睡压可能是以下几种原因造成，平时所说的睡压是人在睡眠过程中反复出现有很大重量的压力，压在身上喘不来气的情况，可能有以下几种原因造成：
首先，在科学解释当中，此种情况叫做梦魇，跟做梦是一样的生理现象。当人体进入睡眠之后，有一部分中枢神经系统仍然处于一种清醒、兴奋状态，而此种状态不受人的意识所控制，就会出现朦胧的感觉。由于身体不受大脑的控制，此时会让人出现恐惧感。
其次，就是出现睡压的现象，由于睡眠姿势不正确，导致心脏和大脑处在缺氧状态，也会导致喘不过气的感觉。
最后，日常生活、工作、学习过程当中精神压力过大，平时要注意保持乐观的心态，减少焦虑、抑郁等负面心态。