北京医院
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钙片不建议和牛奶同时食用，患者在吃钙片时，用温开水送服，不建议用牛奶送服。
钙片和牛奶间隔半小时或者1h以上的时间食用，因为钙片起补充钙质的作用，牛奶中也含有丰富的钙质，如果同时食用，胃肠道对钙的吸收率，就会有所下降。因此为了更好地利用钙和牛奶的营养成分，通常建议钙片和牛奶不宜同时食用。
如果同时食用钙和牛奶，有可能使机体在短时期内，出现明显的含钙量升高，对机体具有不利的作用。
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"吃钙片之后可以即刻喝牛奶，因为钙片和牛奶并不会发生反应而影响钙的吸收，相反牛奶当中含有丰富的钙、磷，而且钙、磷比例适当，能够促进人体充分吸收。钙片主要是碳酸钙片或者是乳酸钙片，是一种结合的形式，到体内要经过离子化才能使人体吸收。但是一些物质能够与它结合，抑制钙的吸收，比如草酸钙、乳酸钙，这些物质一般在柿子果或者菠菜等水果、蔬菜当中，注意避免。但牛奶可以放心服用，不会影响钙质的任何方面的吸收，牛奶还很有好处，每天要喝500mL以上，钙和磷才能够满足人体的一天需要。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11收听(14980)
吃完钙片后随时可以再喝牛奶，不会对身体产生损害，钙片和牛奶一起服用并没有明显的副作用。但是吃完钙片后最好间隔半个小时以上再服用牛奶，因为这样钙离子的吸收效果更好。牛奶中含钙量也很高，在间隔比较短的情况下就有可能会影响钙的吸收，也影响牛奶的营养物质的吸收，造成营养物质的浪费。所以为了充分的利用钙片和牛奶的营养价值，最好不要间隔太短的时间服用。值得注意的是补钙也有疗程，如果超疗程和牛奶一起服用，容易引起副作用，比如便秘等。
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28收听(11080)
"吃钙片半小时可以喝牛奶，因为牛奶当中成分并不会和钙质形成牢固的化学分子式而抑制钙的吸收。相反牛奶当中含有一定的钙和磷，即使同时服用也没有问题，但主要用来吃钙片，还是预防骨质疏松。正常人可以用同时喝牛奶和吃钙片，骨质疏松主要发生于老年人，当存在骨质疏松的情况下，不光要吃钙片喝牛奶，同时还要查骨密度等相关检查，而进一步优化补钙的治疗方案。在临床上同时还可以服用活性的维生素D、双膦酸盐类的药物，这两种药物和钙剂同时服用效果会更好。"
2021/02/03收听(45658)
如果16岁想长高，不管是喝牛奶或者钙片，对长高都有帮助，但不能认为某一种效果最好。因为都只是给... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/10播放(31521)
如果16岁想长高，不管是喝牛奶或者钙片，对长高都有帮助，但不能认为某一种效果最好。因为都只是给...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/10播放(31521)
机体发生骨质疏松或者是儿童发生软骨病等时是可以给钙并喝牛奶的，但是最好不要同时进行，尽量喝完牛... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/11/21播放(25523)
机体发生骨质疏松或者是儿童发生软骨病等时是可以给钙并喝牛奶的，但是最好不要同时进行，尽量喝完牛...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/21播放(25523)
"吃完钙片最好间隔1个小时再喝牛奶，身体缺钙的人可以通过补充钙片的方法进行改善。钙片中的钙物质含量很大，但牛奶中也含有充足的钙物质，吃完钙片之后立刻喝牛奶，两者会发生冲突，会影响到钙离子的吸收，因此对补钙效果会造成不利影响。吃完钙片后立刻喝牛奶，钙片和牛奶中的钙会相混合，并且钙片也会与牛奶中的胶性物质发生变性，因此影响牛奶中其他营养物质的吸收。吃完钙片之后，间隔1个小时左右的时间，药物的有效成分基本已经被人体吸收，这时候再喝牛奶，两者之间就不会发生反应，同时也能够吸收牛奶中的营养物质，并且在吃完钙片后，需要注意多喝水，以促进人体对钙物质的代谢。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/17收听(58804)
"晚上吃完钙片可以喝牛奶，因为牛奶当中有钙磷以及蛋白质，并不会影响钙片的吸收，也就是说并不会影响钙质的结合。临床上除了应用钙片、牛奶之外，为了治疗疾病或者达到预防保健的作用，一定要在医生的指导下，进行相关的检查才能够服用这些物质，比如骨质疏松，单独应用钙片不管用，或者在没有诊断骨质疏松的情况下，患者自行服用钙片，有的时候会造成不良反应，比如有胃酸分泌增加，容易造成既往存在胃十二指肠溃疡病人的溃疡复发，有便秘的病人服用钙片之后更容易加重便秘的产生，所以临床上一定要慎重的应用。虽然钙片比较常用，都是常备用药，但是用起来也一定要慎之又慎。"
