食物中含有的营养成分不同，含量也不等，所以饮食应该尽量吃得杂，品种多，做到粗细搭配、荤素搭配，保证营养均衡全面。"
王刚│河北省中医院
2018/08/16收听(60584)
"合理的饮食摄入，是提供孕期胎儿生长发育所需要的各种营养素的基础措施。怀孕期间如果饮食摄入不当，既不利于孕妇的身体健康，也不利于胎儿的体格发育。孕妇在饮食中需要注意：一、饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。二、每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。三、孕妇应当控制食盐的摄入量，不要进食腌制食物、酱菜、卤菜。四、孕妇应当控制油炸、油煎的食物、动物脂肪，以及各种糕点类食物的摄入，避免妊娠期体重过度增长。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(66652)
孕妇的饮食注意事项，实际上跟产妇的有点类似，也是要进行均衡饮食，不能偏食，其中的主食占到50%，而蛋白质、油脂类的占到25%，水果、蔬菜类的占到20%-25%，基本上就是这样大概的整体结构。另外，孕妇要少量多餐，少量多餐是什么意思呢？经常孕妇说，我1天就吃3顿饭，为什么还长这么胖？我的孩子还不太好，实际上1日3餐反倒更不好，最好是1日5-6餐，少量多餐可以达到什么目的呢？就是不至于一下吃得太饱，血糖波动特别厉害，但是还没等太饿又吃一次，这样身材保持得又好，同时宝宝也不缺营养，这是最完美的，所以孕妇一定要进行分餐吃，少量多餐，每一餐吃六七成饱，基本上就是最佳的状态了。
路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10收听(65954)
孕妇对于饮食有禁忌，一般怀孕以后比如酒、茶叶、咖啡等尽量少喝。因为茶叶虽然有利于消化，但是产生... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2023/03/23播放(25237)
孕妇对于饮食有禁忌，一般怀孕以后比如酒、茶叶、咖啡等尽量少喝。因为茶叶虽然有利于消化，但是产生...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/23播放(25237)
"孕妇饮食要注意2大问题，1个是饮食的量，另1个是饮食结构。量的问题，其实孕妇饮食的量变化不是太大，孕早期和普通人没有区别，只要保证蛋白质充足即可。孕中、晚期，饮食量增加20%左右，并不是太多。如果有的孕妇会增加50%，甚至更多，此时会导致孕妇超重，体重增加太多会影响胎儿与最终的分娩，是非常不利的影响。饮食结构的问题，有的孕妇可能因为怀孕的影响，有些东西确实不喜欢吃，今天不想吃这个，明天不想吃那个。此时要做到食物交换，比如同类的肉、蛋、奶，今天确实不想吃肉可以把牛奶和鸡蛋补上，用它们来代替肉的亏空。比如今天没有喝到牛奶可以多吃肉，不要让某一类食物缺乏而造成膳食结构失衡，要保证整个饮食结构的平衡。"
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/12/03收听(21426)
"孕女性在饮食上要注意的事项有：一、清淡饮食，少吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物，比如牛肉、羊肉、火锅、海鲜等尽量少吃，过于寒凉的食物如绿豆、西瓜、苦瓜等。二、均衡饮食，孕妇由于胎儿生长的需要，每天需要补充足够的蛋白质，以及维生素和微量元素等。孕妇除了常规的补充爱乐维进行均衡的维生素补充以外，还应当摄入足够的鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等蛋白质，同时还应当补充适当水果、蔬菜。三、孕妇饮食上除了要注意以上两点以外，还应当注意根据孕期的情况，尽量摄入含糖量少的食物，以免增加孕期血糖升高的风险。最后孕期饮食应当注意均衡、营养丰富以及健康。"
姜朵生│湖北省妇幼保健院
2020/12/10收听(56610)
"饮食治疗，是妊娠期糖尿病最基本最主要的治疗方法。与一般糖尿病患者不同，妊娠期间的饮食控制是相对宽松的。糖尿病孕妇饮食应该注意以下几点：1、多选粗粮，粗细搭配。多摄取高纤维素食物，比如五谷米饭代替白米饭。增加蔬菜、水果的摄入量，以新鲜水果为主，避免喝果汁。这样既可以延缓血糖的升高，也能增强饱腹感，但水果不可以无限量的吃。2、增加主食中蛋白质的含量。主食中增加蛋白质，既可以提供组织更新所需要的蛋白质，也能提供胎儿生长发育所需要的蛋白质，还能避免血糖过快的升高。3、简单加工，食物的软、硬、生、熟颗粒的大小，对于血糖升高都有很大的影响。简单加工，既可以减少营养成分的丢失，也可以避免血糖升高过快。4、避免一些高糖、高脂的食物，例如各种糖果、点心、动物脂肪等等。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/07/25收听(18460)
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