其实我相信大多数人都会喜欢吃猕猴桃，但是有些人会觉得它剥起来会把手弄得很脏，但是还是不能减少对猕猴桃的热爱，猕猴桃是很受大家欢迎的一种水果，猕猴桃的味道口感都是很好的，不仅如此猕猴桃的营养价值也是很高的，那么你们知道猕猴桃的营养价值有哪些吗?

　　猕猴桃也叫做奇异果，它的维生素含量在水果当是属于非常高的，有着水果之王之称，它的果肉非常肥厚，汁也非常之多，味道更是酸甜宜人，鲜美清香无比。由于它的营养价值非常之高，也所以它还是一个非常好的保健食品，是男女老少不可多得的一种水果，它的营养价值远远大于其它水果，我们了解一下它的具体营养价值。

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。