2021/02/17收听(31644)
"正常情况下，吃完钙片后可以立刻喝牛奶，因为钙片主要成分是碳酸钙，牛奶中含有的钙离子也是碳酸钙的组成离子。每100ml牛奶含有的碳酸钙是100mg左右，人体1天需要1000mg左右的钙。人体每日从饮食当中摄入钙是400mg左右，所以每天还要补充600mg的钙，需要额外补充钙片。钙片在胃中消化以后变成钙离子成分，在小肠中再逐渐吸收到人体组织当中，沉积在骨骼，成为人体钙库的一部分。所以吃完钙片以后可以立刻喝牛奶，并不矛盾，也没有冲突。奶类及其制品含钙非常丰富，而且非常容易吸收，正常成年人每天奶的推荐摄入量是300ml，以纯牛奶、鲜牛奶、无糖酸奶、奶粉、原味奶酪为首选。在大豆制品当中，除了豆浆之外，含钙量也都是极其丰富的，要保证每天50-100克的豆制品摄入。"
纪泉│北京医院
2020/05/17收听(68568)
"钙片和牛奶服用的先后次序，并不会有明显的冲突，一般建议使用清水来服用钙片，钙片服用后大约在半小时左右再喝牛奶。因为在牛奶当中也含有钙离子，如果吃完钙片间隔时间较短就喝牛奶，可能会影响到钙片当中的钙离子吸收，建议不可以用牛奶作为饮用剂来吞服钙片，这样会引起钙离子的利用率降低，会引起钙的吸收障碍。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18收听(27172)
钙片可以一直吃，因为钙的补充基本上是一个持续的、长久的过程，大多数人在不同生长发育阶段都需要持... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/28播放(38180)
钙片可以一直吃，因为钙的补充基本上是一个持续的、长久的过程，大多数人在不同生长发育阶段都需要持...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/28播放(38180)
现在很多人，不管是老年人还是小孩子，都在不停地补钙，如何更好的补钙，这里面学问可多。首先看说明书，有的钙片是吞服，有的钙片要嚼服，无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果，如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。口服钙片建议是在吃饭的时候，或者饭后半小时，这时候胃酸的活动能力最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早、中、晚三个时间段，由于人体的胃肠吸收能力不一样，一般晚饭后吃钙片吸收能力最强。钙片与维生素D同时补充效果更佳，少量多次的吃钙片吸收更好。需要注意的是，补钙的时候是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，免得补钙效果下降。钙片的口服不要和豆制品、奶制品一起混吃，因为与钙片容易在胃里凝结成块，不好消化。对于儿童补钙要减少剂量，还要注意选用专门适合儿童的药物，不要吃成人的钙片，如果是块状钙片，要磨成细粉，加到小孩的食物中。
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/08/23收听(62014)
"钙片一般不能和影响钙片吸收的食物一起吃。影响钙片吸收的食物包括以下几种：第一、，草酸类的菠菜、荠菜、竹笋等蔬菜；第二、酯酸类的，像大米、白面；第三、就是磷酸类的，碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡等食品，正常的情况下人体的钙磷比例是2:1，如果改变了这个情况，就不利于吸收；第四、就是钠类的，比如食盐也引起钙的吸收不良。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16收听(34774)
"钙片是提供人体补钙的重要药物，钙片应该是单独服用，不要和牛奶、菠菜类的食物一起服用。如果牛奶和钙片一起吃，牛奶中的蛋白会和钙片结合形成奶块，不利于钙的吸收，而且菠菜里含有大量的草酸，吃完以后会和钙片形成草酸钙，从而影响钙的吸收。吃钙片时要避免喝咖啡、茶、可乐等碳酸饮料，里面的酸性物质会和钙结合形成不能被吸收碳酸钙、鞣酸钙，不利于身体的吸收。钙和锌、铁会存在一定的竞争性，如果同时服用补锌、补铁的药物可能会抑制锌和铁的吸收，所以钙片需要单独服用。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18收听(88162)
吃猕猴桃后可以吃钙片，目前没有明确的证据表明，猕猴桃和钙片之间存在不良的相互作用，也没有证据表... 张碧华│北京医院 2023/04/24播放(82864)
吃猕猴桃后可以吃钙片，目前没有明确的证据表明，猕猴桃和钙片之间存在不良的相互作用，也没有证据表...
