压睡是什么原因导致的

2023-10-15 01:05

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平时所说的压睡指人在睡眠过程中,出现仿佛有很大的重量压在身上而喘不过气来的感觉,身体意识处在朦胧状态,似睡非睡似醒非醒,导致心理产生恐惧感和困惑,有下面几种原因:1、科学的解释叫做梦魇,跟做梦一样也是生理现象,当人体进入睡眠以后,有一部分中枢神经系统仍然处在清醒状态。但这种状态不受人的意志所控制,就会出现朦胧感觉,由于身体不受大脑的控制,所以会让人出现恐惧感。2、由于睡眠姿势不正确,导致心脏和大脑处在缺氧的状态,也会导致喘不过气的感觉。3、跟日常生活、工作、学习过程中的精神压力大有关系,因此平时要注意保持乐观心态,减少焦虑、抑郁负面的心态。

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