小腿静脉曲张怎么调理

2023-06-28 17:53

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小腿静脉曲张的调理包括以下几方面:
第一、加强下肢力量的练习,全身运动时,大量血液会因为运动的需要而流到下肢,下肢肌肉会交替收缩和舒张,当肌肉收缩时对血管造成压迫,促进血液从下肢回流到心脏,减少血液在下肢的淤积,因此通过加强下肢尤其是小腿肌肉的力量,能有效的加强肌肉泵的作用,从而有利于预防和缓解下肢静脉曲张。
第二、保持体重,配穿有合适的弹力袜,有利于延缓病情的发展,体重超标人士需要减轻体重,但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,如医生、教师、护士等最好配穿弹力袜,使浅静脉处于被压迫状态。而妇女经期和孕期等特殊时区要给腿部特殊的关照,多休息并进行一定的按摩,帮助血液循环。
第三、避免蹲坐、盘腿、翘二郎腿以及长时间坐立等。
第四、保持健康的生活习惯,如戒烟以及保持大便通畅等。

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