张碧华│北京医院
2023/04/24播放(82864)
"有一种骨质增生的情况服用钙片是有效果的，就是骨质疏松之后出现的骨质破坏，产生局部骨质增生的情况，通过服用钙片配合维生素D，使骨质疏松情况逐渐改善，从而来缓解骨质增生的速度，甚至可以使骨质增生的变化停止，当骨质疏松被治愈后，骨质的破坏也就会随之停止，从而起到治疗的作用。而其他的骨质增生的类型服用钙片是不会有效果的，大多数的骨质增生是人体老化过程中出现的一种特殊状态，尤其是在局部受到过外力的刺激或者损伤之后，骨质增生会更加明显，这种情况服用钙片是不会起到任何治疗作用的，还有可能使局部增生程度加重，所以想要通过服用钙片治疗骨质增生，前提是患有明确的骨质疏松疾病，没有骨质疏松情况的患者出现的骨质增生，不能通过服用钙片进行治疗。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27收听(33338)
哺乳期可以吃钙片，并且最好适量的补一些钙。宝妈们生完宝宝之后，钙质会随之大量的流失，并且出生后... 智明春│北京医院 2023/04/28播放(43825)
哺乳期可以吃钙片，并且最好适量的补一些钙。宝妈们生完宝宝之后，钙质会随之大量的流失，并且出生后...
智明春│北京医院
2023/04/28播放(43825)
"糖尿病人因胰岛功能紊乱，血糖偏高，钙流失的比普通人要多，很容易出现低钙血症，严重可以出现骨质疏松，自发性骨折。所以对糖尿病患者来说，补钙很重要。但是补钙过多，又会出现胆囊结石、肾结石的可能。对糖尿病患者，一定要注意补钙的剂量，以及补钙的方法。糖尿病人补钙前一定要把血糖控制在良好范围，同时一定要多饮水，多饮水能防止补钙后肾结石的高发。另外一定要规律进餐，低脂饮食，养成吃早餐的好习惯，这样能防止胆结石的高发。补钙一定不要单纯补充无机钙，最好补充含有维生素D的复合钙。含维生素D的复合钙既能促进钙的吸收，又能防止因为维生素D的不足，而出现的钙的利用障碍。补钙中常常存在的误区，主要是有的人愿意钙和牛奶一起服用，以为是高钙牛奶，效果能更好。其实牛奶中的大分子和钙遇上之后容易出现变性，形成絮状，既影响牛奶的营养质量，又影响钙的吸收，所以建议补钙的时候最好是饭后1-1.5个小时再服用，不要与食物同服，因为很多的食物都会影响钙的吸收。另外如果一天一次补钙，睡前补钙最佳，因为后半夜血钙的浓度低，这时候钙最利于吸收。"
王玲│长春市中心医院
2019/04/14收听(14092)
"感冒是完全可以吃钙片的。感冒是由于机体的抵抗力下降，受到了比如病毒、细菌、支原体、衣原体等这些病原体的入侵，而使上呼吸道黏膜出现充血、水肿，甚至有炎性物质渗出的改变。适当的吃点钙片，除了补充钙剂，防止骨质疏松以外，钙片还能降低毛细血管的通透性，可以减轻鼻塞、打喷嚏、炎性物质分泌渗出增多的病理改变，可以减轻感冒的这些症状，对感冒病情的恢复有益。但是在服用钙片的同时不要同时服用感冒药，以免引起感冒药药效的降低。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/05/15收听(80430)
钙片即钙补充剂，可以在医生指导下长期用药。临床需注意，钙补充剂具有相应适应症，并非所有人群均需... 张碧华│北京医院 2023/06/04播放(79450)
钙片即钙补充剂，可以在医生指导下长期用药。临床需注意，钙补充剂具有相应适应症，并非所有人群均需...
2023/06/04播放(79450)
"孕妇是可以吃钙片的，补钙是妊娠期膳食指南里要求的一项重要的营养素补充。在妊娠20周左右，也就是怀孕5个月的时候，就要开始进行补钙的治疗。补钙不仅可以预防孕妇的骨质疏松、在产后长期哺乳造成骨钙流失，对妊娠期高血压疾病也有一定的预防作用，因此在妊娠期补钙是非常必要的。补钙的进行没有特别的要求，只要吸收的好，引起的便秘相对较少就可以，因为补钙往往会引起孕妇的便秘。如果出现严重的便秘，可以适当的口服缓泻药物进行治疗。补钙建议从妊娠20周开始，一直吃到整个哺乳期，因为哺乳期骨钙的流失是非常多。随着哺乳的时间延长，钙的流失也会比较多，因此整个哺乳期都建议进行补钙。"
毛滢│北京医院
2019/08/29收听(84264)
湖北省中西医结合医院 温暖
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