吃完钙片可以喝牛奶吗

2023-03-19 16:47

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吃完钙片最好间隔1个小时再喝牛奶,身体缺钙的人可以通过补充钙片的方法进行改善。钙片中的钙物质含量很大,但牛奶中也含有充足的钙物质,吃完钙片之后立刻喝牛奶,两者会发生冲突,会影响到钙离子的吸收,因此对补钙效果会造成不利影响。吃完钙片后立刻喝牛奶,钙片和牛奶中的钙会相混合,并且钙片也会与牛奶中的胶性物质发生变性,因此影响牛奶中其他营养物质的吸收。吃完钙片之后,间隔1个小时左右的时间,药物的有效成分基本已经被人体吸收,这时候再喝牛奶,两者之间就不会发生反应,同时也能够吸收牛奶中的营养物质,并且在吃完钙片后,需要注意多喝水,以促进人体对钙物质的代谢。

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