小腿静脉曲张，常见的调理方法有以下几种：

1、生活习惯：避免进食辛辣食物以及抽烟，既不能久站久坐，也不能活动量过大，不建议大运动量、长时间、剧烈或者突然活动，这时过大、过重、过快、过剧烈活动，造成代谢增加，动脉流速较快，通常可以满足身体需要。但静脉回流在运动时，处于站立位，静脉位置较低，可能有回流障碍。适当活动，走路、散步不超过一定的时间，0.5个小时之内即可，同时不建议频繁蹲，血流回流障碍；

2、咨询医生：根据具体情况，假如有酸胀、沉重、麻木症状，可以考虑穿弹力袜，以及服用迈之灵、地奥司明、爱脉朗(柑橘黄酮片)等，促进静脉回流、改善静脉瓣膜功能药物；

3、超声检查：检查有无血栓以及静脉瓣膜功能。