发育迟缓
从古时的“堂堂七尺男儿”，到如今的“高富帅”，无不说明着身高的重要性。想要了解自己还能不能长高，一般可通过影像学检查结果、参照父母身高、自身年龄等来进行判断。根据影像学检查判断长高实际上是骨骼生长，在生长过程中，骨骺里面的软骨细胞不断发育、... [详细]
吴晞 复旦大学附属华山医院2022-12-30 14:10
如果某天你在早晚时间段各测量了一次身高，那么你可能会发现，晚上量时身高“变矮了”。其实，出现这种早晚身高差是一种正常的生理现象，它主要是由脊柱长度的变化引起的，和能否长高毫无关系。在人体内，脊柱并不是一根僵直的柱子，而是由一节节的骨头连在一... [详细]
吴晞 复旦大学附属华山医院2022-12-30 14:08
在早晨多进行拉伸运动和悬垂性运动，如压腿、侧卧抬腿、站姿单腿提踵、仰卧后抬等动作，有助于促进关节血液及养分的供应，脊柱和四肢骨骼的伸展，从而起到瘦腿和长高的作用。压腿可以坐在软垫上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，两手并拢，两... [详细]
吴晞 复旦大学附属华山医院2022-12-30 14:06
骨骺线没有闭合时，细胞可以继续分裂生长，人就能继续长高，对于19岁的青少年，只要骨骺线还没有闭合，那么就可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式科学长高。均衡饮食想要科学的长高，需要保证合理的营养与饮食，即注意合理补充蛋白质、维生素等物质... [详细]
吴晞 复旦大学附属华山医院2022-12-30 14:01
男生的青春期一般在12岁开始，这个青春期最短持续5～7年，整个生长期男生会长高20～25厘米，故而15岁是男孩长高的黄金期，可以通过保证营养膳食、坚持运动、保证睡眠等方式增长身高。营养膳食营养膳食是保证长高的基础，足量的蛋白质，钙、维生素D... [详细]
吴晞 复旦大学附属华山医院2022-12-30 13:54
身高发育迟缓的孩子能否恢复正常需要根据具体原因分析，如果是非疾病因素一般及时纠正可能恢复正常，但若是疾病因素导致，需要结合具体情况判断。一、非疾病因素：饮食不当、缺乏运动或作息不当可能会影响孩子吸收营养物质，新陈代谢循环变慢，导致身体内分泌... [详细]
郝磊 郑州大学第一附属医院2022-12-01 11:49
早长或晚长在临床上称为发育早或发育晚，孩子发育早或发育晚，主要受遗传、营养、激素、运动、睡眠、疾病等多方面因素综合影响，造成孩子发育早或发育晚的原因通常不同。当孩子出现发育过早或发育过晚的情况时，应立即去医院的儿科就医，明确原因，以免影响孩... [详细]
戴红梅 中南大学湘雅三医院2022-12-01 11:46
对于站在青春期末端的17岁少男、少女来说，比同龄人矮出一大截，这个打击无疑是巨大的，但千万不要坐以待毙。因为17岁依然是长身高的黄金阶段，只要保证营养供应、保证充足的睡眠时间和质量、多参加运动，保持良好的心情，还能猛窜一头！当然不是，虽说已... [详细]
李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:56
16岁阶段是人生的花季，本应如夏花般灿烂、热情奔放，但却有一些青少年因身高问题闷闷不乐。其实啊，大可不必，因为16岁依然是长身高的黄金期，自身的骨骺线并没有完全闭合，若能保证营养供应、保证充足的睡眠时间和质量、多参加运动，猛窜一头不是事！首... [详细]
李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:54
从古时的“堂堂七尺好男儿”，到如今的“高富帅”，都道出了大众对身高的关注度。而13岁正是儿童个头猛窜的关键时刻，如果能在这个阶段做好生活、饮食习惯的调整，如规律饮食，注重营养、保证充足的睡眠时间、多参加户外活动，即使父母身高不行，也能一定程... [详细]
李萍 首都医科大学附属北京世纪坛医院2022-10-30 23:54
