肥胖是由于体内的脂肪摄入过多引起，肥胖分为全身性肥胖和局部肥胖，如以腹部为主的肥胖，肥胖除摄入过多的脂肪外和中医学湿气重有关系，湿气重会加重肥胖的症状，还加大减肥的难度。
减肥要少吃多运动，运动以有氧运动为主，比如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，饮食要少吃油腻的食物和动物内脏，比如肥肉、猪肝等。还要祛除体内湿气，湿气重的表现是大便不成型、睡觉多梦、精神差等。
祛除湿气需要注意早睡、早起，不要熬夜，多运动，不要吃冷饮、西瓜等寒凉食物，可以吃去湿气的药物，也可以配合针灸、理疗等治疗手段。
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肥胖瘦下来需要少吃多动，这句话虽然很简单，但代表了一个很重要的问题，即胖的原因，胖是饮食量增多，消耗减少就是运动量减少。要想瘦下来，常见方法有以下几种： 1、...
韩文霞│山东省立医院
2023/12/25 播放（42811）
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屁股大要想瘦需要做运动，比如饭后小跑、骑自行车、游泳、转呼啦圈等，均可以达到瘦腿的作用，常见方式如下： 1、饭后小跑：每天吃完饭后可以外出小跑，然后散步，跑步...
邓健│广东省人民医院
2023/12/12 播放（94594）
"瘦胳膊首先可以建议患者面诊专业的整形外科，医生来评估上臂以及前臂肥厚的情况和类型。胳膊比较肥胖的原因一般有以下2个点：1、一般的胳膊肥胖是由于肌肉型肥胖而造成，肌肉型肥胖建议...
徐潇│解放军总医院第三医学中心
2023/08/30 收听(74604)
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激素通常指强的松、皮质醇激素，此类激素可引起一定的副作用，包括糖尿病、骨质疏松、股骨头坏死、感染、肺结核、向心肥胖。引起肥胖后可以采取以下措施进减重： 1、在...
孙家忠│武汉大学中南医院
2023/06/24 播放（57136）
"使用激素之后变得肥胖，患者应该在病情稳定之后停止使用激素，因为人体内本身就有瘦素，想要瘦素的功能发挥到极致，就应该做到以下几个方面：第一、控制自己的食欲，减少进入体内的脂肪...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(99132)
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糖皮质激素会导致脂肪重分布，进而引起腹部脂肪堆积，造成肥胖，此时最好的减肥方法是减少或停用激素。但一般应用激素的目的，往往是治疗某种疾病，所以不能够因为减肥而随意停用激素...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/10 播放（50358）
"激素导致肥胖，建议在生活方式上予以积极干预。可以进行饮食的控制，在饮食上控制好主热卡，尽量增加粗纤维和清淡的食物，通过粗纤维含量较多食物的摄入，可以增加人体的保腹感，以及减少...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/10/30 收听(60328)
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代谢性综合征的全球统一定义指出，与生活方式改变相关肥胖，尤其是指向心性肥胖是导致以肥胖为显著标志的代谢性综合征重要病因，减轻体重是改善代谢性综合征所有症状的最重要的干预措...
符桑│湘潭市中心医院
2023/09/28 播放（78726）
02:30
能够使人发胖的激素实际上全称为糖皮质激素，使用糖皮质激素导致患者的体重增加大多并非真正的肥胖，而是脂肪的重新分布，属于药物的副作用，而这种副作用与用药剂量和用药持续时间的...
王晓丽│浙江省立同德医院
2023/06/23 播放（88446）
"遗传性肥胖仍然能瘦下来。遗传性肥胖是单纯性肥胖症的一种，也叫体质性肥胖或者幼年起病型肥胖，这种情况非常罕见。另外，有家族史或者小时候就胖，出生半岁后体重逐渐增加，因为营养过剩...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/17 收听(73212)
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肥胖的发生有很多种原因，有遗传性肥胖和环境因素导致的肥胖，遗传性肥胖减肥的难度会更大，因为遗传性肥胖患者的细胞基数，包括肥胖细胞的基数比正常人要多，所以减肥最好是越早越好...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 播放（30136）
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屁股大、腿粗，求美者如果是这样的体型，通常称之为梨形体，也就是上身很瘦，下身相对很胖、肥大。这种体型的确比较不美观，建议求美者进行脂肪抽吸来进行改善。 有的求...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/11 播放（36922）
"求美者有肥胖纹，在瘦下来之后，肥胖纹仍然会存在，只是相对会偏小一些，颜色看上去会更为明显。很多求美者的肥胖纹在早期形成的时候，是由于肥胖生长的速度过快，使皮肤出现了弹力纤维断...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/15 收听(77308)
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肌肉型肥胖通常很难瘦下来，因为肌肉型肥胖并不是真正意义上的肥胖标准。肥胖是指体内的脂肪细胞过多，或者是脂肪细胞当中的脂质含量过多。而肌肉型肥胖人群，虽然体重指数高于正常范...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/18 播放（59644）
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夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/28 播放（45440）
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瘦身的常用方法如下： 1、健康饮食：养成良好饮食习惯，营养均衡，少进食高脂类或者是高糖类食物，减少脂肪堆积，对于身体健康以及维持良好体型较为关键；
何志│西安市第四医院
2023/12/06 播放（98032）
"瘦下来需要从各个方面进行合理的调整。在饮食方面，需要注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。还要控制激素多的食物的摄入，以免人体内摄入激素过多导...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(88686)
"脾虚湿阻型的肥胖主要是由于脾胃虚弱，导致吃进去的一些水果不能运化，堆积在体内，然后形成的一种肥胖。这种多半跟劳累或者饮食上比较喜欢吃一些肥甘厚腻的食物，都有很大的关系。如果改...
张思燮│黄石有色医院
2023/05/31 收听(87138)
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肥胖分为肝肾阴虚型、脾虚湿阻型、痰湿阻滞型，因占人体60%的血液、体液、组织液等水液代谢障碍，而形成痰，痰与湿混合后出现痰湿中阻，脾虚湿阻型肥胖表现为肢体困重、倦怠乏力，...
程红亮│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/05 播放（79436）
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脾气虚湿阻型肥胖是脾虚证，患者表现为面目浮肿、形体肥胖，一般痰湿较重。患者通过健脾化湿正规治疗以后，体重可以降下来。临床上针对这种脾虚湿阻的患者，一般用健脾、化湿、促进运...
王进│临汾市中心医院
2023/07/24 播放（74146）
