正所谓“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素，所以后天努力也有机会！在成长发育阶段，多做跳绳、打篮球、引体向上以及游泳等运动，说不定能再长高一点呢！
·跳绳：是纯粹的纵向运动，身体连续不断的跳起和落地对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，能有效促进骨骼生长，增加骨质强度。另外，其他主要应用下肢的运动也能产生类似的效果，如跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬山、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
·打篮球：是一种动作相对复杂的运动，其跑、跳、投等动作可对骨骼产生爆发性刺激，通过骨骼肌作用在骨骼上产生垂直应力，从而对长骨软骨细胞增殖有着显著的作用。
·游泳：属于常见的全身性体育运动，在游泳过程中，四肢、躯干得到充分舒展，从而使许多重要的关节如髋关节、膝关节、踝关节等不断得以延伸。类似的全身性运动还包括跑步以及排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目等。
·引体向上：属于伸展性运动，类似的还包括悬垂、摆动、回环、扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等。通过不断地拉伸肢体，能够促进身高增长。
最后提醒各位家长们，除了适当的运动外，让孩子保持良好的睡眠、充足的营养供应也至关重要呦。
参考文献
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