生理期可以喝红茶吗

2023-02-23 08:42

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建议女性在生理期不喝红茶,由于女性在生理期大量的血液流失,导致体内较高的血红蛋白、血红素、血浆蛋白流失,造成体内缺乏铁元素,应该多吃食物进行补铁。
红茶等茶类中含有鞣酸成分,容易与铁离子在肠道内进行结合形成沉淀,阻止机体对铁离子吸收,容易出现缺铁性贫血的现象,而且生理期喝红茶消耗体内储存的碳水化合物和维生素B,容易引起生理期出现乳房胀痛、情绪不稳、焦虑、易怒。红茶会对女性睡眠质量造成影响,出现失眠、多梦的现象,不利于月经期身体恢复。生理期是女性特殊时期之一,要忌茶,饮食上做到营养均衡,注意腹部保暖,适当进行运动。

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