目前市面上有很多钙片，如碳酸钙片、磷酸氢钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳钙、酪蛋白钙片等，没有什么钙片是最好的“长高神器”，而且过度补钙还有伤害，所以一般建议在医生的指导下服用钙片，切忌随意服用。钙能辅助长高，是因为钙元素属于生长发育所必需...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:51

都说“一日之计在于晨”，同理，对于正处于发育期的孩子来说，作为每天第一餐的早餐就更为重要了。要想抓住身体发育的关键期，拥有理想身高，家长在给孩子做早餐时建议多一点牛奶、鸡蛋、鱼类以及柑橘、菠菜、胡萝卜等食物，为孩子长高助力。饮品·牛奶：想要...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:50

其实男孩子长了胡子之后还会再长高，但长高的速度会比从前慢一些，直至18岁左右骨骺线关闭才会停止长高。男孩身高发育最快的阶段是7-14岁，此时体内睾酮水平急速上升，会刺激身体生长；而长胡子大约出现在15岁左右，还会伴随出现腋毛、变声、遗精等情...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:49

说起身高，想必我们身边不乏念叨长高的朋友们，甚至有人认为做俯卧撑能长高。实际上我们需要明白一点，那就是做俯卧撑对于长高在原则上并没有实质性意义，是否可以继续长高主要取决于骨骺线是否闭合。那如何知道自己的骨骺线有没有“拖后腿”呢？当然是应该去...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:46

随着社会发展，人们审美的改变，现在大部分人群都有长成大高个的梦想，而长不高成了许多朋友的噩梦，做一些事情前就会联想到这会不会影响我长高”，比如有朋友就会问做俯卧撑会影响长高吗？答案当然是不会。我们需要明白一点，那就是做俯卧撑其实对于长高，在...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:45

父母都希望自己的孩子长高个，但是身高除了受遗传因素影响外，饮食内容和结构也是影响身高的一个重要因素，因此，在身高还没有完全定型的时候，多给孩子吃含钙高、含优质蛋白质的以及含矿物质的食物，能有效帮助孩子长高！此外，饮食要合理搭配和多样化，做到...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:43

正所谓“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素，所以后天努力也有机会！在成长发育阶段，多做跳绳、打篮球、引体向上以及游泳等运动，说不定能再长高一点呢！·跳绳：是纯粹的纵向运动，身体连续不断的跳起...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:36

长腋毛和长高的关系不大，长腋毛是一种很正常的生理现象，说明正处在发育阶段，而能不能长高一般与自身发育情况及先天因素等有关。腋毛通常在11岁左右开始生长，也是进入青春期的一个重要标志，能够帮助保护腋下的皮肤和组织，尽量不要随意剃除。而长高是正...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:34

许多女生都希望自己能够拥有高挑的身材，因此怎么长高就成了众多女生一直想知道的事情。那就应该牢牢把握住青春期这个时段，此时生长激素和性激素共同起作用，身高会快速增高，直至骨垢线闭合。在这个时期，搭配以最科学的方法，才是长高的关键。合理饮食营养...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-28 17:07

虽然身高的主要决定因素是遗传，但也受营养、运动、睡眠等因素影响，这些后天因素修改着由基因决定的身高潜能，养成以下这些良好的习惯有助于激发潜能，给身高助力！一、保证营养均衡从备孕阶段开始，孕妇就应该保证充足的营养摄入，对自身饮食做好规范调整，...    [详细]

李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-28 16:50